Amning

En oversigt over amning

Kvinder har ammet så længe de har haft babyer. I tusindvis af år var amning (også kendt som lactation, amning og amning) den eneste måde for en moder at føde sin baby, og det var nødvendigt for et barns overlevelse. Så i begyndelsen af ​​1900'erne blev der udviklet et alternativ til amning. Da modermælkserstatningen blev sikrere, begyndte flere kvinder at vælge flaskefodringsformel over amning.

I løbet af de næste par årtier blev amning mindre og mindre populær, og i 1960'erne var amningstallene på et lavt niveau lavt. Men i 1970'erne begyndte amningshastigheden at stige langsomt.

I dag, som vi fortsætter med at lære om modermælk og alle de fordele, som ammer giver , modtager amning igen støtte og popularitet. Amning giver nyfødte og spædbørn en komplet næringskilde i de første seks måneder af livet.

Så som børn vokser, fortsætter amningen fortsat at være en nærende del af et barns kost sammen med tilsætning af faste fødevarer .

Amning Anbefalinger

Amning er den anbefalede måde at fodre nyfødte og spædbørn på. American Academy of Pediatrics (AAP) råder mødre til at amme udelukkende i de første seks måneder af livet og derefter amme sammen med at tilføje faste fødevarer til en baby kost i mindst et år. Efter et år erklærer AAP, at en mor og hendes barn kan fortsætte med at amme så længe de begge ønsker det.

Verdenssundhedsorganisationen (WHO) opfordrer til eksklusiv amning i de første seks måneder med fortsættelse af amning sammen med faste fødevarer i to år eller længere.

Naturligvis kommer mange mødre til at indse, at det, der anbefales af sundhedsorganisationer, måske ikke passer til dem eller deres baby, enten på grund af personlige præferencer, livsstilsbegrænsninger og / eller fysiske bekymringer (såsom dårlig mælkeproduktion).

Typer af amning

Alle kvinder, børn og familier er forskellige, så ikke alle ammer på samme måde. Derfor er der forskellige amningspraksis. Nogle kvinder ammer fuldstændigt, nogle ammer delvis, og nogle ammer minimalt. Her er nogle af de måder, som kvinder vælger at amme.

Lidt om brystmælk

Brystmælk er den ideelle kilde til ernæring til babyer . Fra colostrum til overgangsmælk til moden modermælk er det bare hvad din baby har brug for i hvert trin.

Brystmælk består af en unik kombination af protein , fedtstoffer , kulhydrater , vitaminer og mineraler, der justerer med dit barn, som han eller hun vokser.

Den indeholder også immunforstærkende antistoffer , hvide blodlegemer og enzymer, som hjælper med at beskytte dit barn mod nogle af de almindelige barndomssygdomme.

Mens modermælkserstatning er et sikkert alternativ til babyer, der ikke kan amme, kan det ikke matche det, der er i modermælk. Forskere opdager stadig alle de forskellige komponenter i modermælk og hvorfor de er vigtige. Endvidere ændres modermælk under en fodring, fra dag til dag og over tid - noget, som ikke kan kopieres og fremstilles i et laboratorium.

Amningspositioner og låsning på

Når du lige er begyndt at amme, er din babys holdning og den måde, han lægger sig på brystet, meget vigtigt. En god amningsposition kan tilskynde til en ordentlig lås , og det er nødvendigt for at amme succes. Når din baby låses godt , vil hun kunne fjerne brystmælken fra dine bryster effektivt. En korrekt lås giver dit barn mulighed for at få nok modermælk, og det hjælper med at forhindre brystproblemer som ømmehud .

Selv om det kan tage lidt tid for dine bryster at blive vant til amning, bør amning aldrig give dig stor smerte. Hvis du oplever et sådant ubehag, når din baby låses på eller forsøger at, og det ikke spredes inden for et minut eller to (eller med en ændring i stilling), er det værd at nævne det til din læge, dit barns børnelæge og / eller din amningskonsulent

The Breastfeeding Stages

Den måde, du ammer på, ændrer sig som din baby vokser . Udelukkende ammende nyfødte bør lægges til brystet efter anmodning, mindst hver anden til tre timer i løbet af dagen og natten. Om to måneder kan dit barn være i stand til at gå lidt længere mellem fodring, og han kan endda sove for længere strækning om natten.

Så når din baby er mellem fire og seks måneder, vil du begynde at introducere ham til fastfood . I første omgang vil din baby ikke få meget massiv mad, så amning vil stadig være hans hovedkilde til ernæring. Men som faste stoffer bliver en større del af dit barns kost, vil du naturligvis amme mindre.

Efter dit barns første fødselsdag spiser han regelmæssige måltider og snacks. På dette stadium bør amning ikke længere være den primære kilde til mad eller ernæring, men det er stadig en fremragende tilsætning til en sund pattedyr.

Amning udfordringer

Amning er ikke uden sine udfordringer. Uanset om det er svært at komme i gang, eller der opstår problemer efter uger eller måneder med succes, vil du sandsynligvis være nødt til at møde mindst en af de fælles ammendeproblemer på et eller andet tidspunkt. Ømme brystvorter, brystforbindelser og plugged mælk kanaler er blot nogle af de problemer, som mange kvinder oplever. Heldigvis, hvis du behandler dem med det samme, er de fleste af de typiske udfordringer let at overvinde.

Amning kan også være udfordrende på grund af problemer, som din baby står overfor, som for eksempel trussel eller tunge slips.

Brystmælkforsyning

De fleste kvinder kan og vil gøre en sund forsyning af modermælk. Der er kun en lille procentdel af kvinder, som vil opleve en ægte lavmælkforsyning . En lavmælkforsyning er typisk mere bekymring end et egentligt problem. Men hvis du føler dig som om du kæmper for at gøre nok, er der nogle nemme trin, du kan tage for at forsøge at øge din mælkeforsyning .

Din krop gør modermælk baseret på et system med udbud og efterspørgsel. Hvis du øger efterspørgslen, skal din krop øge udbuddet. Så længe din baby låses korrekt på din bryst , ammer oftere eller pumper efter eller imellem foderstoffer, vil din krop vide, at du har brug for mere modermælk.

Selvfølgelig, hvis du har forsøgt at øge din mælkeforsyning naturligt, men du stadig ikke ser en forbedring, skal du tale med din læge. Afhængigt af din situation er der ammende urter og visse lægemidler, der kan hjælpe .

Kan enhver kvinde amme?

Næsten alle kvinder kan amme. Selvom du havde en C-sektion, har du små bryster , eller dine brystvorter bliver indad , chancerne er, at du stadig kan amme med succes.

Kun et lille antal kvinder kan ikke eller bør ikke amme. Disse kvinder må muligvis ikke få nok modermælk på grund af tidligere bryst- eller brystkirurgi , eller de kan muligvis ikke amme, fordi de skal have kemoterapi eller stråling til behandling af kræft. Amning anbefales heller ikke til kvinder, der har et sundhedsproblem som hiv eller tuberkulose, dem, der bruger ulovlige stoffer eller kvinder, der skal tage visse receptpligtige lægemidler, der ikke er kompatible med amning.

Sundhed og ernæring for ammende mødre

Mens du ammer, behøver du ikke at følge en streng kost eller fratage dig dine yndlings ting. Som ammende mamma kan du spise næsten alt, hvad du vil have . Du kan endda have din morgenkaffe og dine yndlingsskummad (selvom god ernæring anbefales til at hjælpe dig med at holde din udholdenhed og ellers forblive sund, selvfølgelig).

Amning moms skal forblive hydreret , så prøv at drikke omkring otte glas vand eller andre sunde væsker (usødet te, seltzer osv.) Hver dag. Hvis du har taget et prænatal vitamin, kan du fortsætte med at tage det, mens du ammer. Og tal med din læge om andre vitamintilskud, som du mange har brug for .

Med hensyn til vægttab kan amning hjælpe dig med at miste graviditeten , men det sker ikke over natten. Vær tålmodig med dig selv og giv det lidt tid. Du bør ikke gå på en diæt eller tage kostpiller for at forsøge at tabe sig, mens du ammer, men du kan motionere . Tal med din læge om dine vægttabsmål og lav en sund, realistisk plan sammen.

Pumpe og amning

Nogle kvinder vælger at pumpe og give deres børn, der pumpede modermælk. Pumpe, selv eksklusiv pumpe , ammer ikke. Det betragtes som breastmilk fodring. Men hvis du beslutter dig for ikke at amme , eller du ikke kan amme, fordi dit barn er for tidligt, eller du skal gå på arbejde eller skole, er pumpning en fantastisk måde at give dit barn modermælk og de mange fordele, der følger med det.

Fravænning fra amning

Uanset om du ammer i tre måneder, seks måneder, et år eller længere, skal du i sidste ende afvænne din baby fra brystet . Fravænning er en proces, og det kan gå glat, eller det kan være en hård tid for både dig og din baby. Fravænning kan også forårsage følelser af tristhed eller endda depression hos nogle kvinder.

Mens nogle børn kan afvænne sig , oftere er det mor, der skal eller ønsker at begynde at lave afvænning. Hvis det er muligt, kan det være nyttigt at aftage langsomt. Gradvis fravænning kan gøre hele oplevelsen meget lettere for dig, din baby og din krop.

Ressourcer til ammende mødre

Amning er naturlig, men det er ikke altid let . Du kan have spørgsmål, mens du beslutter dig for, hvorvidt amning passer til dig, eller du kan finde ud af, at du har brug for hjælp uger eller måneder til amning. Heldigvis er der masser af ressourcer til rådighed til at hjælpe dig, når du forbereder dig på amning og som du går sammen i din amningsture. Din læge, din barns læge, en amningskonsulent eller en lokal ammende gruppe er gode steder at starte, når du har brug for hjælp.

Et ord fra Verywell

Amning er en personlig beslutning. Det kan være et let valg eller noget, du kæmper med. Og mens det er naturligt, er det ikke altid uden sine kampe. Så, om du lige er begyndt at undersøge dine muligheder, eller hvis du har ammet i et stykke tid, ved vi, at at have pålidelige oplysninger kan gøre hele forskellen. Jo mere du lærer om amning, kombination fodring og fravænning, jo mere forberedt vil du være at træffe de bedste beslutninger for dig, din baby og din familie.

Kilder:

Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politisk erklæring. Amning og brugen af ​​humanmælk. Sektion om amning. 2012. Pædiatri, 129 (3), e827-e841.

Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.

Protokol AB. ABM Clinical Protocol # 7: Model breastfeeding policy (revision 2010). Ammende medicin. 5 (4). 2010.

Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.

Verdens Sundhedsorganisation. Amning: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/