Prænatal binding er, hvordan du relaterer til din baby under graviditeten. For de aller fleste kvinder og deres familier er det en proces snarere end et enkelt øjeblik. Her er nogle måder at hjælpe med prænatal binding.
Læs til dit barn
Overvej at vælge nogle af dine yndlingsbørnebøger og begynde at læse til din baby. Du kan gøre dette fra begyndelsen af graviditeten, men det er særligt godt i anden halvdel af graviditeten.
Det er også en god ide for dads og andre omkring dig at deltage i sammenhæng med barnet før fødslen.
Skriv dit barn et brev
At skrive dine babybogstaver kan være en fantastisk måde at tænke på din baby og for at øge prænatal binding. Du kan have samtaler og forklarer dine håb og drømme for dit liv sammen. Det kan også være som et graviditetsblad. Mange mødre bruger dette som en start på en livlang brev journal og giver den som en 18th fødselsdag gave.
Tilbring Time Day Dreaming Om Din Baby
At have en baby er en fantastisk ting. Selv om det undertiden er let at blive fanget i fysisk fornemmelse af, hvordan du føler, de mange aftaler og de to-do lister. Overvej at tage et par minutter hver dag bare for at dagdrømme om livet med din baby. Begynder at forestille sig dig selv som forælder og skabe positive visualiseringer kan hjælpe med at lette frygten for din forældre.
Del de kvaliteter, som du håber på din baby
Tænk på denne form for prænatal binding som date aften med barnet.
Du og din partner kan dele dine ideer om de kvaliteter, som du håber, at din baby har i livet. Du kan endda forsøge at ramme det i form af kvaliteter, som din partner bringer. Dette kan være noget fysisk som blå øjne eller krøllet hår, eller det kan være et karaktertræk som en kærlig, venlig eller stor grin.
Syng til dit barn
Måske er din stemme en vigtig del af dit liv - sanger eller ej. Kærlighed formidlet gennem sang, især mellem en mor og et barn er en gammel tradition. Begynd at synge til din baby og føle at forbindelsen vokser. Ikke sikker på hvad du skal synge? Du skal ikke bekymre dig om sangvalget, det kan køre gamuten fra top 40 til lullabies . Din baby vil bare høre din stemme.
Tal om din baby
Del din baby med andre. Sørg for at fortælle bedsteforældrene om, hvordan din baby bevæger sig . Stil spørgsmål om, hvornår din mor eller svigermor var gravid. Sammenlign dine babyers bevægelser og rytmer sammen med dem og din partner. Dette kan få dem til at føle sig inkluderet i prænatal binding. Inviter dem til at føle spark, hvis du føler det er hensigtsmæssigt.