Hvordan og hvornår skal du amme på din side?
Du behøver ikke at sidde op for at amme. Den sidelande stilling er en af de ammende stillinger, som giver dig mulighed for at pleje din baby mens du ligger.
Når du ammer i den sideleggende stilling, ligger du på din side og placerer din baby sammen med dig på hans side. Du og dit barn vil vende mod hinanden mave til mave med dit barns hoved på brystets niveau og fødderne mod dine fødder.
Den sidelæste amningsposition kaldes også liggende eller liggende stilling.
Hvornår er amning i sidelænsposition et godt valg?
Den sidelande ammestilling er et glimrende valg, når du vil fodre din baby liggende. Det er også en god idé at lære denne position, da man bliver komfortabel med et par forskellige ammestillinger, kan du skifte mellem forskellige hold i løbet af dagen. Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor man lægger sig ned til amning, er virkelig hjælpsom. Du kan opleve, at amning i den sidelægende stilling er et godt valg, når:
Du er på hospitalet: Når du er på hospitalet, er de sideløjende og tilbagelagte plejepositioner den perfekte måde at amme komfortabelt i din seng. Bed om hjælp med at lære disse to stillinger med det samme, så du kan ligge og hvile, mens du plejer. Og glem ikke at holde sideskinnerne op på din seng.
Du har haft en kejsersnit: Den sidelande stilling og fodboldholdet er ideelle til mødre, der lige har haft en C-sektion . Disse stillinger kan hjælpe med at gøre amning lidt mere komfortabel, da din nyfødte ikke lægger pres på din mave og dit snitsted.
Du ønsker ikke at sidde op om natten: Nighttime feedings er en brise, når du placerer din lille ved siden af dig i din seng til sygeplejerske.
Men mens mange familier sover sikkert, er det vigtigt at bemærke, at sengedeling kan være farlig. AAP anbefaler, at du sætter din baby tilbage i sin krybbe eller bassinet efter hver fodring om natten. En co-sovende eller sidevogn, der føjes til din seng, er en god mulighed, hvis du vil have dit barn inden for rækkevidde, men du er bekymret for at holde hende i sengen.
Du har store bryster: Det kan være akavet at forsøge at amme en nyfødt med meget store bryster . Men det kan være lettere at få barnet låst på den sidelæste stilling. Hvis du har store bryster, så prøv den sidelæste stilling og bede om hjælp, indtil du bliver mere komfortabel med at låse din baby og amme alene.
Du er ubehagelig at sidde op: Hvis du har sidde op i et stykke tid, og du er ubehagelig, er det rart at kunne ligge ned til amning. Også, at sidde og amme i lange perioder kan medføre belastning på ryggen, nakke og arme. Hvis du føler dig anstrengt, prøv at ligge ned.
Du er træt eller ikke har det godt: Lad os se det, det er udmattende at være en ny mor . Nogle gange vil du bare lægge hovedet ned, dine fødder op og slappe af. Denne position giver dig mulighed for at amme og hvile på samme tid.
Du har en søvnig baby: En søvnig baby kan blive mere opmærksom og amme længere i den sidelæste stilling eller fodboldholdet. Mens vuggeholdet har tendens til at være mere hyggeligt og søvnfremkaldende for et allerede søvnigt barn.
Sådan ammer du i sidestilling: 12 trin
Nu hvor du ved, hvad den sidelegende ammestilling er, og når det kan være nyttigt, kan du undre sig over, hvordan det er gjort. Sådan ammer du, mens du ligger på din side.
1. Ligg ned i en behagelig position på din seng, i sofaen eller på gulvet.
2. Rull over på din side og læg en pude under hovedet.
Du kan læne dig op mod bagsiden af sofaen eller placere puder bag dig for at få hjælp, hvis du har brug for det. For endnu mere komfort, kan du lægge en pude mellem dine knæ.
3. Prøv at holde ryggen og hofterne i en lige linje for at forhindre rygsmerter senere, og bøj knæene.
4. Placer din baby ved siden af dig på hans side mod dig. Hans hoved skal være mod dine bryster , og hans fødder skal være mod dine fødder.
5. Tag den arm, du ligger på, og læg den enten ud af vejen under dit hoved eller brug den til at støtte din baby ved at placere den under dit barns hoved og omkring hans krop. Du kan også bruge en pude bag din babys ryg for at støtte ham.
6. Sørg for, at barnets mund er klædt op med din brystvorte . Hvis din underarm vugger dit barn, kan du trække ham ind mod brystet med den arm. Du kan bruge den frie hånd ovenfra til at støtte dit bryst, hvis du har brug for det.
7. Hvis din underarm er under hovedet og ude af vejen, kan du bruge din fri hånd fra din overarm til at støtte din barns hoved og lede ham til dit bryst. Husk, du vil ikke læne dig over og bringe dit bryst til din baby, du vil trække din baby ind og lede ham til dit bryst.
8. Når du bringer din baby mod dit bryst, skal du sørge for at hans mund er åben bred og tungen er nede. Hvis hans mund ikke er åben bred, rør forsigtigt på kinden med din finger eller din brystvorte. Strogen i hans kind vil stimulere en instinktiv nyfødt røverefleks , og han åbner munden for at gøre sig klar til at låse på.
9. Når han åbner sig bredt, læg munden på din brystvorte og lad ham binde sig til brystet.
10. Tag et sekund for at undersøge tegnene på en god lås .
11. Hvis låsen ikke er korrekt, brug din finger til at bryde sugningen mellem babyens mund og dit bryst og prøv igen.
12. Hvis din baby er låst korrekt og aktivt suger, så ligg tilbage, slap af og fortsæt fodringen.
Hvor finder man hjælp med den sidelignende amningsposition
Du kan begynde at amme i sideløjende stilling lige efter din baby er født. Spørg om hjælp fra din sygeplejerske eller hospitalets amningskonsulent fra den allerførste amning .
Hvis du ikke lærte at amme i denne stilling, mens du var på hospitalet, og du vil lære det nu, kan du prøve det alene, søge hjælp fra en ammende gruppe som La Leche International, ring til en amningskonsulent i privat praksis, eller tal med din læge.
Kilder:
American Academy of Pediatrics. Ny mors vejledning til amning. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk fag syvende udgave. Mosby. 2011.
Milligan RA, Flenniken PM, Pugh LC. Positioneringsintervention for at minimere træthed hos ammende kvinder. Anvendt sygeplejeforskning. 1996 maj 31; 9 (2): 67-70.
Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.
Task Force om Sudden Infant Death Syndrome. SIDS og andre søvnrelaterede spædbørnsdødsfald: Udvidelse af anbefalinger til et søvnmiljø med sikker spædbarn. Pediatrics. 2011; 128 (5): 1030-1039.