At finde behagelige positioner
Faktisk er det en standard fysioterapi bold, der anvendes i fysioterapi afdelinger over hele verden. Mange fysioterapeuter synes at være trukket på arbejdsmarkedet og fødselsarenaen, og på en eller anden måde fik man ideen om at lade gravide sidde på bolden, og til sidst blev brugen også udvidet til at omfatte arbejde og fødsel.
Brug af en træningskugle under graviditet
Disse bolde er gode til at lindre ubehag under graviditeten.
Det giver et fast, men blødt sted at sidde. Det styrker også god kropsholdning, hvilket giver mulighed for nedsat belastning af dine muskler.
Når mødre lærer at kneppe fødselsbolden, kan de hjælpe dem med at opnå dette uden behov for en partner. Bare ved at placere fødselsbolden på væggen og derefter læne med den mod dine skulderblade, kan du lære at kneppe og forsigtigt lette ind i det, uden frygt for at falde og ingen partner kræves!
Brug af en øvelse bold i arbejde
Til arbejdsstilling og fødsel kan bolden bragt af parret eller doulaen eller ejet af hospitalet eller fødestedet. I en hjemmefødselsstilling kan udøveren have en fødselsbold, eller de kan købes meget billigt og arbejde godt som et legetøj til børnene! Mine børn og jeg kæmper konstant over bolden. De nægter at tro, det er relateret til mit arbejde.
Jeg brugte personligt min fødselsbold i arbejdskraft til at sidde på og derefter lænede sig over en stak pude på min seng.
Dette tillod mig at svinge mine hofter frem og tilbage og alligevel ligge ned på samme tid. Jeg tilbragte mange timer som dette. Det gav også plads til min mand og doula til at gnide min ryg.
Det kan bruges i forbindelse med føtal overvågning, og det er godt, når du oplever tilbagearbejde . De vil ikke blot gøre dit arbejde mere behageligt, men det har vist sig at hjælpe babyens drejning på grund af den stilling, mor er i på bolden.
Nogle hospitaler bruger også dette i forbindelse med let epiduralanæstesi .
Hvornår skal du undgå en træningskugle?
Så vidunderligt som træningsbolden eller fødselsboldet er for arbejde og endda graviditet, der er tidspunkter, som du måske vil fjerne fra det. Disse grunde kan variere fra kvinde til kvinde, men kan omfatte:
- Når som helst føler en kvinde for ustabil at sidde på egen hånd
- En arbejdende kvinde med en epidural, at hun ikke kan føle sine ben eller lægge pres på dem
- Et hospital eller fødested, hvor en epidural ikke er tilladt i visse arbejder (f.eks. Ved brug af en epidural)
- Hvor den arbejdende kvindes vægt er større end vægtens vægtgrænse (Dette er sjældent et problem, men hver bold er anderledes.)
- En bold, der er for høj eller for kort til en kvinde, vil gøre hende ustabil
- En bold, der er på et sted, der kan være farligt (fx våde gulve, ingen base osv.)
Hvis du ikke er sikker på, om dit hospital eller fødested har en bold eller nogensinde har brugt en bold, spørg, når du tager din sygehusrejse . De burde være i stand til at fortælle dig. Hvis de ikke ved det, så spørg at tale med sygeplejersken eller gulvlederen. De må muligvis lave forskning og skrive en politik, før du kan bruge bolden på hospitalet. Dette er noget, andre hospitaler ofte er villige til at dele uformelt.
Hvis du er i tvivl, find en bold og sidde på den. Dit sind vil blive ændret med det samme!