Den regelmæssige og hyppige brug af en brystpumpe til at fjerne brystmælken fra dine bryster kan hjælpe dig med at oprette, vedligeholde eller øge din forsyning af modermælk . Uanset om du pumper efter og mellem ammende eller pumper udelukkende til dit barn, dræner du mælken helt fra dine bryster, og brystpumpens virkning stimulerer dine bryster, og det vil opmuntre din krop til at gøre mere modermælk.
Her er 15 tips til pumpning for at opbygge eller øge din brystmælkforsyning.
Brug den rigtige brystpumpe
Brug en hospitalkvalitetspumpe eller en højkvalitets elektrisk brystpumpe . En pumpe, der betjenes med hånden eller en lille elektrisk eller batteridrevet pumpe, er OK til lejlighedsvis pumpning, men den er ikke stærk nok til at opbygge og opretholde en sund forsyning af modermælk. En dobbeltpumpe kan være en god investering, da det er en god tidsbesparende, især hvis du udelukkende pumper.
Brug pumpen korrekt
For de bedste resultater skal du følge producentens anvisninger om, hvordan du bruger pumpen korrekt, og sørg for, at pumpen er i god stand.
Sørg for, at dine brystflanger passer
Sørg for, at pumpeflangerne (skærmene), den del af pumpen, der går over dine bryster og brystvorter, passer dig korrekt. Brug af brystflanger, der er for store eller for små, kan medføre brystproblemer som ømmehud eller beskadiget brystvæv.
Forbered en snack og en drink
Du kan føle tørst eller sulten, mens du pumper, så læg et glas vand eller saft og en sund mad ud for din pumpeplads, inden du begynder. Det vil være nemt at tage en snack og nyde en drink, hvis det er inden for rækkevidde.
Få klar til at pumpe
Før du begynder at pumpe, vask dine hænder og vælg en opbevaringsbeholder til modermælk, der passer til dine behov.
Gør dig selv behagelig
Du vil pumpe i 20 til 30 minutter, så kom ind i en behagelig position.
Pumpe Ofte
Hvis din baby vil tage brystet, ammer først og derefter pumpes efter hver fodring. Hvis du udelukkende pumper, skal du udtrykke din modermælk så ofte som muligt for at stimulere produktionen af modermælk. Mål for hver 3 timer, hvis du kan.
Brug lidt tid i direkte hud-til-hud kontakt med dit barn
Undersøgelser viser, at kængurupleje, som bruger tid i direkte hud til hudkontakt med din baby, kan øge mængden af modermælk, som du kan pumpe. Hvis din baby er på hospitalet og ikke kan amme, skal du tale med hospitalets personale om at bruge kængurupleje, så ofte som din baby kan tolerere det.
Påfør varm, fugtig varme til dine bryster
Før du pumper, læg varme, våde vaskeklude på dine bryster. Den fugtige varme kan medvirke til at få strømmen af din modermælk.
Dit barn kan hjælpe dig med at pumpe mere brystmælk
Hvis det er muligt, pump mens du er i nærheden af din baby, eller mens du holder din baby. Når du pumper væk fra dit barn, så prøv at slappe af og tænke på ham. Når man ser på et billede af dit barn, lytter til en optagelse af hans coos eller græder, og holder et stykke tøj eller et tæppe, der bærer hans lugt, kan det hjælpe med at stimulere din svigtende refleks og få brystmælken til at strømme.
Pump i 10 til 15 minutter på hver bryst
Hvis du pumper et bryst ad gangen, skiftes du frem og tilbage mellem bryster, når brystmælkens strømmer sænker ned til et par dråber eller stopper helt. Hvis du pumper begge bryster samtidig, kan du pumpe, indtil strømmen sænker eller stopper, hviler i et par minutter og så begynder at pumpe igen. Når du pumpe, massage eller slag dine bryster for at hjælpe med at fjerne mere modermælk.
Pumping + Galactagogues = Mere brystmælk
Spørg din læge eller amningskonsulent om galactagoger . Pumpe sammen med brugen af visse lægemidler eller urter kan bidrage til at øge din forsyning af modermælk.
Det er selvfølgelig vigtigt at bemærke, at brugen af medicin og urter på egen hånd ikke hjælper meget. Bryststimulering og fjernelse af mælk fra brysterne er nødvendig for at se resultater fra galactagoger, så sørg for, at du fortsætter med at pumpe meget ofte.
Opbevar din pumpede brystmælk sikkert
Når du har afsluttet pumpningen, skal du opbevare den modermælk, du har samlet. Brystmælk kan udelades ved stuetemperatur , nedkølet eller frosset. I den rigtige beholder og ved den rette temperatur kan modermælken opbevares i seks måneder eller endnu længere .
Hold din pumpe, brystflanger, slanger og brystmælk opbevaringsudstyr rent
Efter hver brug skal du følge producentens anvisninger for at tørre ned og rengøre din brystpumpe og slanger. Vask dine brystflanger og opbevaringsbeholdere til modermælk i varmt, sæbevand. Skyl dem så godt og lad dem tørre helt, så de vil være klar til brug, når du har brug for dem næste.
Pas på dig selv
Når du tager vare på en lille, og der altid er så meget at gøre, er det nemt at sætte dig selv sidst. Men hvis du ikke tager dig af dig selv, kan det påvirke din mælkeforsyning. Så prøv det bedste at spise en velafbalanceret kost med ekstra kalorier , drik masser af væsker og tag lidt hvile .
Hvornår skal man overveje pumpning for at øge brystmælkforsyningen
- Du har en lav brystmælkforsyning : Mange ting kan forårsage lav brystmælkforsyning . Men amning oftere og pumpning efter og imellem fodring kan bidrage til at øge en lav forsyning.
- Der er et problem ved fødslen: Hvis dit barn er født med en sygdom eller et andet problem, der kræver særlig pleje i en Neonatal Intensive Care Unit (NICU), skal du muligvis adskilles fra din baby efter fødslen. Pumpning giver dig mulighed for at begynde at opbygge din brystmælkforsyning, mens du venter på at sætte din baby i brystet.
- Din baby er født for tidlig: Afhængigt af hvor tidlig din præemie ankommer, kan du muligvis ikke amme i et stykke tid. Pumping hjælper dig med at opbygge din forsyning. Plus, når dit barn kan tolerere foderstoffer, kan hun få den modermælk, som du pumper gennem et fodringsrør eller i en flaske.
- Du vedtager: Når din krop ikke går gennem graviditet og levering, ved det ikke, at du har brug for modermælk. Oprettelse af en mælkeforsyning til amning et vedtaget barn kan være en udfordring, men det kan gøres. Pumpe sammen med brug af medicin eller urter vil give dig bedre resultater.
- Du skal adskilles fra dit barn: Hvis du skal være væk fra din baby i en kort periode på grund af hospitalsindlæggelse, forretningsrejse eller ferie, skal du pumpe for at opretholde din brystmælkforsyning, indtil du kan amme igen.
- Du ønsker at relactere: Hvis du har stoppet amningen helt og derefter beslutter dig for at starte sygepleje igen , kan pumpning hjælpe dig med at genopbygge din brystmælkforsyning.
- Du behandler dine hormoner: Sundhedsbetingelser, som påvirker dine hormoner, såsom hypothyroidisme eller polycystisk ovariesyndrom (PCOS), kan forårsage lav brystmælkforsyning. Du bør se din læge for korrekt behandling af disse tilstande og læg din baby til brystet så ofte som muligt. Ved at bruge en brystpumpe efter eller mellem sygepleje kan du også stimulere din krop til at gøre mere modermælk.
- Du har et brystproblem : Hvis du har hypoplastiske bryster, eller hvis du har haft en tidligere brystkirurgi, og du vil forsøge at producere så meget modermælk som du muligvis kan ud fra det sunde brystvæv, du har, kan pumpning være nyttigt .
- Du skal vende tilbage til arbejde eller skole: Når det er på tide at vende tilbage til arbejde eller skole , behøver du ikke holde op med at amme. Mange arbejdende moms ammer deres børn om morgenen og igen om natten. Så, mens de er på arbejde i løbet af dagen, pumpes de for at opretholde deres brystmælkforsyning. Hvis du beslutter dig for at gøre dette, kan du pumpe og samle din modermælk, mens du er på arbejde. Derefter kan dit barns omsorgsperson give dit barn en flaske af din modermælk om dagen.
Hvor kan du finde mere information om pumpe og din mælkeforsyning
Hvis du har spørgsmål om din brystmælkforsyning, brystpumper eller pumpning, skal du tale med din læge, en amningskonsulent eller en lokal ammende støttegruppe som La Leche. Disse ressourcer kan hjælpe dig med at beslutte dig for den pumpe, der passer til dig, baseret på dine særlige forhold, budget og behov. De kan også give dig yderligere hjælp og support, når du arbejder med at opbygge og vedligeholde din mælkforsyning.
Kilder:
American Academy of Pediatrics. Ny mors vejledning til amning. Bantam Books. New York. 2011.
Ferber, SG, Makhoul, IR Effekten af hud til hudkontakt (kængurupleje) kort efter fødslen på Neurobehavioral Responses af begrebet nyfødt: En randomiseret, kontrolleret prøveperiode. Pediatrics. 2004. 113 (4): 858-865.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk fag syvende udgave. Mosby. 2011.
McGuire, W., Henderson, G., Fowlie, PW ABC af Preterm Birth: Feeding Preterm Infant. British Medical Journal. 2004. 329 (7476): 1227.
Newman, Jack, MD, Pitman, Theresa. The Ultimate Breastfeeding Book of Answers. Three Rivers Press. New York. 2006.
Slusher, T., Slusher, IL, Biomdo, M., Bode-Thomas, F., Curtis, BA, Meier, P. Electric Breast Pump Use øger modermælkvolumen i afrikanske planteskoler. Journal of Tropical Pediatrics. 2007. 53 (2): 125-130.