Denne Centuries-Old Birthing Position kan være rigtig for dig.
I lang tid har vi ignoreret en af de mest effektive stillinger til fødslen: hukommelse.
Fordelene ved hukning har længe været kendt. I moderne medicin er hukning imidlertid blevet ignoreret til fordel for stillinger, der var mere fordelagtige fra udøverens synspunkt. Prone og halvtliggende stillinger gør det nemmere at bruge instrumenter som tænger, rørledninger og vakuumekstraktionsmidler eller medicin som epiduralanæstesi .
Fordele
Under de rette omstændigheder kan squatting få mange fordele for den arbejdende mor:
- Forkorter anden fase af arbejdskraft (skubbe fase)
- Reducerer behovet for tænger eller vakuumleverancer
- Reducerer behovet for episiotomi
- Forkorter dybden af din fødselskanal
- Fungerer med tyngdekraft for at hjælpe med at bringe babyen ned
- Øger bækken diameter
Forberedelse
De ovennævnte fordele er resultatet af, at hakket vipper livmoderen og bækkenet fremad og placerer barnet korrekt i fødslen. Det tilskynder og forstærker også intensiteten af sammentrækninger, samtidig med at man letter aftrykket. Det kan også reducere behovet for episiotomi, da det faktisk hjælper med at slappe af og strække bækkenbundsmusklen.
Squatting bør praktiseres under graviditet for at hjælpe med at styrke dine ben til at hive under fødslen. Du kan starte med hjælp fra din partner eller ved hjælp af en fødselsbold (fysisk terapi bold).
Gå langsomt, og sørg for at placere dine fødder hele vejen på gulvet, som du lærer. Det bliver lettere og lettere.
Når du er i arbejde, kan du kneppe under arbejde eller reservere det til fødslen. Der er mange måder at kneppe på senge. Du ønsker måske at læne på din partner eller gøre brug af hospital eller fødested center squat barer eller afføring.
Som en sidste udvej kan du bruge et lille skridtstole eller en stak telefonbøger.
Husk at tale med din jordemoder eller læge om dit ønske om at prøve at hive i arbejde. De kan have flere tricks til at gøre dette arbejde meget godt for dig. Eller hvis de ikke er bekendt med squatting, giver det dem en chance for at lære mere om processen for at hjælpe dig med at tjene dig bedre. Spørg dem, hvordan de ville forberede sig, hvis de skulle give dig råd til graviditet. En doula kan også hjælpe dig med at finde ud af, hvilke stillinger der ville fungere godt.
Når du ikke skal skubbe
Ingen født teknik er perfekt til alle. Høvding er generelt en bedre position for senere i arbejde. Sommetider er babyens position ikke optimal til at bruge en squat. Squatting ville være usikre med en epidural, selv om du kan være vellykket ved hjælp af en jordnøddebold for at hjælpe dig med at prøve en ændret squat fra en siddende stilling.
Arbejde og fødsel er en bevægelsesproces. Gør alt hvad du kan for at opmuntre dit arbejde og din fødsel naturligt. Squatting er blot en af dine muligheder.
Kilder:
Gupta JK, Hofmeyr GJ, Shehmar M. Stilling i anden fase af arbejdet for kvinder uden epiduralbedøvelse. Cochrane Database Syst Rev. 2012 maj 16; 5: CD002006. doi: 10.1002 / 14651858.CD002006.pub3.
Lawrence A, Lewis L, Hofmeyr GJ, Stil C. Mødrepositioner og mobilitet i første fase arbejde. Cochrane Database Syst Rev. 2013 9. okt. 10: CD003934. doi: 10.1002 / 14651858.CD003934.pub4.
Nasir A, Korejo R, Noorani KJ. Børns fødsel i hule stilling. J Pak Med Assoc. 2007 Jan; 57 (1): 19-22.