Lær hvordan du opdager ægløsning og genkende cervicale slimstadier
Cervikal slim udskilles af kirtler findes i og omkring livmoderhalsen . Hormonelle ændringer gennem en kvindes reproduktive cyklus ændrer mængden og sammenhængen i denne slim. Cervikal slim kan også kaldes cervical væsker.
Arbejdet med cervikal slim er at enten:
- forhindre tingene i at gå i livmoderen gennem livmoderhalsen
- at nære og hjælpe med at transportere sæd gennem livmoderhalsen i livmoderen
Frugtbar cervikal slim er en anelse om, at ægløsning kommer . Din vaginal udledning er frugtbar, når den ligner rå æggehvider. Dette er den bedste tid til at have sex, hvis du vil blive gravid.
Du kan forudsige dette ved at kontrollere og spore livmoderhalssygdomsforandringer. Ja, det betyder at se og (normalt) røre ved din vaginal udledning. Du kan føle dig forurolig over det, men det er din krop. At vide, hvordan din krop fungerer, kan være empowerment. Du lærer at blive opmærksom på, hvor du er i din cyklus, og når du er ved at æglæggende. Det bliver virkelig anden natur!
Forstå forbindelsen mellem ægløsning og livmoderhalsslid
Hvis du allerede sporer din basale kropstemperatur (BBT), er det en god ide at tilføje cervikal slimsporing. Din basale kropstemperatur (som er din temperatur ved fuldstændig hvile) øges, når du ægløses. Dette skyldes stigningen i hormon progesteron.
Din BBT vil fortælle dig, hvornår og hvornår du ægløsning efter det skete.
Men hvis du vil blive gravid, skal du have sex før ægløsning. Cervicale slimforandringer kan fortælle dig, før du ægløses. Disse oplysninger kan faktisk hjælpe dig med sexkøn for graviditet.
Hvad forårsager ændringer i livmoderhalsslid? Lige før ægløsning sker hormon østrogen til øget cervikal slim og ændrer det til et strækt, viskøs-lignende stof.
Dette hjælper sædene med at overleve og svømme.
Efter ægløsning får hormonprogesteronen cervikal slim til at blive klæbrig og tykt. Dette stopper sæd (og ethvert andet fremmed stof) fra at komme igennem til livmoderen.
Som ægløsning nærmer sig , ændrer din livmoderhalsslid fra en konsistens, der ikke er sædvenlig til en mere frugtbar sort. Mens alles krop er anderledes, er de generelle ændringer, som cervicale slim går igennem:
- menstruation (som ikke er cervikal slim, men du vil ikke være i stand til at opdage det, når du menstruerer alligevel)
- tør eller klæbrig
- til cremet som lotion
- til våd og vandig
- til en rå æghvid konsistens
- Derefter tilbage til tør og klistrende
- indtil menstruation igen
Når din livmoderhalsslid er i det våde eller rå æggehvide konsistensstrin, nærmer ægløsning. Dette er den bedste tid til at have sex, hvis du vil blive gravid.
Sådan kontrolleres din livmoderhalsslid
1. Først vask og tør dine hænder.
2. Find en behagelig position, enten ved at sidde på toilettet, hænge eller stå op og lægge en ben op på karmkanten eller toiletstolen.
3. Nå en finger inde i din vagina; dit indeks eller langfinger er nok bedst. (Pas på ikke at ridse dig selv.) Afhængigt af hvor meget cervikal slim du producerer, behøver du muligvis ikke at nå så langt, men at få en prøve nær din livmoderhals er ideel.
4. Fjern fingeren fra din vagina og observer konsistensen af uanset slim du finder.
Gør dette ved både at kigge på slim og rulle, hvad du finder mellem to fingre (normalt din tommelfinger og pegefinger). Prøv at trykke fingrene sammen og derefter langsomt flytte dem fra hinanden.
- Hvis det du synes er klæbrigt, eller hvis resultaterne er knappe, er du sikkert ikke ægløsende endnu.
- Hvis det du finder er cremet, kan ægløsning komme, men ikke bare endnu.
- Hvis det du finder er vådt, vandigt og lidt elastisk, er ægløsning meget sandsynligt tæt. Find tid til nogle baby-making sex .
- Hvis det du finder er meget vådt, strækker sig mellem fingrene i en tomme eller mere og ligner en rå æggehvide, er dit livmoderhalsslid meget frugtbart . Ægløsning er lige rundt om hjørnet, og nu er det det ideelle tidspunkt for samleje.
5. Hvis du chartrer din BBT, skal du markere på dit diagram dine cervicale slimfund . Forkortelser, der ofte anvendes, er S for klæbrige, C for cremet, W for vådt, og EW (eller EWCM) til æggehvilet cervikal slim.
Tips til kontrol af livmoderhalsslid
Tjek ikke dit livmoderhalsslid under eller lige efter køn.
Undgå at tjekke, når du føler dig seksuelt opvokset. Arousal væsker er ikke det samme som frugtbare cervikal slim, men du vil sandsynligvis ikke være i stand til at fortælle forskellen. Kontrol efter køn er også en dårlig ide, fordi det er for nemt at forvirre sæd med livmoderhalske sekret.
Du kan tjekke dit livmoderhalsslid ved at kigge på toiletpapiret eller dit undertøj.
Ikke alle er komfortable med at sætte fingeren inde for at kontrollere sig selv. Men det behøver du ikke. Du kan i stedet være opmærksom på, hvor våd din vulva føles på daglig basis, være opmærksom på decharge på dit undertøj eller se på toiletpapiret efter vandladning. Der er faktisk en hel metode baseret på dette: Billings Ovulation Method . Med alt det der er sagt, er det dog lettere for mange kvinder at fysisk kontrollere sig og nå ind.
Overvej at tjekke dit livmoderhalsslid efter afføring.
Selvfølgelig skal du først vaske dine hænder godt! Men hvis du har problemer med at finde cervicale slim, kan det være lettere efter en afføring.
At have en tarm bevægelse bevæger sig ned enhver vaginal udledning tættere på indgangen til din vagina.
Hvis du har flere patches af frugtbar cervikal slim, skal du kigge efter yderligere ægløsningstegn ud over CM.
Nogle kvinder, især dem med PCOS , har flere patches af frugtbar udseende cervikal slim gennem deres cyklus. Hvis dette er din situation, kan det ikke fungere godt for dig at forudsige ægløsning ved at spore livmoderhalsslid.
Du bør overveje at være opmærksom på andre ægløsningstegn, som cervixpositionændringer . Du vil måske også kortlægge din basale kropstemperatur, så du ved, hvilken (hvis nogen) af de frugtbare cervixvæsker indikerer ægløsning.
Nogle medicin kan forstyrre dine livmoderhalsvæsker.
Antihistaminer tørrer mere end dine bihuler - de tørrer også dine livmoderhalsvæsker. Ironisk nok kan Clomid forhindre dig i at have frugtbar kvalitet cervikal slim. I dette tilfælde finder du måske ikke så meget frugtbar cervikal slim før ægløsning. Så måske vil du prøve at bruge et ægløsningsprognos kit til at opdage ægløsning i stedet.
Hvis du aldrig får frugtbar kvalitet cervikal slim, fortæl din læge.
Manglende frugtbar kvalitet cervikal slim kan være et tegn på et hormonel ubalance eller fertilitetsproblem. Cervikal slim, der aldrig bliver frugtbar, omtales undertiden som fjendtlig cervikal slim .
Du kan muligvis se frugtbar cervikal slim igen lige før din periode.
Nogle kvinder bemærker, at deres livmoderhalsslid bliver vådt eller næsten æggehvilt igen lige før menstruationen. Det er klart, at dette ikke er tegn på forestående ægløsning. Kvinder spekulerer undertiden om at få en masse cervikal slim lige før deres periode er et muligt tidligt graviditets tegn.
Faktum er, det er næsten umuligt at fortælle forskellen mellem "tidlig graviditet" cervikal slim og regelmæssigt "lige før din periode kommer" cervikal slim.
Du kan forvirre sæd med cervikal slim.
En dag eller to efter samleje, kan du forvirre sæd med våd cervical mucus. Med erfaring kan du lære at differentiere de to, men med det formål at blive gravid, antager du at du nærmer dig ægløsning og markerer din kalender eller diagram i overensstemmelse hermed.
Forsøg ikke at vaske dine naturlige vaginale væsker væk!
Cervikal slim er normalt og sundt. Nogle kvinder vasker væk "ægløsningssekretioner", fordi de tror, at de er uhygiejniske eller usunde, men udtørring kan nedsætte din fertilitet .
Sørg for at du drikker nok vand.
Dehydrering vil ikke hjælpe din forsøget-til-conceive indsats. Hvis du ikke drikker nok vand, vil dine slimhinder (som omfatter cervixområdet) ikke være så fugtige. Din krop vil reservere det vand, det har til de mest vitale kropsfunktioner.
Forsigtigt overveje kosttilskud.
Nogle siger, at vitamin E-kosttilskud kan forbedre livmoderhalsslimekvaliteten. Men hvis du tager blodtankere (herunder daglig baby aspirin), bør du ikke tage E-vitamin. Aminosyren L-arginin siges også at muligvis hjælpe med øget cervikal slim ved at øge blodgennemstrømningen og blodcirkulationen ved den reproduktive organer.
Det er også blevet sagt at grapefrugtsaft og grøn te kan forbedre cervikal slimkvaliteten, men der er i øjeblikket ingen kliniske undersøgelser, der understøtter nogen af disse påstande. Vær opmærksom på, at nogle receptpligtige lægemidler ikke kan blandes med grapefrugtsaft.
Tal med din læge, inden du starter noget kosttilskud . Fortæl altid din fertilitetslæge om nogen naturlægemidler eller naturlige midler, fordi nogle kan interagere med fertilitetslægemidler .
Et ord fra Verywell
Sporing af dine livmoderhalssygdomme er en gratis og nem måde at opdage ægløsning på og lærer din fertilitetscyklus bedre. Der er lidt af en læringskurve, og det kan tage et par måneder, før du lærer at genkende de forskellige ændringer i din vaginal udledning. Men når du får hænge på ting, har du fået et kraftfuldt værktøj til dit tryksvigtige værktøjssæt.
> Kilder:
> Cervikal slim og din fertilitet. American Pregnancy Association.
> Cervikal slimovervågning. UNC School of Medicine.