Ovulation Calculator Nøjagtighed, de bedste apps, og når ikke at bruge en
En ægløsningskalender eller en kalkulator er et onlineværktøj, der forsøger at forudsige, når du kan ægløsning, baseret på længden af dine menstruationscykler. Måske leder du efter en ægløsningskalender for at hjælpe dig med at kønne sex efter graviditet . Måske tager du Clomid og håber en lommeregner kan fortælle dig, hvornår du bliver mest frugtbar.
Desværre er disse slags kalendere og regnemaskiner ikke korrekte.
Andre metoder til ægløsning er meget bedre. Der er dog tidspunkter, når en ægløsningskalender kan hjælpe. Også nedenunder finder du et brugervenligt ægløsningskort. Du kan bruge dette til at vide, hvornår du måske er mest frugtbar.
Hvordan virker det?
Den mest grundlæggende ægløsningskalender vil bede dig om datoen for den første dag i din sidste periode og den gennemsnitlige længde af dine menstruationscykler. Hvis du ikke ved det, vil de fleste kalendere foreslå dig at skrive om 28 dage. Dette betragtes som gennemsnittet. (En normal cyklus kan variere fra 21 til 35 dage.)
Derefter antager regnemaskinen normalt en lutealfase på 14 dage . Den luteale fase er tidspunktet mellem ægløsning og den første dag i din periode. En normal lutealfase kan være så kort som 10 dage eller så længe 15. De pænere ægløsningskalendre vil spørge, hvor længe din luteale fase er. Hvis du ved (fra tidligere basal kropstemperatur charting ), hvor længe din er, skal du sørge for at inkludere disse oplysninger.
På baggrund af disse oplysninger vil ovulationsberegneren gætte på hvilke dage du mest sandsynligt er frugtbar og måske den dag, du kan æglægge. Hvis du for eksempel fortalte ægløsningskalenderen, at din gennemsnitlige cyklus er 35 dage, og din gennemsnitlige lutealfase er 15 dage, kan den vise dine muligvis frugtbare dage som dag 17, 18, 19 og 20 i din menstruationscyklus.
(Det viser din dag med ægløsning ved at tælle 15 dage tilbage fra den 35. dag i din cyklus.)
Nogle kalendere angiver "mulige frugtbare" dage og "mest frugtbare dage" med de mest frugtbare dage i vores eksempel på dag 19 og 20.
Er det nøjagtigt?
Der er ikke noget som en "præcis" ægløsningskalender eller lommeregner. Per definition er de baseret på gennemsnit. Hvad du vil have i en ægløsningskalender er ikke en præcis, specifik dato, men en god generøs bred vifte. På den måde behøver du ikke bekymre dig om, at regnemaskinen fortæller dig, at du er frugtbar for tidligt eller for sent. Du dækker alle dine baser.
American Pregnancy Association's ægløsningskalender er nem at bruge og giver et stort udvalg af mulige frugtbare dage.
Hvis du vil have en lidt mere præcis ægløsningskalender, skal du overveje at bruge en fertilitets- eller ægløsningsprogram på din smartphone. Frugtbarhed apps, der beder om din basale kropstemperatur og andre frugtbare tegn er den mest præcise. Når det er sagt, hvis du vil holde det enkelt, beder nogle programmer kun om dine datoer.
Hvad er godt med disse apps er, at de tager højde for din gennemsnitlige cykellængde i mange måneder. De vil også fortælle dig, hvornår du måske er frugtbar lige på din telefon.
Ingen søgning på internettet kræves.
(Selv med disse apps er de frugtbare vinduesdatoer stadig et gæt, og nogle programmer er bedre end andre.)
Disse apps er også nyttige til når du kommer op til din årlige gynækolog eksamen, og lægen spørger, hvornår din sidste periode var. Du ved kun ved at tjekke din telefon.
Nogle apps at prøve inkluderer:
- Clue (til iPhone og Android)
- Glød (til iPhone og Android)
- Ovia (til iPhone og Android)
Let at bruge ægløsning diagram
At huske alt ovenfor - at alles cyklus er anderledes; at hvis tre kvinder alle har 34-dages cyklusser, kan de ovulere på forskellige dage - her er et ægløsningskort, du kan bruge.
Diagrammet kan give dig et groft skøn over, hvornår du kan være mest frugtbar.
For at bruge dette diagram skal du:
- Kend det gennemsnitlige antal dage i din cyklus : Det er antallet af dage fra, hvornår en periode starter, og den næste begynder.
- Forstå, hvordan man tæller cykeldage : Den dag, du får din periode, er Cycle Day 1; 15 dage senere er cykeldag 15 og så videre.
- Overvej oplysninger i diagrammet som et bedst gæt: I f du vil have et mere præcist estimat af ægløsningens dag, prøv basal kropstemperaturkortlægning.
- Husk, at du er mest frugtbar en til to dage før du ægløses: Du kan få flere detaljer om din odds for graviditet i dit frugtbare vindue her .
Også på nedenstående diagram finder du dagen til at starte testningen, hvis du bruger et ægløsningsprogentilsæt (OPK) . Normalt vil du begynde at bruge det et par dage, før du får ægløsning.
Hvad hvis dine perioder er uregelmæssige ?
Du kan beregne din gennemsnitlige cykellængde og bruge disse data til at bruge diagrammet herunder. Alternativt kan du overveje, hvor mange dage din cyklus er, når den er på kortere side, og hvor mange dage er den, når den er på længere side. Derefter kombineres oplysningerne.
Bemærk: Brug ikke dette diagram for at undgå at blive gravid! Hvis du ønsker at undgå graviditet, er et ægløsningskort eller kalender ikke tilstrækkeligt nøjagtigt.
| Dage i din cyklus | Start Ovulation Kit Testing | Potentielt frugtbare dage |
|---|---|---|
| 21 | Dag 4 | Cykeldage 4 til 14 |
| 22 | Dag 5 | Cykeldage 5 til 15 |
| 23 | Dag 6 | Cykeldage 6 til 16 |
| 24 | Dag 7 | Cykeldage 7 til 17 |
| 25 | Dag 8 | Cykeldage 8 til 18 |
| 26 | Dag 9 | Cykeldage 9 til 19 |
| 27 | Dag 10 | Cykeldage 10 til 20 |
| 28 | Dag 11 | Cykeldage 11 til 21 |
| 29 | Dag 12 | Cykeldage 12 til 22 |
| 30 | Dag 13 | Cykeldage 13 til 23 |
| 31 | Dag 14 | Cycle Days 14 til 24 |
| 32 | Dag 15 | Cykeldage 15 til 25 |
| 33 | Dag 16 | Cykeldage 16 til 26 |
| 34 | Dag 17 | Cykeldage 17 til 27 |
| 35 | Dag 18 | Cykeldage 18 til 28 |
Er dine cykler kortere end 21 dage eller længere end 35 dage? Dette betragtes ikke som normalt. Du bør tale med en læge om dine cyklusser.
Jeg tager Clomid. Skal jeg bruge en Clomid Ovulation Calculator?
Ægløsning calculators er baseret på din gennemsnitlige cyklus. Men din cyklus på Clomid kan være helt anderledes end din cyklus ud af fertilitetsmedicin.
Der er "Clomid ægløsning calculators" online, men de er ikke pålidelige. Du vil ikke savne dine mest frugtbare dage, hvis du er midt i fertilitetsbehandling .
Et meget bedre valg er at bruge et ægløsningsprognosestest kit . Eller et endnu bedre valg er at have hyppige køn hele måneden lang.
Kan du beregne dine infertile dage med en ægløsning calculator?
Nogle mennesker forsøger at bruge ægløsningskalkulatorer som en form for "naturlig prævention." De ser efter deres forventede ufrugtbare dage og undgår sex, når regnemaskinen siger, at de er frugtbare.
Hvis du virkelig ikke vil blive gravid, skal du ikke stole på en ægløsningskalkulator. Der er en betydelig risiko for, at du vil have sex, når du er frugtbar.
Først og fremmest vil du være helt sikker på, at du ikke er frugtbar, ikke for det meste sikker. En ægløsning calculator, der kun bruger datoer kan ikke fortælle dig med sikkerhed, når og når du ikke er frugtbar.
For det andet kan din cyklus ikke altid være regelmæssig. Det er almindeligt at have en off-cyklus her og der. Hvis din cyklus bliver sent i en måned, og du antager, at du er ufrugtbar på en bestemt dag, fordi du var ufrugtbar i de foregående måneder på den dag, kan du være forkert.
Så kan du blive gravid.
Bedste måde at bruge en ægløsningskalender / diagram på
Hvis du vil bruge en ægløsningskalender, skal du se på oplysningerne som et forslag. Ikke kendsgerning. Hvis kalenderen siger, at du skal æglægge på en bestemt dag, bør du overveje ugen før og efter den dato som også potentielt frugtbare dage.
En ægløsningskalender bør ikke bruges til at bestemme en nøjagtig dag med ægløsning. Det bør aldrig bruges som en metode til prævention.
En mulig måde at bruge en ægløsningskalender på er at hjælpe med at bestemme, hvornår man skal begynde at bruge en ægløsningstest eller ægløsningsprognosekit.
Bedre måder at opdage ægløsning
Den nederste linje er, at du virkelig ikke bør stole på en ægløsningskalender, når du forsøger at kønne tid til graviditet.
Der er mere præcise måder at opdage ægløsning på, herunder følgende:
- Kortlægning af din BBT
- Sporing af livmoderhalsslid ændrer sig
- Ved hjælp af ægløsning test kit
- Vær meget opmærksom på kroppens ægløsningstegn