7 måder at målrette det mest frugtbare vindue i din cyklus
Efter et abort er det normalt, hvis du vil blive gravid igen så hurtigt som muligt. Du kan simpelthen gerne gå videre med at starte en familie, eller du kan føle en ny graviditet er den bedste måde for dig og din partner at klare.
Uanset årsagen, hvis en hurtig graviditet er dit mål, hjælper det med at spore ægløsning for at sikre, at du målretter mod det mest frugtbare vindue i din cyklus . Her er nogle tips og metoder, der kan hjælpe:
Tæller baglæns
Hvis din menstruationscyklus har tendens til at være det samme antal dage fra måned til måned, er det en god indsats, at du ægløses omkring to uger eller 14 dage, før du forventer din periode. Selvfølgelig kan dette variere afhængigt af din individuelle cyklus. Hvis du for eksempel har en 35-dages cyklus, vil du højst sandsynligt være ægløsning omkring den 21. dag.
Denne metode er mindre nyttig, hvis du har uregelmæssige perioder, der varierer fra en måned til den næste.
Kortlægning af din basale kropstemperatur
Basal kropstemperatur chartring (BBT charting) indebærer at tage din temperatur første ting om morgenen, før du selv rejser sig fra sengen. Ved at opretholde et diagram over varigheden af din cyklus kan du registrere, hvornår en vedvarende temperaturforøgelse indikerer at du har ægløsning.
I nogle tilfælde kan BBT-kortlægning endda give et tip om, hvorvidt du har tænkt dig eller ej (via den såkaldte " implantationsdyp ").
Ægløsning Predictor Kits
Ovulationspræfektionssæt er urintest, svarende til graviditetstest, der viser et bestemt farvemønster, når dit luteiniserende hormon (LH) niveauer stiger. En LH-stigning indikerer normalt, at du vil ægge i løbet af 12 til 36 timer. Når testen forudsiger ægløsning, anbefales det at have sex hver dag i de næste flere dage.
I de fleste tilfælde er du nødt til at tage testen i løbet af sammenhængende dage for nøjagtigt at registrere bølgen. Hvis du tester i løbet af fem dage, har du en 80 procent chance for at forudsige ægløsning. i løbet af 10 dage stiger tallet til omkring 95 procent.
Computeriserede fertilitetsmonitorer virker på samme måde som ægløsningsprognosepakker, men giver mere præcision og tidligere detektion. På trods af disse fordele har monitoren og teststifterne tendens til at være meget dyre. Når det er sagt, er nøjagtigheden af disse næste generations enheder så stor, at nogle par selv bruger dem som et middel til at undgå graviditet.
Spytning af spytfrugter
Spyt test kan også bruges til at opdage ægløsning. Sammenlignet ægløsning forudsigelsessæt, er denne form for test ofte langt mindre kostbar.
Testen virker ved at fremhæve krystalformationer, der typisk udvikler sig i spyt under ægløsning. Under den mest frugtbare periode i menstruationscyklusen vil der være kemiske forandringer i spyt. Når de tørres, vil restkoncentrationen udvise bregneformige krystaller, som ikke er til stede på et andet trin i cyklussen.
Prøvesætet indeholder et objektiv på hvilket der er placeret en dråbe spyt. Efter ca. fem minutter vil du se prøven under synsomfanget for at se, om de karakteristiske krystaller har udviklet sig. Ægløsning vil sandsynligvis forekomme inden for 24 til 72 timer af de første formationer.
Sporing af livmoderhalssygdomsændringer
Kortlægning af livmoderhalsslid er ikke for alle, men det kan helt sikkert give dig en god ide om, hvornår du bliver ægløsende.
Omkring ægløsningstidspunktet begynder halshinden at tynde og klare og have et udseende, der ligner det af rå æggehvider. Dette er i modsætning til dets sædvanlige cremede og klæbrige konsistens. Denne udtynding tillader sæd at passere gennem livmoderhalsen under samleje og giver dem et mere alkalisk miljø for at overleve.
Når den anvendes ved basal kropstemperaturdiagrammer, tilbyder denne overvågningsmetode et forholdsvis højt niveau af nøjagtighed.
At have sex regelmæssigt
Sporing af ægløsning er ikke nødvendig, hvis du er seksuelt aktiv og foretrækker at have sex to til tre gange om ugen (eller omtrent hver anden til tre dage). Mens ægløsning overvågning kan helt sikkert være nyttigt for par med planlægning udfordringer eller frugtbarhed problemer, for andre, at have sex regelmæssigt kan tilbyde mere eller mindre de samme chancer for at blive gravid.
For at forbedre dine odds endnu længere kan du øve opfattelse sex, hvor timing, seksuelle stillinger og endda dit valg af smøremiddel kan skabe det ideelle miljø til at opfatte en baby.
> Kilde:
> Hu, S .; Yi, Y .; Wei, T. et al. "Påvisning af ægløsning, en gennemgang af de nuværende metoder." Bioengineering og Translational Medicine. 2014, DOI: 10.1002 / btm2 / 10058.