Hvor kommer smerte fra i arbejde?

1 -

Arbejdsstadier og hvordan man kan klare smerter

Mange mennesker angiver smerte som deres første årsag til at komme til fødselsklassen. Frygt er ofte et nært sekund. Dette gør det meget vigtigt at løse både smerte og frygt under graviditeten, før arbejdet nogensinde begynder.

Indtil for nylig talte mange fødselsklasser ikke rigtigt om smerte. De talte om ubehag, pres, ubehag, men aldrig smerte. Du ønsker at finde en fødselspædagog, der kalder det som det er og diskuterer det på en ligefrem måde. Nogle dele af arbejdet er ubehagelige, men nogle er smertefulde for de fleste kvinder. Du vil føle pres og strække som en del af det normale arbejde .

Lad os se på nogle af årsagerne til smerte i arbejdet. Tænk over det et øjeblik, og hvad tænker du på, når du hører nogen sige, "Hvad forårsager smerte i arbejde?"

Du troede nok på sammentrækninger med det samme. Sammentrækninger kan forårsage smerte i arbejdskraft, men lad os se nærmere på dette. Sammentrækninger er forårsaget af stramningen af ​​livmoderen. Når nogen muskler arbejder så hårdt og potentielt så længe, ​​vil du have en træt, overarbejde muskel, opbygningen af ​​mælkesyre kan være ubehagelig, såvel som den generelle belastning.

Prøvekontraktioner

Tag en tøjspindel og hold den mellem tommelfingeren og pegefingeren. Se et ur og åben og luk tøjstiften mellem disse to fingre i mindst sextive sekunder. De første ti sekunder er ikke så slemt. Så kan en tæthed begynde at udvikle sig. Du kan begynde at føle en brændende fornemmelse af tredive sekunder. Som femogfyrre sekunders tilgange på dit ur håber du sandsynligvis, at du virkelig kan hænge derinde til det lange træk, da smerten begynder at bevæge armen op. Åh, til sidst, slutningen af ​​seksti sekunder.

Mens åbning og lukning af tøj er en meget forenklet version af, hvad en muskel går igennem, får du et billede af, hvad en fungerende muskel gør.

Kilder til smerte i arbejde

Hvor kan smerter komme fra under arbejdsprocessen? Tryk? Sikker på, babyen bevæger sig rundt og presser ned for at hjælpe livmoderhalsen åben.

Dine hofter spredes og andre kropsdele kommer ud af vejen for babyen. Disse er alle kilder til potentiel smerte i arbejdet. Selvom ikke alle vil opleve denne form for smerte i deres arbejde.

Nogle procedurer kan forårsage smerte eller ubehag. For eksempel skal du forblive i sengen for en vaginal eksamen eller samtidig overvåges, dette kan øge din smerte.

Mental smerte i arbejde

Glem ikke om dit sind. Ja, hvordan du tænker og føler, kan påvirke dine smerteniveauer i arbejde. Hvis du er spændt eller angst, vil du skabe mere smerte. Vi ser det igen og igen i en teori, der kaldes "Fear-Spension-Pain" -cyklusen.

I "Fear-Spænding-Pain" -cyklussen ser vi, at når du er i smerte og frygter du spændt, fordi du er bange for, hvilket øger dine smerteniveauer. Så bliver det en selvopfyldende profeti om smerte. Jo mere din frygt smerter, jo mere smerte er du i. Så vi forsøger at træde ind og bryde den cyklus alligevel, som vi kan.

Det bringer os til et stort spørgsmål. Hvad kan vi gøre for at bryde cyklen af ​​frygt og smerte? Har vi nogle værktøjer, der effektivt håndterer smerten?

Er du klar over, at du allerede har mange værktøjer, som du kan bruge til at håndtere smerte i arbejde?

Tænk over det. Hvad gør du, når du er i smerte eller er bange lige nu?

Ting du gør, når du er i smerte:

• Skrig
• Vil du have mamma
• Sluk det
• Tag et bad
• Få en massage
• Tage medicin
• Brug tryk (Som at bide din tommelfinger for et papirskår.)
• Dyb vejrtrækning for at roe ned
• Klynke
• Flyt rundt / hop op og ned

Kan du gøre disse ting i arbejde? Du kan vædde på, at du kan! Nogle af disse er bedre end andre, og en del af det er simpelthen et personligt valg. En del af dette vil afhænge af, hvad arbejdskraftens natur har givet dig. Men alle vil have nogle værktøjer til brug for arbejde. En god fødselsklasse vil også hjælpe dig med at udforske alle dine muligheder for smertelindring , herunder brug af medicin og epiduralbedøvelse .