Alt om din brystmælkforsyning

by Donna Murray, RN, BSN; Anmeldt af Meredith Shur, MD

Hvad påvirker mælkeproduktion og hvordan man håndterer det

Din krop er designet til at lave modermælk . Lige efter at din baby er født, vil du kun lave en lille mængde colostrum (lidt mere end en ounce). Så i den første uge efter levering, når din modermælk begynder at skifte fra colostrum til overgangsmælk , vil du se en stor stigning i din forsyning. Ved den femte dag laver mange kvinder over 16 ounce (500 ml) modermælk i en 24-timers periode.

Derefter fortsætter brystmælksproduktionen langsomt op, da din baby vokser og har brug for mere.

Vil du gøre nok brystmælk?

Mange kvinder bekymrer sig om deres mælkeforsyning og gør nok modermælk, men det er normalt en unødig bekymring. Næsten alle kvinder kan skabe en sund forsyning af modermælk til deres baby. Når en moder har lav mælkeforsyning, er det mere sandsynligt på grund af en dårlig lås eller ikke ammer nok end et ægte problem med lavt mælkemængde .

For at opbygge en stærk forsyning af modermælk til din baby bør du:

Hvordan man siger, hvis din mælkeforsyning er lav

Hvis din baby låses korrekt, og du ammer hver anden til tre timer, skal du være i stand til at lave nok modermælk.

Men hvis du har nogle bekymringer, skal du kigge efter disse tegn, der vil gøre dig opmærksom på en lav brystmælkforsyning:

Din baby ammer i mere end 45 minutter ved hver fodring.
Dit barn virker stadig sulten, når han ammer.
Du hører ikke dit barn at sluge, mens han er sygeplejerske.
Dine bryster føler sig ikke fulde før hver fodring.

Dine bryster føler sig ikke blødere og mindre fulde efter amning.
Din baby har ikke mindst seks bløde bleer en dag efter den femte dag.
Din lille er ikke ved at gå i vægt .

Hvis du mener, at din brystmælkforsyning er lav, og du bemærker nogen af disse tegn, skal du kontakte din læge og din barns læge. Hvis der er et problem, jo hurtigere kan du og lægerne identificere det, jo hurtigere kan du rette det og få amning tilbage på sporet.

Hvad kan påvirke din brystmælkforsyning?

Der er så mange ting, der kan påvirke din mælkeforsyning. Stress, udmattelse , din periode , en ny graviditet, p-piller , koffein , rygning , alkohol og sundhedsproblemer kan alle medføre en nedgang i mængden af modermælk, du laver. Så hvis du ser et fald i din mælkeforsyning , så tag et kig på, hvad der foregår i dit liv for at se, om du kan identificere en nylig ændring, der kunne bidrage til det.

Pustere, Formel og Supplerende Feedings

Alt, der tager væk fra amning, kan også have en negativ indvirkning på din mælkeforsyning. Hvis du giver din babyformel på hospitalet fordi du er bekymret, får du ikke nok modermælk, eller du lader hospitalspersonalet give ham en flaske i børnehaven, så du kan sove om natten, det kunne gøre det meget sværere at få amme ud til en god start .

Det er det samme for pacifieren . I de første fire til seks ugers amning er det bedst at undgå både sømmer og flasken helt. I stedet skal du sætte dit barn i brystet, når han viser tegn på sult . Når amning går godt, og du etablerer din mælkeforsyning, bør brugen af en pacifier eller den lejlighedsvise flaske ikke længere være et problem.

Påvirker din kost din mælkeforsyning?

Amning moms kan gøre en sund mængde af modermælk uanset deres kost. Selv kvinder med usunde kostvaner kan stadig producere nok mælk. Imidlertid bruger amning meget energi.

Så hvis du spiser godt og tager omkring 500 ekstra kalorier hver dag, kan du give din krop det, der er nødvendigt for at erstatte næringsstoffer og energi, som det taber, da det giver modermælk. Og da modermælk består af mest vand, vil du blive hydreret . Ved at drikke seks til otte glas vand eller andre sunde drikkevarer hver dag, vil du være sikker på at få det, du har brug for.

Udover en velafbalanceret kost antages visse fødevarer at øge mælkeproduktionen . For at støtte laktation kan du tilføje nogle havregryn , mørkegrønne grøntsager, mandler og kikærter til dine daglige måltidsplaner.

Hvordan man naturligt øger brystmælk

Den nemmeste og mest effektive måde at naturligt øge din mælkeforsyning på er at amme oftere. Du kan også prøve at bruge en brystpumpe eller en håndudtryksteknik til at fjerne mere modermælk efter eller imellem fødninger. Den ekstra stimulation og tømning af brystet kan bidrage til at øge din mælkeforsyning. Hvis du har en søvnig baby, kan du bruge skiftepleje og brystkompression for at holde din lille amme længere. Og hvis du har baby behov for et tillæg, er en pleje supplerende enhed et godt produkt, der giver dig mulighed for at give dit barn den ekstra ernæring han har brug for, mens han ammer og stimulerer din krop til at gøre mere modermælk.

Amning Urter

I århundreder har forskellige kulturer tilbudt urter til ammende mødre for at hjælpe dem med at få mere modermælk. Kvinder bruger stadig mange af disse urter i dag. De kombineres ofte for at oprette en særlig ammende formel. Nogle af de urter, der bruges til at støtte amning, er:

Du kan købe kommercielt forberedte ammende urter og pleje te på supermarkedet, apotek eller vitaminbutik. Disse typer urter er normalt sikre, når de anvendes i moderation. Men urter købt fra ukendte kilder eller brugt i overskud kan være farlige. Af denne grund er det altid bedst at tale med din læge, før du tager nogen af disse produkter eller nogen anden form for tilskud.

Medicin til at øge brystmælkforsyningen

I visse situationer kan medicin ordineres for at hjælpe en kvinde med at oprette eller opbygge hendes levering af modermælk. En medicinprotokol kan være nyttig for mødre, der ønsker at amme en adopteret baby, da visse lægemidler kan få produktionen af modermælk startet, selv når der ikke har været graviditet. Receptpligtige lægemidler kan også hjælpe mødre, der har svært ved at opbygge en mælkeforsyning til en præemie eller dem, der ønsker at begynde at amme igen, efter at de har stoppet et stykke tid.

Kan øl og vin hjælpe med at øge mælkeforsyningen?

Øl er lavet med humle og byg. Disse to stoffer antages at øge prolaktin , hormonet, der er ansvarlig for mælkeproduktion. Og det siges at vin hjælper en mor til at slappe af, hvilket kan være godt for den nedslåede refleks . Så teknisk, disse alkoholholdige drikkevarer kan hjælpe med amning. Farerne ved at drikke alkohol, når du ammer, opvejer dog de fordele, som alkoholen kan give.

Alkohol går forbi i modermælk, og det kan påvirke din baby. Mens en lejlighedsvis alkoholdækning sandsynligvis ikke vil forårsage nogen problemer, jo mere du drikker, desto farligere er det. Hvis du ønsker at øge din mælkeforsyning, er der sikrere måder at gå på.

Brystmælksforsyning og vækstspurts

Når ammende babyer går gennem en vækstspurt , begynder de at vise tegn på ikke at få nok modermælk . De ammer oftere, bruger mere tid på brystet, og de synes ikke tilfredse mellem fodring. Men det er ikke ligefrem en lav brystmælkforsyning.

Hvad der sker er, at barnet vokser og har brug for mere modermælk. Så selv om det er udmattende, bare fortsæt med at amme. Den konstante tilførsel under en vækstspurt fortælle din krop for at øge din brystmælkeproduktion. Derefter vil du inden for få dage lave mere modermælk, og din baby vil igen være tilfreds. Selvom det kan være en ru få dage, er det et normalt stadium i amning og vækst. Det er ikke et problem med din mælkeforsyning.

Hvad hvis du har for meget brystmelk?

Mens nogle kvinder kæmper for at få nok modermælk, kæmper andre med en overflødig mælkeforsyning . At have for meget mælk kan lyde som en velsignelse i stedet for et problem, men for kvinder, der har en overordentlig forsyning, er det ikke altid let. For meget brystmælk kan føre til smertefulde brystproblemer, som f.eks. Brystforbindelser og tilsluttede mælkekanaler . Det kan også betyde en hurtig strøm af modermælk og en stærk nedslidt refleks, som kan forårsage ammende problemer for barnet. Mødrenes børn med en overbevisende forsyning kan gag og choker, mens de ammer. De har tendens til at tage en masse luft, så de kan være gassy, nøjeregnende og har koliklignende symptomer. De kan også gå meget hurtigt op .

Hvordan man tørrer op brystmælkforsyningen

Hvis du vælger ikke at amme, eller hvis du er klar til at sprænge, vil du gerne stoppe med at lave modermælk. Hvis du er fravænning, er det bedst at forsøge at svie gradvist. Gradvis fravænning gør det muligt for din krop at tilpasse sig faldet i din mælkeforsyning langsomt. Når din forsyning går langsomt ned, er du mindre tilbøjelig til at opleve smerten ved engorgement, der kan opstå, når du spionerer hurtigt.

Hvis du vil tørre op lige fra starten , skal du huske på, at din krop vil stoppe med at lave modermælk, hvis du ikke ammer din baby. Men det vil ikke ske med det samme. Det kan tage et par uger, og i mellemtiden kan du opleve smerte og brystfornemmelse. For at forsøge at lette ubehaget kan du bære en støttende bh og placere koldt komprimerer på dine bryster . Hvis du har brug for at pumpe for at lette trykket, skal du kun pumpe nok til at føle dig bedre. Hvis du for ofte pumper eller pumper meget malkemælk ud af dine bryster, kan du stimulere produktionen af endnu mere modermælk.

_Kilder:

_{Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee.} _{ABM klinisk protokol nr. 5: Peripartum ammestyring for den sunde moder og spædbarn ved sigt revision, juni 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Politisk erklæring.} _{Amning og brugen af humanmælk.} _{Sektion om amning.} _{2012. Pædiatri, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave.} _{Elsevier Health Sciences.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Amning og human lactation fjerde udgave.} _{Jones og Bartlett Learning.} _2014.