Der er mange værktøjer, som en kvinde kan bruge under sin graviditet, arbejde og fødsel, der kan hjælpe med ubehag og hjælpe arbejdet med at bevæge sig sammen. Enhver kvinde vil finde de ting, der fungerer godt for hende på forskellige punkter i hendes arbejde, men en ting at overveje at pakke i din fødselspose og medbringe til din fødsel er en rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo er et spansk ord der oversætter til "sjal" og repræsenterer det traditionelle tørklæde, der bæres på hovedet og skuldrene af mexicanske kvinder.
Standard rebozo er et vævet stof (ofte håndvævet) ca. 80 cm langt og 27 inches bredt, lavet af bomuld, letuld eller blandet med syntetisk fiber. Du kan måske finde ud af, at du allerede har noget omkring huset, der kan tjene som en rebozo, og sikkert fungerer et dobbeltfladt plader i en kniv, som hospitalet helt sikkert har masser af. Større kvinder eller meget høje kvinder kan sætte pris på en rebozo, der er lidt længere.
Graviditet
Du kan bruge rebozo til at hjælpe under graviditeten ved at folde rebozo lange måder og indpakke det meget tæt under din mave og rundt om hofterne. Kvinder nyder den støtte og stabilitet, som denne tæt indpakket rebozo tilbyder, og føler, at det hjælper med at modvirke hormon relaxin, som får dine led og ledbånd til at løsne til forberedelse til arbejde og fødsel. Denne støtte kan lindre lændesmerter og ømhed.
Du kan også placere en varm eller kold pakke i den lille bagdel eller under din mave og fastgør den på plads ved hjælp af rebozo.
Så har du fleksibilitet til at bevæge dig rundt og fortsætte med din dag (eller søvn / nat) uden at holde pakken på plads.
Arbejdskraft
Rebozo kan gøre det nemmere for dig at kaste sig i arbejde og bevare en del af din energi for de kommende ting. Den rebozo wraps omkring din ryg og er modbalanceret i fronten af støttemodtageren.
Squatting hjælper med at flytte babyen ned og åbner bækkenet.
Du kan knytte en knude i den ene ende af rebozoen og smide den knude ende over toppen af døren og lukke døren tæt. Derefter kan du hænge ud af rebozo og dingle, der står oprejst, så tyngdekraften kan hjælpe, mens du holder hendes bækken løs. En anden brug for rebozo er at "sive" moderen i arbejde. Du går ud fra positionen af hænder og knæ og rebozo er placeret rundt om din mave. To støtter folk, hver tager den ene ende, holder den op i taljen og jiggler maven ved at skifte frem og tilbage. Dette hjælper med en baby, der muligvis behøver en lille positionsjustering.
Fødsel
Rebozo kan bruges til at spille "dragkamp" med en partner eller en støttemodtager under skubbefasen, hvor du holder fast i to ender, og din partner holder rebozo i midten og giver modstand, når du trækker på rebozo til hjælpe med at skubbe dig ned og flytte babyen ud. Dette er en god teknik til at bruge, selvom du arbejder med en epidural , da det virkelig hjælper med at fokusere på skubbeindsatsen.
Postpartum
Når du har en baby, kan du finde det behageligt at bære en bellyband eller anden støtte til at holde din postpartum mave "sammen", mens din krop langsomt vender tilbage til sin tilstand før graviditet.
Rebozo er det perfekte værktøj til dette. Hvis du er interesseret i at bære din baby, kan du bruge rebozoen til at bære din nyfødte højt på brystet, håndfri, som kvinder har gjort i hundreder af år i kulturer rundt omkring i verden.
Der er mange hjemmesider og YouTube-videoer, der tilbyder demonstrationer og oplysninger om, hvordan du kan bruge en rebozo under arbejde og fødsel. Det er nyttigt at øve nogle af disse stillinger forud for at bruge dem, så du er komfortabel og har givet dem et "testdrev." Du kan også spørge din doula, fødselspædagog eller prænatal yoga instruktør for nogle yderligere tips, de måtte have for Rebozo bruger.
At have masser af værktøjer til din rådighed kan hjælpe med at fremme dit arbejde og give komfort og smertelindring. Brug af en rebozo i arbejdskraft er bare et af mange værktøjer, du måske vil medbringe.