Ammende urter for at øge tilførslen af ​​brystmælk

10 urter til hjælp for at øge lavmælkforsyningen

Amning mødre sommetider vende sig til urter for at øge deres brystmælkforsyning . Der er en række planter, der menes at fremme amning og øge mælkeproduktionen. Så hvis du føler at du har brug for eller vil gøre mere modermælk, er der en liste over ti ammende urter, der kan hjælpe.

Når en amning kan hjælpe

Der er tidspunkter, hvor du måske opdager et fald i din mælkeforsyning som:

• når du har din periode
• du begynder at tage hormonal prævention
• du har ekstra stress i dit liv

I løbet af denne tid, eller hvis du bare føler at din mælkeforsyning er lav , skal du tale med din læge eller en ammende professionel for at se, om det er rigtigt at tilføje en urtebehandling. Da forskellige urter har forskellige handlinger, er det vigtigt at få professionel rådgivning. Din læge eller en amningskonsulent kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke urter der kan fungere bedst for din situation. De kan også rådgive dig om, hvor meget af hver urt du skal tage.

Sådan får du de bedste resultater fra en ammende urte

Urter og andre galactagoger arbejder ikke ofte alene. For at øge din forsyning af modermælk , skal du øge stimuleringen til dine bryster, mens du tager urt. Du kan opnå dette ved at amme oftere , pleje i længere tid ved hver fodring eller pumpe efter eller mellem hver fodring .

10 ammende urter for at øge brystmælkforsyningen

1 -

Bukkehorn

Fenugreek er den mest almindelige urt, som ammer kvinder bruger til at øge udbuddet af modermælk, og det er typisk den primære ingrediens i sygepleje . Fenugreek er et frø fra Middelhavet, der har en bitter smag og en ahornsirup lugt. Det anses ikke for skadeligt, når det anvendes i moderation. Det kan dog medføre, at din sved, din modermælk og din babys urin lugter som ahornsirup.

Mere

2 -

Salig Thistle

Velsignet tistel kombineres ofte med Fenugreek for at øge lavmælkforsyningen. Det er en typisk ingrediens, der findes i kommercielt tilgængelige kosttilskud til ammende mødre og sygeplejersker. Velsignet tistel menes at være sikkert, så længe du tager det ved de anbefalede doser.

Mere

3 -

fennikel

Fennikel er en urt, der har en anis eller lakridsmag, og det er en almindelig ingrediens i middelhavsfødevarer. Den medicinske brug af fennikel går tilbage til det gamle Ægypten. Fennikel er blevet brugt til at behandle en række sundhedsmæssige forhold, herunder fordøjelsesproblemer og menstruationsproblemer. Det menes også at bidrage til at øge mælkeproduktionen hos ammende mødre.

Mere

4 -

Stingende Nisse

Stikkende nælde er en nærende, mørk, grønlig plante. Det er højt i jern og fyldt med vitaminer og mineraler. Når det tages efter fødsel, antages det at være anslået at behandle anæmi, bekæmpe træthed og øge tilførslen af ​​modermælk.

Mere

5 -

Alfalfa

Alfalfa er en af ​​de ældste og mest dyrkede afgrøder i historien. Det er meget nærende og fuld af vitaminer og mineraler. Alfalfa er rig på antioxidanter, lavt i mættet fedt og højt i protein og fiber. Denne plante er en af ​​hovedkilderne til mad til malkedyr, fordi det antages at øge mælkeproduktionen. Du kan sikkert tilføje alfalfa til din ammende diæt , så længe du ikke overdriver det.

Mere

6 -

Geit Rue

Gedens rue er medlem af samme plantefamilie som fenegreek. I sin tørrede form menes gedens rue at være et sikkert supplement. Egenskaberne af denne ammende urt kan hjælpe en mor til at opbygge brystvæv og gøre mere modermælk. Den friske gedens rueanlæg er dog farlig og bør aldrig bruges.

Mere

7 -

Melk Thistle

Mælkstistel eller St. Marias tistel, har været forbundet med amning i århundreder. Mange mener, at de hvide blodårer i mælketælleplanten repræsenterer modermælk. Så legenden har det, at hvis du spiser mælkestamme, vil din mælkeproduktion stige.

Mere

8 -

Ølgær

Bryggergær er et sundt, kosttilskud, som kan bidrage til at øge energiniveauet og bekæmpe baby blues. Det menes også at bidrage til at øge udbuddet af modermælk.

Mere

9 -

ingefær

Ginger er en traditionel urt, der tilføjer smag til mad og behandler en række sundhedsmæssige problemer. Det bliver ofte taget til motionssyge eller fordøjelsessproblemer, men i visse dele af verden er ginger troet at hjælpe mødre med at øge deres mælkeforsyning. Frisk ingefærrod er en sund tilsætning til din kost, og det vides ikke at være skadeligt for mødre eller babyer, når det bruges i moderation.

10 -

Hvidløg

Hvidløg er en favorit ingrediens, der anvendes i opskrifter rundt om i verden. Gennem historien har hvidløg haft mange anvendelser, herunder et aroma til mad, kosttilskud og medicin. Hvidløg har mange sundhedsmæssige fordele, og det betragtes som en sikker og sund tilsætning til din ammende diæt. Det menes at hjælpe med at øge mælkeforsyningen, men det kan også ændre smagen af ​​din modermælk . Nogle babyer ser ud som smagen af ​​hvidløg, men andre kan ikke tolerere hvidløg godt.

Advarsler om ammende urter:

• Tal altid med din læge eller en amningskonsulent, før du tager nogen naturlægemidler. I mange århundreder er naturlægemidler blevet anvendt som medicin. Og ligesom receptpligtige lægemidler kan urter og planter have bivirkninger. Og afhængigt af forberedelsen kan nogle urter endda være toksiske.
  
• Efter at have diskuteret brugen af ​​ammende urter med din læge, køb dem hos et velrenommeret firma. Da Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer urter, skal du sørge for at være forsigtig. De fleste tepræparater er ikke skadelige, og de kommercielle mærker, som du ser i supermarkedet, er generelt sikre.
  
• Det er vigtigt at lade din barns læge vide, om du tager urtetilskud, mens du ammer.
  
• Vær ekstra forsigtig, hvis du er gravid. Nogle urter kan være farlige og føre til for tidlig fødsel eller abort.

> Kilder:

> Akademi for ammestokomitéprotokol. ABM klinisk protokol nr. 9: anvendelse af galactogogues ved initiering eller forøgelse af mængden af ​​modermælksekretion (første revision januar 2011). Ammende medicin. 2011 feb 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman og Sumner J. Yaffe. Narkotika i graviditet og amning: En referencevejledning til føtal og neonatal risiko. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Thomas W., og Rowe, Hilary E. Medications and Mothers 'Milk: A Manual of Lactational Pharmacology Sixteenth Edition. Hale Publishing. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J. og Wambach, K. Amning og human lactation fjerde udgave. Jones og Bartlett Learning. 2014.

Mere