Børn, der ammer, er mindre tilbøjelige til at blive overvægtige eller overvægtige sammenlignet med moderfødte børn. Amning kan faktisk bidrage til at forebygge fedme hos spædbørn og børn. Det menes også at bidrage til sunde spisevaner og opretholdelsen af en sund vægt gennem barndommen og i voksenalderen. Men det betyder ikke, at det ikke er muligt for dit ammende barn at få for meget vægt.
Yngre ammende børn, der udelukkende ammer, kan blive overvægtige, hvis de bruger lange perioder med pleje på brystet. Et andet problem, der kan påvirke yngre spædbørn, er en overflødig forsyning af modermælk . Hvis du producerer for meget modermælk , kan din baby vise tegn på kolik og for stor vægtforøgelse.
Ældre ammende børn kan begynde at få for meget vægt efter indførelsen af fastfood . Overfeeding af faste fødevarer, eller at give dit barn for meget junkfood og sukkerholdige saftdrikke kan faktisk føre til vægtforøgelse.
Hvis din baby måler mellem 85 og 95 procent for Body Mass Index (BMI), vil han blive betragtet som overvægtig. Hvis hans BMI er over 95. procentilstand, vil han blive betragtet som overvægtig. Her er 7 tips til at forebygge fedme og hjælpe med at holde din baby vokset med en stabil og sund satser .
Forebyggelse af overdreven vægtforøgelse i en breastfed baby
- Se jeres børns sundhedsplejerske regelmæssigt til godt besøg. Dit barns læge vil kortlægge og følge dit barns højde, vægt og BMI.
- Ammer ikke din baby i meget lange perioder . Mens du bør sygeplejerske din baby på efterspørgsel og lade barnets sygeplejerske så længe hun har brug for, kan overdreven lange fødninger (over 45 minutter) indikere et problem.
- Hvis du har en overflødig mælkeforsyning, kan du overveje at tilbyde kun ét bryst ved hver fodring . Når du sygeplejerske på kun én side ved hver fodring, kan det medvirke til at reducere gas, nervøsitet og vægtforøgelse i din baby.
- Nogle børn kan bare suge, selv når de ikke er sultne. Hvis dit barn har et større behov for ikke-næringsrig sugning, skal du prøve en sømmer eller andre beroligende komfortforanstaltninger.
- Tilbring tid med at lege med din baby og give dit barn aktiviteter, der tillader bevægelse. Undlad at holde dit barn svejset eller fastholdt i et barnesæde hele tiden. Efterhånden som dit barn bliver ældre, opmuntre endnu mere aktivitet.
- Når du begynder at tilføje faste fødevarer til din barns kost, begrænse eller undgå tomt kalorieindhold mad og sukkerholdige drikkevarer. Små stykker af blød frugt eller kogte kogte grøntsager gør fremragende indledende snacks. Ved at introducere dit barn til sunde fødevarer lige fra starten kan du skabe et fundament for sunde spisevaner som han vokser.
- Hvis du har bekymringer om din babys vækst, vægt eller BMI, skal du kontakte dit barns læge for information og assistance. Du bør aldrig holde føde eller underfeede dit barn for at forsøge at forebygge fedme.
Kilder
American Academy of Pediatrics. Ny mors vejledning til amning. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning En vejledning til medicinsk fag syvende udgave. Mosby. 2011.
Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.