Brug af forskellige positioner hjælper arbejdsproblemer

1 -

Squatting på skrivebordet under hospitalsregistrering

Denne serie af billeder er fra et enkelt arbejde. Billederne er vidunderlige, rå og personlige. Jeg elsker at se denne familie og deres doula støtter hinanden, da denne mor arbejder med en lang række stillinger i arbejde. Kommentaren er mere om stillingerne generelt, og ikke hendes arbejde. Det, jeg deler, handler om en sammenlægning af erfaringer, som jeg har haft en doula, fødselspædagog og en mor. Mit mål er at vise dig, hvordan du effektivt kan inkorporere bevægelse og positioner i dit arbejde og fødsel.

En ting, som mange mødre har talt om, er, hvor svært turen til hospitalet eller fødestedet kan være. Når de endelig er ude af bilen, er de lettet over at kunne bevæge sig mere frit. Så når de er nødt til at stoppe ved et registreringsskranke, føler de sig ofte mere squirmy end noget andet. På dette billede kan du se, at far er ved at underskrive dem og udfylde papirarbejdet, mens moderen og doula arbejder sammen for at hjælpe moren være mere komfortabel. Her bruger hun hospitalsbureauet som en provisorisk bar for at give sig mulighed for at kneppe sig. Doula giver komfortmålinger.

2 -

Walking i salerne i arbejde

At gå i salerne i arbejde kan føle sig rigtig godt. En årsag er, at du ikke er begrænset til dit værelse, den anden er nogle gange, du skal blot komme fra sted A til sted B. Dette er ofte tilfældet efter tilmeldingen på hospitalet eller fødestedet. Du kan blive tilbudt en kørestol, men du kan også gå, hvis du foretrækker det. Dette kan være noget at diskutere med din praktiserende læge eller på din sygehusrejse, før du dækker det i din fødselsplan .

Hvis du vælger at gå rundt uden for dit værelse, overveje at bringe sokker eller tøfler til at dække dine fødder. Husk, hospitaler er spirende miljøer. Du bør også planlægge at bringe noget til at dække op i som en kappe. Hvis du ikke har eller ønsker ikke at bruge din kappe, kan du altid bruge et andet sygehuskjole, der bæres baglæns for at dække din bagside.

At holde din partner og doula med dig, mens du går i salerne, er optimal. Det giver dig støtte og ekstra komfort til, når du har sammentrækninger, og du vil få sammentrækninger. Hvis du er hooked på en IV-linje, kan dit supportteam hjælpe dig med at skubbe polen.

3 -

Siddende i en seng for arbejde

Dette er en af ​​de mest almindelige stillinger, der anvendes til arbejde for amerikanske kvinder. Nogle gange går de ind i et arbejdsstue og bliver bedt om at komme på sengen for en hurtig vaginal eksamen og lidt føtale overvågning, og de bevæger sig ikke ud af sengen, før de har født. Hvis det ikke er din plan for arbejde, så husk at få nogen til at minde dig om at stå op. Dette er muligt, selv med føtal overvågning og andre procedurer, der kan være almindelige, hvor du fødes. Din doula eller arbejdssygeplejerske kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du bedst kan bevæge sig med yderligere ting som skærme og IV'er.

4 -

Kneeling over bagsiden af ​​sengen

Det er også vigtigt at huske, at selvom du vælger at blive i seng, er der flere stillinger til rådighed for dig. En af dem, som mange mødre finder behageligt, er at knæle baglæns på sengen og se på bagsiden af ​​sengen. Men ryggen sidder så langt som behageligt og læner sig over det. Dette giver en supportperson adgang til dit ansigt for at tale med dig og hviske venlige ord og en person til at gnide ryggen eller bruge kølige klæder på huden.

5 -

Stående og skæve over sengen

Du kan også bruge sengen til at læne sig som du står på gulvet. Flad sengens krop og hæv hele sengen så høj som behagelig for din højde. Du kan læne meget eller lidt af din kuffert på sengen, afhængigt af hvad der føles godt for dig i arbejdet med dine sammentrækninger. Dette giver mulighed for adgang til komfortmålinger og giver den nederste halvdel af din krop friheden til at bevæge sig. Et eksempel kan svinge dine hofter under en sammentrækning.

6 -

Siddende i et karbad vand til arbejde

Brug af vand i arbejde er en fantastisk form for smertelindring, det andet kun for epidural anæstesi . Vægløshed ved at være i vand føles virkelig godt i arbejde. Det giver dig mulighed for at slappe af og fokusere på sammentrækningen, ikke vægten af ​​din krop eller andre ting, du måske kan ignorere bedre, hvis du ikke var i arbejde. Selvom ikke alle faciliteter vil have badekar så dejlige som denne, kan vand fra et brusebad være til gavn som et værktøj til at bekæmpe arbejdssmerter.

7 -

Squatting eller knæling i karret

Karret er også godt til at knælle og hakke. En af fordelene er, at du ikke behøver at bekymre dig om at holde dig selv på grund af vandets opdrift.

8 -

Knæle i karret med en fødselsbold

Fødselsbolden er meget fleksibelt værktøj i arbejdskraft . Her kan du se, at det bliver brugt som en pude til mor, at læne sig imod i karret. Dette gør det muligt for hende at hvile sin overkrop, mens hun slapper af sin kontraherende mave i vandet. Her hendes doula hælder vand over hendes underside for ekstra komfort.

9 -

Sidder med Squat Bar

Det er sandt, da arbejdet går videre, kan det være virkelig trættende. Noget så simpelt som at holde dig selv kan være virkelig trættende. At have squat baren, der er tilgængelig på sengen, kan være meget nyttig, selvom det bare er at læne på eller holde fast i. Det kan også være gavnligt, hvis du lægger dig tilbage, for at sætte dine fødder på.

10 -

Squatting med Squat Bar

Squat baren er designet til at holde din vægt, mens du knepper på sengen. Det giver dig mulighed for at være væk fra gulvet, mens du holder den bløde seng under dig. Squat baren giver dig noget at holde fast på, og alligevel giver en sikker grænse. Dit supportteam kan være på begge sider af dig i denne position.

11 -

Semi-Sitting for at give fødsel

Ved fødslen kan en række stillinger vælges til den faktiske fødsel. Det kan afhænge af medicin du har valgt, eller barnets stilling, eller hvis du og din partner vil hjælpe med at "fange" barnet . Dette giver dig mulighed for at se med eller uden et spejl. Du kan bruge puder til at stikke din overkrop op eller bruge bagsiden af ​​sengen, det samme kan være tilfældet ved at lægge sengen baglæns eller fjerne puder for at sænke overkroppen.

12 -

Hud til hud efter fødslen

Når din baby er født, hviler du liggende på sengen, er det som regel den nemmeste måde at hjælpe dig med at slappe af og holde din baby hud til huden , hvilket er gavnligt for jer begge. Ved at lægge ryggen kan din baby hvile behageligt mellem dine bryster. Det hjælper dig med at føle dig stabil og komfortabel, mens du holder baby og ikke behøver at bekymre sig om det. Dette er også en god position for at begynde at amme, positionen kaldes faktisk laid back breastfeeding. Din jordmor eller læge kan stadig gøre, hvad de skal gøre for at afslutte placenta, mens du og din baby binder. Din partner kan også få dig virkelig tæt og behagelig ved at lægge sengens arm ned (og sikkerhedskopiere, hvis de bevæger sig væk).

Takket være Sara Corman Photography til de smukke fødselsbilleder.

_Kilder:

_{Cluett ER, Burns E. Immersion i vand i arbejde og fødsel. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, udgave 4. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3}

_{Arbejdsfortegnelsen. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 udgave.}