Oprettelse af en fødselsplan er en god måde at tænke på, hvad du vil have for din fødsel og for at kommunikere disse ønsker med dit fødselshold. Mange fødselsplaner er mundtligt delte med en partner eller en læge eller blot skrevet ned på et stykke papir, mens andre er mere formelt skrevet, underskrevet af din praktiserende læge og placeret i dit diagram (selv om disse ikke er juridisk bindende dokumenter) .
Selvom det kan være fristende at bruge en forhåndskrevet fødselsplan, som du får fra en ven eller finde på internettet, er det bedst at gå igennem processen med at udarbejde en, der er unik for dig. Eksempler kan være nyttige for at komme i gang, men at kopiere dem ord for ord kan føre til, at du inkludere ting, du ikke engang er sikker på, du vil have eller har brug for.
Brug disse emner som inspiration og tilføj eventuelle andre ideer, der kommer op, når du går.
1. Din fødselsfilosofi
Dette behøver ikke at være en tre-siders afhandling om hvorfor du valgte din fødselsklasse eller doula , men det skal være en kort erklæring, der tillader enhver, der kan interagere med dig under din fødsel for hurtigt at forstå dine hoved ønsker. For eksempel, hvis dit mål er at undgå smertestillende medicin, angiv det op foran. Ligeledes, hvis dit mål er at få en epidural så hurtigt som muligt eller sige, undgå et C-afsnit (hvis det er muligt), sig så.
2. Omgivelser i Labour
Arbejde er stressende, og dine omgivelser kan påvirke, hvordan du føler, mens du går igennem det.
Mens de omkring dig måske ikke kan tilpasse dit miljø for meget, er det nyttigt at bemærke, hvad der kan få dig til at føle sig mere tilpas i tilfælde af, at de kan foretage en forandring, som ville være nyttigt for dig. Det kan omfatte, hvordan rummet ser ud , hvis du gerne vil spille musik, uanset om du foretrækker så få personer i rummet som muligt osv.
Du kan også bemærke coping færdigheder, du har til hensigt at bruge ( positionering , vejrtrækning , afslapning , vandbrug osv.) Og hvad du måske har brug for til at udføre dem.
3. Fosterovervågning
Skal du have føtalovervågning gjort elektronisk , eller kan du bruge et stetoskop eller fostoskop ? Kan du bruge intermitterende overvågning, forudsat at babyen tolererer arbejde, og at du ikke flyttes ind i en højere risikokategori på grund af indgreb som Pitocin eller smertestillende medicin? Stil spørgsmål om din praktiserende læge og dem på dit fødested, før du er i arbejde, da de officielle politikker kan variere. Udtryk hvilket niveau af overvågning du ønsker.
4. Smerte Medicin
Her vil du tale om hvad du vil have med hensyn til smertebehandling . Bemærk dog, at dine ønsker måske eller måske ikke er i overensstemmelse med dine fødesteders politikker. Du kan også tale om, hvorvidt du vil have din supportperson til at blive hos dig under administration af en epidural, eller når du gerne vil prøve en epidural mod IV medicin eller en anden mulighed.
5. Back-up Plan
Det ville være rart, hvis vores "bedste lagt fødselsplaner" altid gik i henhold til, godt, planlægge. Det er selvfølgelig ikke tilfældet. Brug denne del af din fødselsplan til at diskutere, hvad du vil ske, hvis dine første valg bliver ikke-valg, siger, på grund af en nødprocedure.
Hvem skal være hos dig? Hvem skal kommunikere hvad til din familie? Vil du have din doula at gå til ER med dig?
6. Babypleje
Når din dejlige baby er født, er der flere ting at tænke på i forhold til dine præferencer. Vil du holde din baby straks? Ønsker du hudkontakt? Vil du gerne anmode om speciel test efter de første timer efter fødslen? Vil du have din baby at blive hos dig i dit værelse? Tip: Du kan overveje at arrangere en "rum i" situation, så din baby kan overnatte hos dig (hvis din fødested giver det). Hvis du skifter mening, kan du altid sende barnet til børnehaven.
7. fodring din baby
Langt de fleste mødre begynder at amme ved fødslen. Undersøgelser viser, at mødre, der har kontakt mellem hud og hud i den første time efter fødslen, har færre ammende udfordringer senere. Når det er sagt, kan du allerede vide, at amning er udfordrende for dig, eller du kan slet ikke ønske at gøre det. Udtryk dine ønsker i din fødselsplan. Nogle spørgsmål at overveje: Vil du have din baby bragt til dig til sygeplejerske på efterspørgsel? Hvis du ikke planlægger at amme, har du særlige behov, som du har brug for at mødes? Tilsvarende vil du have din baby at have en pacifier?
Husk at fødselsplaner i sidste ende er kommunikationsværktøjer og ikke skrifter eller juridiske dokumenter. At have en ide om dine præferencer er altid en god ide, men det er også at holde fleksibilitet i tankerne.
Kilder:
Ina May's Guide til Fødsel. Gaskin, IM. Bantam; 1. udgave.
Arbejdsfortegnelsen. Simkin, P og Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2. udgave.
Den officielle Lamaze Guide. Lothian, J og DeVries, C. Meadowbrook; 1. udgave.