Arbejdspladser med en partner

1 -

Langsom dans i arbejde

En partner er nogen til at hjælpe dig. Dette kan være din mand, din doula, en ven eller en kombination. At have nogen fysisk nær dig er trøstende i arbejdet . Det gør også ikke ondt for at lade en anden huske, hvilken stilling der fungerer godt med hvilken situation.

Langsom dans er en stor position for arbejdskraft. Det kan bruges i enhver fase af arbejde fra tidlig arbejde helt op gennem overgang og skubbe. Langsom dans har den ekstra fordel ved at bruge tyngdekraften. Gravity vil hjælpe din baby ned i fødselskanalen, som kan fremskynde dit arbejde . At være i stand til at danse eller svigte med musik eller uden kan også hjælpe med afslapning.

Din partner kan gnide din ryg i denne stilling. Eller de kan bare holde jer op. Du kan også have en anden, som din doula, gnide ryggen mens du fokuserer på din mand.

2 -

Squatting med en partner i arbejde

Squatting er en god position for senere i arbejde. Det bør kun bruges, når din baby har forladt dit bækken. (Når du er i tvivl spørg din sygeplejerske, jordemoder eller læge.)

Brug af en partner til at squat kan tilføje stabilitet, især hvis du føler dig rystet, hvilket er almindeligt senere i arbejde. Denne position fungerer også godt, hvis du ikke er vant til at hive. Jeg kan godt lide at det også giver dig mulighed for at føle dig virkelig tæt på din partner, og at du kan møde dem eller ansigt udad.

Squatting kan virkelig åbne bækkenet for at lade din baby komme ned. Det første du skal gøre er at sikre, at arbejde ikke er første gang du har forsøgt at kneppe. Bestemt praksis før arbejde er meget nyttigt. Mens det altid er bedst, hvis du kan kneppe med dine fødder fladt på gulvet - ikke panik, hvis du ikke kan gøre det. Men støtte fødderne ved at placere noget under hælen.

3 -

Squatting / Leaning med en partner i arbejde

Det er også en god position at prøve at arbejde med at kombinere hakket med en partner med en skæve stilling. På denne måde har din partner eller din doula adgang til ryggen, mens en anden kan gøre afslapning eller simpel opmuntring i øret. Det er også godt, hvis dine ben er trætte. Du kan se på dette billede, hvordan hun læner sig over en bold. Du kan bruge bolden på sengen, som på billedet eller på gulvet - bare have mor knæ på noget blødere, som håndklæder eller tæpper for at beskytte knæene. Hvis du ikke havde en bold, kunne du også bruge en stak linned eller puder til at støtte hendes overkrop.

Selv om bare at have nogen sidder ved siden af ​​dig, mens du arbejder i en stilling, kan du være trøstende. Dette er en fantastisk måde at tillade begge parter at hvile, mens de stadig arbejder aktivt med arbejde.

4 -

The Dangle Position med partner i arbejde

Denne position er en til at prøve i arbejde, men det er bedst, hvis du praktiserer før arbejde. Denne position bruger tyngdekraft for at hjælpe din baby fødes og fremskynde arbejdskraft. Det giver også en pause for dine ben og en dejlig del af ryggen. Jeg vil anbefale at du kun bruger denne position under sammentrækninger og hviler i mellem sammentrækningerne, eller du vil bære din partner ud!

Dette virker rigtig godt for at skubbe. Det giver moderen mulighed for at bruge tyngdekraften ved at være meget oprejst, men hun er godt støttet af en anden. Dette er en, der tager noget overkropsstyrke, så ikke bare nogen kan hjælpe med denne position. Det virker også godt, hvis partneren sidder i en stol, og mor er hængende mellem deres ben.