Er amning ret til dig og din baby?
Beslutningen om at amme eller ikke at amme er en personlig. Der er mange gode grunde til at amme din baby, men der er også ulemper for sygepleje. Ved at forstå fordelene og ulemperne ved amning, kan det hjælpe dig med at beslutte, hvad der passer til dig og din familie.
Fordelene ved amning
Amning er naturlig. Amning er den mest naturlige måde at fodre din baby på.
Din krop blev skabt som den ideelle måde at forsyne dit barn med den perfekte ernæringskilde.
Brystmælk er den sundeste mad til dit barn. Amning giver din baby en række sundhedsmæssige og udviklingsmæssige fordele. De naturlige ingredienser, der findes i modermælk, hjælper med at beskytte din baby mod sygdom og sygdom i barndommen. De fortsætter også med at give dit barn bedre sundhed, som han eller hun vokser.
Amning er godt for dit helbred. Kvinder, der ammer, har tilbøjelighed til at komme hurtigere fra fødslen end kvinder, der vælger ikke at pleje deres babyer. Amning kan reducere risikoen for ovarie og brystkræft. Det kan også mindske dine chancer for at udvikle rheumatoid arthritis, diabetes, hypertension og hjerte-kar-sygdomme som du alder.
Brystmælk smager godt til dit barn. Brystmælk er sød og cremet , en smag, der er meget anderledes og muligvis bedre end formel.
Også smagen af de fødevarer, du spiser, sendes videre til din baby, som kan diversificere deres kost lige fra starten.
Brystmælk er let for din nyfødte at fordøje. Din krop fremstiller modermælk specifikt til din baby. Det er lettere at fordøje end formel og kan hjælpe med at forhindre gas og kolik. Et ammende barns afføring er ikke så ildelugtende, og de er ikke så irriterende for en babys hud og kan reducere ble udslæt.
Breastfed babyer har tendens til at opleve mindre diarré og forstoppelse også.
Amning er praktisk. Dine bryster er den perfekte måde at forsyne din baby med den optimale ernæring ved den perfekte temperatur. Der er ingen grund til at bekymre sig om at forberede og opvarme formel, og der vil ikke være nogen flasker at rydde op efter fodring.
Amning er økonomisk. Amning kan spare dig tusindvis af dollars. Hvis du plejer din baby, behøver du ikke at købe formel, flasker og forsyninger. Amning hjælper også med at holde dit barn sundere, så det kan sænke de medicinske omkostninger, som din baby vokser.
Amning er trøstende. Et bange, sårede eller syge barn kan lettere trøstes ved amning .
Nighttime feedings er hurtigere og lettere. Når du ammer, behøver du ikke lave og varme flasker midt om natten.
Amning er afslappende. Mens du ammer, frigiver din krop et hormon kaldet oxytocin , et følsomt hormon, der fremmer afslapning. Det giver dig også tid hver dag til at tage en pause, sæt dig ned med dine fødder og tilbringe kvalitetstid med din baby.
Amning forsinker afkastet af din periode. Amning kan forhindre din periode i at komme tilbage i seks måneder eller endnu længere .
Typisk returnerer menstruationen cirka en måned efter, at du udelukkende ammer.
Eksklusiv amning kan forhindre en anden graviditet i op til 6 måneder. Hvis du ammer udelukkende uden at tilføje kosttilskud, er dit barn under seks måneder, og din periode er endnu ikke vendt tilbage, så kan du bruge den moderate amenorrémetode (LAM) til prævention. Når du opfylder kriterierne og følger den korrekt, er denne naturlige prævention metode op til 98 procent effektiv.
Du kan altid pumpe. Pumpe din modermælk kan give dig lidt mere frihed. Det kan gøre det lettere for dig at bruge tid væk fra din baby, så du kan komme tilbage til arbejde eller gøre andre aktiviteter, du nyder.
Det kan også give din partner mulighed for at deltage i feedings.
Ulemperne ved amning
Du får mindre frihed. Når du ammer, er du altid i opkald. Du og dine bryster skal være tilgængelige for hver fodring, dag og nat. Det kan være udmattende , især i de første par måneder, når du ammer din baby hver anden til tre timer døgnet rundt.
Amning kan være smertefuldt. Du må muligvis håndtere nogle af de ubehagelige eller endda smertefulde problemer, der er almindelige med amning . Disse omfatter ting som mastitis, brystforbindelser, plugged mælk kanaler og ømme brystvorter.
Din partner kan ikke amme. Din partner ønsker måske at fodre barnet og kan føle sig forladt af ammende forhold.
Det kan være stressende, hvis du er meget beskeden. Nogle kvinder kan føle sig ubehagelige og flov over amning omkring andre eller offentligt. Hvis du har svært ved at gå ud med din baby, kan du ende med at blive hjemme oftere. Dette kan få dig til at opleve ensomhed eller føle dig isoleret.
Amning kan være svært i begyndelsen. Ikke alle babyer låses straks eller ammer godt. Amning kan være sværere end du tror, og du kan ende med at blive skuffet eller modløs. For nogle er amning en læringsproces.
Du bliver nødt til at gøre livsstilsvalg. Du skal tænke på dine kost- og livsstilsvalg, når du ammer. Din baby kan have en reaktion på forskellige fødevarer i din kost. Så du bliver måske nødt til at holde op med at spise mejeriprodukter eller andre ting, du nyder. Der er også nogle ting, som du bør undgå som koffein , alkohol og nikotin, som kan være skadeligt for din baby. Stress og andre faktorer kan også påvirke amning og endda reducere din brystmælkforsyning .
Træffe en beslutning
Amning behøver ikke at være alt eller ingenting. Nogle kvinder er komfortable med amning udelukkende, men det er ikke den eneste mulighed. Nogle mødre delvist ammer, nogle kombinerer amning og formel fodring, og nogle pumper udelukkende. Glem ikke, at du har muligheder og kan vælge, hvad der virker for dig.
Et ord fra Verywell
Som du fortsætter med at tænke på amning, kan du finde nyttige oplysninger på mange steder. Der er graviditet og amning bøger, hjemmesider og endda klasser du kan tage. Du kan tale med venner og familie og ringe eller besøge en lokal ammende gruppe. Din læge er altid en stor kilde til information, så godt.
> Kilder:
> Eidelman AI, et al. Politisk erklæring. Amning og brugen af humanmælk. Pædiatrik . 2012; 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Vurdering af kvaliteten af data vedrørende anvendelse af den Lactational Amenorrhe Metode. Studier i familieplanlægning. 2013; 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Amning En vejledning til medicinsk professionel. 8. udgave. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Amning > og humant lactation. 5. udgave. Burlington, MA: Jones og Bartlett Learning; 2014.
> US Department of Agriculture. Ernæringsmæssige behov under amning. ChooseMyPlate.gov.