De mulige årsager og hvordan man styrer smerten
Når vi taler om smerte under arbejdet, tror de fleste kvinder, at størstedelen af den smerte, de oplever, vil være i livmoderen. Men rygsmerter kan også være almindelige. Faktisk er langvarige rygsmerter efter sammentrækninger væk, siges at forekomme i op til 25 procent af alle arbejder og fødsler.
Hvad er årsagen til arbejdsrelateret rygsmerter?
Den hyppigst antagne årsag til denne forlængede rygsmerte er barnets position i forhold til moderens bækken.
Specielt den baghuggende bageste stilling (OP) er ofte identificeret som den mest sandsynlige synder. I OP-positionen vender barnet op mod moderens skamben , hvilket får den hårdere del af barnets kraniet til at hvile på den knoglede del af moderens rygsøjle.
Moderens stilling under arbejdet kan også påvirke, om hun oplever rygsmerter eller ej.
Hvordan kan du styre rygsmerter?
Counter Pressu re
Har nogen skubbe på eller lige over sacrummet, hvor du føler dig mest smerte. Det kan også hjælpe med at bruge en genstand som en varm pude eller en kold pakke.
Hænder og knæ
Denne arbejdsstilling er forholdsvis let at gøre og er god til smertelindring. Når du er på dine hænder og knæ, tippes barnet lidt ud af bækkenet, hvilket giver det mere plads til at rotere. Og på grund af det nedsatte tryk på livmoderhalsen, kan du måske ikke opleve så meget smerte under sammentrækninger. Denne position tillader også et stort modtryk til nedre ryg.
Pelvic Tilts
Disse kan bruges før eller under arbejde, hvis du ved, at din baby er i OP-stilling. Det er nemmest at gøre på alle fire og involverer isolerede bevægelser i bækkenet, gemmer bunden og returnerer den til sin oprindelige tilstand.
Vand
At nedsænke dig selv i et karbad kan også være en stor trøst under arbejdet.
Eller du kan tage hånd og knæ i bruseren. Du kan placere håndklæder på gulvet i brusebadet for at gøre det mere behageligt eller læne sig over en fødselsbold.
Andre værktøjer
Ud over fødselsbolden kan du bruge en rullestift til at hjælpe med modtryk. De har endda hul rullestifter, der kan fyldes med varme eller kolde væsker. En ris sok, til fugtig varme, er også gavnlig i forbindelse med rygsmerter.
Transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) har vist sig at være en effektiv måde at håndtere rygsmerter under arbejdet. Denne ikke-medicinske form for smertelindring bør startes tidligt i arbejde for de bedste effekter. Små elektriske impulser hjælper med at forstyrre følelsen af smerte.
Der er andre stillinger og teknikker, som den dobbelte hoftepressning, der er gavnlig i arbejdskraft.
Medicin har også deres tid og sted. Imidlertid viser nogle undersøgelser, at ved anvendelse af en epidural før barnet roterer, kan det forhindre rotation og føre til en stigning i kejsersnitt.
Yderligere læsning
Graviditet og rygsmerter : Hvorfor er det, at så mange gravide klager over rygsmerter? Og endnu vigtigere, hvad kan du gøre ved det?
10 måder at komfortere en kvinde, der giver fødsel : Under arbejdet kan mange af os føle sig hjælpeløse, når det kommer til at trøste den arbejdende kvinde.
At kende de rigtige ting at gøre og sige er altid nyttigt, såvel som at vide et par tips om, hvad man ikke skal gøre.
Kilde:
Arbejdsfortegnelsen. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 udgave.