Kan øl og vin hjælpe med at gøre mere brystmælk og er det sikkert?
I mange kulturer tilbydes øl og vin ammende mødre for at hjælpe dem med at øge deres mælkeforsyning og opnå en bedre nedslidning af modermælk. Kan du drikke alkohol, når du ammer virkelig hjælper dig med at få mere modermælk ? Og vigtigere er det sikkert?
Kan drikke øl eller vin hjælpe med at øge din brystmælkforsyning?
Undersøgelser viser at øl kan øge niveauet af prolactin , et hormon, der er ansvarligt for mælkeproduktionen.
Da øl indeholder byg og humle, er årsagen til, at nogle kvinder rapporterer en stigning i deres forsyning af modermælk efter at have drukket øl, sandsynligvis et resultat af de to kendte mælkefremstillende (lactogene) genstande snarere end alkoholen. Alkoholen selv hjælper dig ikke med at gøre mere modermælk.
Alkoholen i øl og vin kan muligvis få dig til at føle dig lidt afslappet og derfor hjælpe med at lade din brystmælk falde. Men det vil stadig ikke medføre en stigning i mængden af modermælk, du producerer. Ikke alkoholholdig øl, der indeholder byg og humle, kan have samme virkning uden de farlige bivirkninger af alkohol.
Kan du drikke alkohol, mens du ammer og er det sikkert?
Hvis du drikker alkohol, menes en lejlighedsvis alkoholholdig drik at være sikker. Du bør dog undgå almindelig eller tung brug af alkohol, da det anses for at være farligt.
Hvordan drikker alkohol påvirker amning og din brystmælkforsyning?
Indulging i mere end bare en lejlighedsvis drikke kan endda gøre det modsatte af det, du forsøger at gøre, og forårsage et fald i din brystmælkforsyning .
Det kan også have en negativ indvirkning på din svigtende refleks, hvilket gør det sværere for din mælk at strømme ud af dine bryster. Og da alkoholen kommer ind i din modermælk, kan den ændre lugtesmælkens lugt og smag . Alle disse problemer kan gøre amningen vanskeligere og få dit barn til at tage mindre mælk under fodring, amme mindre ofte eller endda nægte at amme .
Hvordan påvirker alkohol og amning din baby?
Hvis du drikker for meget alkohol, mens du ammer, kan det være farligt for dit barn. Undersøgelser viser, at babyer ikke sover også, når de modtager modermælk, der indeholder alkohol. Plus viser undersøgelser en sammenhæng mellem den regelmæssige eksponering for alkohol i modermælk og udviklingsforsinkelser hos børn.
Sådan er du sikker og ansvarlig, hvis du ammer og planlægger at drikke alkohol:
- Forstå at en drink er lig med 12 ounce øl, 5 ounce vin eller 1,5 ounce hård spiritus.
- Drikk ikke alkohol lige før du planlægger amning eller pumpning af din modermælk . Mængden af alkohol, der når dit barn, vil være meget mindre, hvis du har din drink straks efter at du har pumpet eller plejer din baby, i stedet for før.
- Vent to eller flere timer, når du har en drink alkohol, før du ammer eller pumper. Mængden af alkohol i modermælken vil afhænge af, hvor meget du har haft at drikke og hvor meget du vejer. Jo mere du drikker og jo mindre du har vægten, jo længere vil det tage alkoholen at forlade din krop. I almindelighed, hvis du har mere end en drink, vent mindst to timer pr. Drink, før du ammer igen. Alkoholindholdet i din modermælk vil være meget mindre, jo længere du afbryder amning.
- Hvis du går ud på en speciel begivenhed eller har en piger aften og planlægger at drikke mere, end du normalt ville, må du muligvis pumpe for at lette trykket i dine bryster og forhindre brystforvrængning, mens du venter, indtil alkoholen forlader din legeme. Alkohol forbliver i modermælken, så længe den forbliver i dit blod. Hvis du pumper, før du er ædru, kan du pumpe og dumpe . Giv ikke denne modermælk til din baby. Når du først føler dig nykter, skal du kunne genoptage amning.
- Hvis du ved, at du vil drikke, kan du samle og opbevare din brystmelk før tiden. På denne måde kan dit barn have modermælk, mens du venter på, at alkoholen forlader din krop.
- Hvis du ikke er ædru, bør du ikke passe på dit barn. Arranger for nogen at passe på din baby, hvis du tror, du kan blive beruset.
- Du bør aldrig placere din baby i din seng for at sove med dig, hvis du er under påvirkning af alkohol. Det kan være meget farligt.
Sikre måder at øge din mælkeforsyning til
Hvis du gerne vil lave mere modermælk, er der mange andre, sikrere måder at øge din forsyning på. Du kan forsøge at øge din brystmælkforsyning naturligt og tilføje nogle mælkefremstillende fødevarer til din kost . Du kan også prøve at bruge en ammende te eller nogle af de fælles ammende urter, der er blevet brugt af ammende mødre i århundreder for at bidrage til at øge deres mælkeproduktion som fenegreek , fennikel eller velsignet tistel .
Tal med din læge for mere information om amning og alkohol
Du bør altid tale med din læge og din barns læge, hvis du har nogen bekymringer eller spørgsmål om din levering af modermælk, og om dit barn får nok modermælk eller ej. Din læge kan også svare på dine spørgsmål om sikkerheden ved at drikke alkohol, mens du ammer, og hvordan det kan påvirke dig, din baby og din brystmælkforsyning. En amningskonsulent eller en lokal La Leche-gruppe er andre store ressourcer, når du har brug for hjælp.
> Kilder:
> Ho E., Collantes A., Kapur BM., Moretti M., Koren G. Alkohol- og brystfodring: Beregning af tid til nul niveau i mælk. Neonatology. 2001; 80: 219-222.
> Koletzko B, Lehner F. Øl og amning. Fremskridt i eksperimentel medicin og biologi. 2000; 478: 23-8.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Little RE., Anderson KW., Ervin CH., Worthington-Robers B., og Clarren SK. Maternal Alkohol Anvendelse Under Brystfodring og Spædbarn Mental og Motorudvikling på et år. New England Journal of Medicine. 1989; 321: 425-430.
> USA's Department of Agriculture. Rapport fra DGAC om diætretningslinjer for amerikanerne. 2010. Del D. Afsnit 7: Alkohol; 13-14.