Tips og svar på de fælles spørgsmål
Hvis du tror, at modermælk er det bedste valg for dit barn, men du kan ikke amme eller ikke, hvad kan du gøre? Det er her, hvor eksklusiv pumpning kommer ind. Eksklusiv pumpning er en fantastisk måde at give din baby med din modermælk uden at sætte babyen i brystet .
Hvad Exclusive Pumping er
Eksklusiv pumpe kaldes også EPing og amning.
Det er processen med at fjerne brystmælken fra dine bryster ved regelmæssige tider hele dagen. Du kan så give mælken til din baby enten med en flaske, rørfoder eller via en anden alternativ fodringsmetode .
Men eksklusiv pumpning er ikke nødvendigvis en nem ting at gøre. Det kan være tidskrævende og udmattende. Plus, det kan ofte være udfordrende at fortsætte med at pumpe udelukkende i lang tid.
Jo længere du kan give din baby med din modermælk, desto bedre vil det være for dit barn. Så her finder du nogle oplysninger og tips til at gøre eksklusiv pumpning lidt lettere.
Årsager til eksklusiv pumpe
Du kan bestemme, at du udelukkende skal pumpe, før du har dit barn, eller du kan amme et stykke tid og derefter gå videre til eksklusiv pumpe, når dit barn vokser. Der er mange grunde, kvinder vælger at pumpe udelukkende. Her er nogle af de grunde:
- Du har en for tidlig baby på hospitalet NICU, som ikke kan amme.
- Din baby har svært ved at låse på dit bryst .
- Du skal straks vende tilbage til arbejde eller skole.
- Du er bekymret for din mælkeforsyning og foretrækker at se, hvor meget dit barn får.
- Amning er meget smertefuldt , men du kan tolerere pumpning.
- Du har multipler: tvillinger, tripletter eller mere .
- Du ønsker simpelthen ikke at amme .
Hvor mange gange en dag til pumpen
Antallet af gange om dagen, som du skal pumpe, afhænger af dit barns alder. En nyfødt vil tage en flaske modermælk cirka hver 2. til 3 timer døgnet rundt . Så i de første par uger skal du prøve dit bedste for at pumpe mindst hver 2. til 3 timer - ca. 8 til 12 gange hver dag - for at stimulere din krop til at producere en sund mælkeforsyning.
Som din baby bliver ældre, vil han eller hun tage mere ved hver fodring, men gå længere mellem fodring. Så længe din mælkeforsyning er rigelig, kan du også gå længere mellem pumpesessionerne.
Hvor lang tid til pumpen i hver session
Ved hver session skal du pumpe i mindst 15 minutter på hver side. Det kan tage et par minutter for din mælk at begynde at svigte , så giv dig selv nok tid. Du vil også prøve at tømme dine bryster fuldt ud, da dette er en vigtig del af stimuleringen af produktionen af mere modermælk.
Når du har drænet dine bryster, og der ikke længere strømmer mælk ud i opsamlingsbeholderen , fortsæt pumpen i et til fem minutter længere. Da modermælk er lavet baseret på udbud og efterspørgsel , vil den ekstra stimulering fortælle din krop at gøre mere.
Du behøver ikke at gå længere end 20 minutter. Pumpning i 15 til 20 minutter oftere i løbet af dagen vil generelt producere mere modermælk end at pumpe mindre ofte i længere tid.
Hvor meget brystmælk til pumpen til din baby
Pump så meget som muligt ved hver pumpesession. Derefter lægges brystmælken i flasker eller opbevaringsbeholdere i det beløb, som dit barn tager ved hver fodring. Når dit barn er nyfødt, vil han drikke mindre modermælk end et ældre barn ved hver fodring, men han vil spise oftere end en ældre børns vilje. Her er nogle retningslinjer for, hvor meget modermælk skal pumpe og lægge i flasken til dit barn:
- I løbet af de første par dage efter fødslen af din baby vil du kun kunne pumpe og samle en lille mængde kolostrum. Colostrum er den første modermælk. Det er koncentreret og meget nærende, så et lille beløb er alt, hvad din baby har brug for.
- Efter den første uge skal du være i stand til at pumpe to til tre ounces hver anden til tre timer, eller om en ounce en time eller 24 ounce i en 24-timers periode. Du skal fordoble dette beløb, hvis du har tvillinger, tredobbelt det for tripletter osv.
- Efter cirka en måned skal du bruge ca. tre til fire ounces hver tredje til fire timer eller omkring 24 til 32 ounce om dagen.
- Når din baby er seks måneder gammel, skal han eller hun bruge omkring seks til otte ounces hver fjerde til seks timer, så ca. 36 til 48 ounce om dagen.
Det er lettere at overfeede din baby, når du fodrer flaske i stedet for amning. Så vær sikker på at du giver dit barn det, han har brug for hver dag og i hver flaske. Der er en nem 3-trins formel, du kan bruge til at beregne, hvor meget modermælk der skal sættes i en flaske .
Sådan opretholdes og øges din mælkeforsyning
Det kan være svært at opretholde en sund mælkeforsyning, når du udelukkende pumper. Det kræver en hel del dedikation, fordi du skal pumpe regelmæssigt og om muligt i løbet af natten. Her er nogle tips til at opretholde og øge din forsyning .
- Invester i din brystpumpe: Moms, der udelukkende pumper, bruger meget tid på en brystpumpe . Så tænk på at købe eller leje en pumpe af høj kvalitet, der er designet til langvarig daglig brug. En dobbeltpumpe vil tjene dig godt og spare tid og energi, da det samtidig kan samle mælk fra begge bryster. Uanset hvilken pumpe du vælger, skal du sørge for at det er behageligt, og pumpeskærmen passer dig godt for at forhindre smerter og beskadigelse af dit brystvæv. Hvis du maksimerer din tid og komfort, er du mere tilbøjelig til at pumpe regelmæssigt for at opretholde en sund mælkeforsyning.
- Pumpe Ofte: Hyppig pumpning stimulerer produktionen af modermælk. Mens dit barn er nyfødt, prøv at pumpe hver anden til tre timer. Som dit barn vokser, kan du normalt pumpe mindre ofte. Men hvis du kæmper med en lav mælkeforsyning, kan pumpning oftere øge mælkeproduktionen.
- Prøv nogle galactagoger: En galactagogue er noget, der hjælper en ammende moder til at gøre mere modermælk. Der er masser af ammende superfoods , urter og te, som du kan føje til din daglige kost for at støtte og fremme amning.
Eksklusiv pumpe og familieplanlægning
Når det kommer til forebyggelse af graviditet, er eksklusiv pumpe ikke det samme som eksklusiv amning. Den moderate amenorrémetode (LAM) af prævention kan virke i løbet af de første seks måneder af eksklusiv amning, men det anses ikke for effektivt med pumpning. Derfor, hvis du ikke ønsker at blive gravid igen med det samme, skal du og din partner bruge en anden form for prævention. Sørg for at lade din læge vide, at du udelukkende pumper. Da nogle former for prævention indeholder østrogen, kan de medføre et fald i din mælkeforsyning .
Et ord fra Verywell
Eksklusiv pumpe kan være tidskrævende og krævende. Træthed og stress kan få dig til at genoverveje din beslutning om at pumpe, og de vides at reducere forsyningen af modermælk. Så det er vigtigt at tage sig af dig selv . Prøv at spise godt , drik masser af væsker , hvile når du kan, og slapp af med dine fødder op, mens du pumper. Vær også ikke bange for at bede om hjælp fra din partner, familie og venner. Lidt hjælp og støtte kan gøre hele forskellen, når det kommer til, hvor længe du fortsætter med at pumpe udelukkende.
> Kilder:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Politisk erklæring. Amning og brugen af humanmælk . Sektion om amning. 2012. Pædiatri , 129 (3), e827-e841.
> Forinash AB, Yancey AM, Barnes KN, Myles TD. Brugen af galactogogues hos ammende moder. Annaler af farmakoterapi. 2012 okt; 46 (10): 1392-404.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J. og Wambach, K. Amning og human lactation fjerde udgave. Jones og Bartlett Learning. 2014.
> Shealy KR, Scanlon KS, Labiner-Wolfe J, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Karakteristika for amningspraksis blandt amerikanske mødre. Pediatrics. 2008 1 okt; 122 (Tillæg 2): S50-5.