Hvad nedsætter brystmælkforsyningen

Du kan måske ikke indse det, men mange hverdagse ting kan forstyrre, hvordan din krop producerer modermælk . Hvis du ammer og bekymrer dig for din mælkeforsyning, gå ned, tag et kig på disse elleve problemer, der kan medføre et fald i din mælkeforsyning.

Årsagerne til en faldende brystmælksforsyning

Ved at forstå, hvad der kan forstyrre din brystmælkforsyning, kan du muligvis foretage nogle få ændringer i din daglige rutine, dreje den om og begynde at øge din mælkeproduktion igen.

Her er nogle af de problemer, der fører til en reduktion i modermælk .

1. Ikke nok at hvile: Gendannelse fra fødsel, moderskab og amning af en nyfødt kan være udmattende. Postpartum træthed og træthed kan forstyrre amning, og det er en af de almindelige årsager til en lav forsyning af modermælk . Det kan ikke være nemt i løbet af de første par uger, men det er meget vigtigt, at du får nok hvile.
2. Ignorerer din sundhed: Sygdom eller en infektion kan få din krop til at lave mindre modermælk. Hvis du har mistanke om, at din mælkeforsyning er lav på grund af et helbredsproblem, skal du kontakte din læge for undersøgelse. Hvis du har en infektion, kan din læge måske ordinere et antibiotikum. Andre sygdomme, såsom lav skjoldbruskkirtelfunktion (hypothyroidisme) og anæmi, kan også forstyrre mælkeproduktionen. Der er behandlinger, som din læge kan ordinere, der er sikre for ammende mødre. Bare sørg for at din læge ved, at du ammer.

1. For meget koffein: soda, kaffe, te og chokolade er i orden i moderation. Men store mængder koffein kan dehydrere din krop og nedsætte din produktion af modermælk. For meget koffein kan også påvirke din baby. Nogle af koffein vil passere til din baby gennem din mælk. Det kan opbygges i dit barns krop og forårsage irritabilitet og søvnproblemer .

1. Rygning Cigaretter: Rygning kan forstyrre frigivelsen af ​​oxytocin i din krop. Oxytocin er hormonet, der stimulerer let-down reflex . Den nedslidte refleks frigiver brystmælken fra indersiden af dine bryster og giver den mulighed for at strømme ud af din krop og ind i barnets mund. Hvis din modermælk ikke frigives, vil den ikke løbe tør for dine bryster og stimulere din krop til at producere mere. Det er bedst, hvis du ikke ryger, men hvis du gør det, bør du aldrig ryge i nærheden af ​​din baby. For at hjælpe med nedlukning skal du undgå at have en cigaret inden for to timer efter amning.
2. Alkohol alkohol: Alkohol , som at ryge, kan komme i vejen for den nedslåede refleks. Alkohol kan også ændre smagen af ​​din modermælk , hvilket får din baby til at amme mindre. Hvis dit barn ammer mindre ofte, vil du ikke få så meget modermælk. En lejlighedsvis drikke anses for okay, men det anbefales ikke at drikke alkohol regelmæssigt, mens du ammer. Det kan ikke kun reducere din brystmælkforsyning, men overskydende alkohol kan påvirke din evne til at pleje dit barns behov. Alkohol passerer også ind i din mælk, som kan sætte din baby i fare for en udviklingsforsinkelse .
3. Tager visse lægemidler: Nogle receptpligtige lægemidler og over-the-counter medicin kan forstyrre nedlukning refleks og bryst mælk produktion. Antihistaminer, decongestants og diuretika kan alle påvirke din brystmælkforsyning negativt. Fortæl det til din læge, at du ammer, inden du ordinerer medicin, og spørg din læge eller apoteket om inden du tager over-the-counter medicin.

1. Stress: Fysisk, følelsesmæssig og psykologisk stress kan reducere din forsyning af modermælk. Hvis du er bekymret for privatlivets fred, mens du ammer, kan du føle dig selvbevidst eller flov. Disse følelser kan forstyrre udslip. Andre årsager til stress som angst, smerte, økonomiske vanskeligheder og forholdsproblemer kan også øge mængden af ​​modermælk.
2. Brug af store mængder urter og krydderier: Når de tages i store doser, kan nogle urter medføre et fald i din mælkeforsyning. Disse urter omfatter salvie, persille, oregano, pebermynte, jasmin og yarrow.
3. Start p-piller: Hvis du er begyndt at tage p-piller for at forhindre en anden graviditet, kan det påvirke din mælkeforsyning. Nogle former for prævention indeholder østrogen, et hormon, som kan forårsage en nedgang i mælkeproduktionen. Du kan stadig bruge prævention, mens du ammer, men du bør tale med din læge om at bruge en progesteron-kun p-piller .

1. Bliver gravid igen: Hvis du bliver gravid igen, mens du stadig ammer, er hormonerne i en ny graviditet kendt for at medføre et fald i din mælkeforsyning.
2. Ikke at være opmærksom på din kost: Hvad en ammende moder spiser og hvor meget vand, hun drikker, har ikke vist sig at forårsage et signifikant fald i tilførslen af ​​modermælk. Moms over hele verden kan lave nok modermælk til deres babyer, selv når deres kost er begrænset. Men en sund måltid plan og tilstrækkelig hydrering er vigtig for din generelle helbred. Hvis du oplever en lavere brystmælkforsyning, vil det bestemt ikke gøre ondt for at spise bedre og drikke masser af væsker i løbet af dagen.

Et ord fra Verywell

Hvis du oplever et fald i din mælkeforsyning, og du føler, at en eller flere af de ting, der er inkluderet på denne liste, kan bidrage til det, kan du ofte øge din mælkeforsyning ved at forsøge at løse problemet. Ved at tage sig af dig selv , forsøge at reducere stress eller behandle stress på en sundere måde, og lave et par livsstilsændringer, kan du gøre en verden med forskel. Derudover kan du prøve at gøre mere modermælk ved at amme eller pumpe oftere . Der er også nogle fødevarer og urter, som du kan bruge, der kan bidrage til at øge mælkeproduktionen .

Selvfølgelig er der nogle gange ting, som du ikke kan ændre, såsom en ny graviditet eller specifikke sundhedsmæssige problemer. I så fald skal du tale med din læge og din barns læge. Det meste af tiden kan du fortsætte med at amme, men du skal muligvis tilføje et tillæg for at være sikker på, at dit barn får nok modermælk .

> Kilder:

> Lawrence RA, Lawrence RM. Amning: En vejledning til lægeuddannelsen. 8. udgave. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Reece-Stremtan S, Marinelli KA, Akademi for Amning Medicin. ABM klinisk protokol nr. 21: retningslinjer for amning og stofbrug eller stofmisbrug, revideret 2015. Ammende medicin. 2015 Apr 1; ​​10 (3): 135-41.

> Riordan J, Wambach K. Amning og human laktation. 4. udgave. Sudbury, MA: Jones og Bartlett Learning; 2014.

> Sachs, HC, Frattarelli, DA, Galinkin, JL, Green, TP, Johnson, T., Neville, K., Paul, IM og Van den Anker, J. Overførslen af ​​lægemidler og terapeutika til human brystmælk Opdatering på udvalgte emner. 2013. Pædiatrics; 132 (3): e796-e809.