Dit valg af praktiserende læge
Hvem du vælger at deltage i i arbejde er en meget vigtig beslutning, når man overvejer en naturlig fødsel . Du ønsker at finde en læge eller jordemoder, der er åben for naturlige fødselsmetoder, men ud over at tolerere disse teknikker, vil du have folk, som aktivt vil opmuntre og foreslå dem under arbejdet. Når du interviewer mulige udbydere, skal du starte med at stille spørgsmål om tidligere kunder, naturlige fødselserfaringer og primære kejsersatser.
- Valg af din praktiserende læge
- Fejl, der blev foretaget ved interview af OB'er og jordemoder
- 5 grunde til at vælge en jordemoder
- Skiftende læger i graviditet
Hvor du giver fødselsspørgsmål
Du har tre hovedvalg, når du bestemmer, hvor du vil føde:
Selvom ikke alle har adgang til et fødested eller hjemmefødt på grund af hvor du bor eller på grund af medicinske forhold, er disse potentielt sikre muligheder for lavrisikokvinder med kvalificerede udbydere. Hvis du har et valg af hospitaler, er dette et vigtigt emne. Ikke hvert hospital er så patientvenligt som du kunne forestille dig. Har du turneret på hospitalet ? Har du bedt dem de hårde spørgsmål ? Hvad siger andre, der for nylig har født, om sygehuset? Hvad siger din tarm?
Forberedelse til fødsel
Der er en overflod af fødselskurser, der kan hjælpe dig med at forberede din kommende fødsel. Disse klasser omfatter:
I fødselsklassen lærer du mange ting, du kan gøre for at forberede din krop til arbejde. Du vil lære om afslapning, arbejdsstøtte og hvordan man styrer sammentrækninger. Du vil også lære om amning, almindelige indgreb i arbejdskraft samt smertestillende medicin , c-sektioner og endda vaginal fødsel efter kejsersnit (VBAC) .
Jeg anbefaler at tage alle de klasser du kan, herunder dem på epiduraler eller have en anden baby .
Natural Childbirth Labor Support
At have nogen der hjælper dig hjælper dig med at føle dig elsket og plejet under dit arbejde og fødsel . Men det kan også give dig lidt ekstra hjælp når det kommer til at styre smerte og føle sig mere behagelig. Du kan få din familie, venner og kære til at støtte dig.
Mange kvinder bruger fødselsdulas til at hjælpe dem i arbejde. Brug af en doula kan reducere dit behov for smertestillende medicin, gøre arbejdet kortere og mere behageligt og give en lang række andre fordele. En doula erstatter ikke din familie, hun bringer kun hendes viden og færdigheder til at hjælpe dig med at klare hele arbejdet. Du definerer hendes rolle.
Stillinger for arbejde
Bevægelse i arbejdskraft er vigtig. Gyngende, svajende, gå og andre bevægelser hjælper dig alle med at håndtere smerten ved sammentrækninger. Lære om, hvordan forskellige positioner og forskellige bevægelser vil hjælpe med at styre dit arbejde ved at gøre det hurtigere, lette rygsmerter, sænke det ned osv. Er nøglen til komfort. Dette undervises ofte i fødselsklasser, sørg for at den du tager dækker det.
Fysiske retsmidler til smerte
Der er også mange måder at klare ubehag i arbejde ved at bruge fysiske metoder. Nogle af disse kommer bare naturligt, og nogle er ansat af din doula eller undervist i en fødselsklasse . Her er nogle af de mere almindelige teknikker til smertelindring i arbejdet:
- Varmterapi med en ris sok
- Kold terapi
- 10 måder at komfortere en labyrint kvinde på
- Administrere Tilbage Arbejde
- Måder at håndtere arbejdskraft
- Musik i Arbejde
Afslapning og vejrtrækning
Afslapning og vejrtrækning er somethings, som mange mennesker tænker på når det kommer til arbejde og levering. De er bestemt noget undervist i mange fødselsperioder .
Der er så mange teknikker, at selvom du ikke kan lide nogle, er der andre at prøve. Her er nogle grundlæggende afslapnings- og vejrtrækningsteknikker :
Vandfødsel
Brug af vand i arbejde er ikke noget nyt, men vandfødsel er noget, der har været langsomt at blive vedtaget på hospitaler. Brugen af bad eller brusebad i arbejdskraft kan producere nogle af de bedste smertelindringer, der er tilgængelige uden epidural. Det er sikkert, enkelt og effektivt som en måde at klare arbejde på. Det kan være nødvendigt at lave nogle forberedelser, hvis du vil arbejde i eller føde i vand på et hospital, men du vil opdage, at fordelene ved vandfødsel er det værd.
Kilde:
Ina May's Guide til Fødsel. Gaskin, IM. Bantam; 1 udgave.
Arbejdsfortegnelsen. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 udgave.
Den officielle Lamaze Guide. Lothian, J og DeVries, C. Meadowbrook; 1 udgave.