28-dages myten og når man ikke skal bekymre sig
Uregelmæssige perioder kan være et signal om, at noget ikke er helt korrekt med dit reproduktive system . Faktisk er for nogle kvinder uregelmæssige perioder et tidligt infertilitets symptom .
Når det er sagt, er der også en bred vifte af normale. At forstå hvad der anses for uregelmæssigt, og hvad der ikke kan hjælpe dig med at forstå din krop. Det kan også hjælpe dig med bedre at forklare din læge din nuværende tilstand af reproduktiv sundhed.
Hvad er en uregelmæssig periode?
Når nogen siger, at de har en uregelmæssig periode, refererer de typisk til antallet af dage mellem cyklusser eller variationen mellem perioder. Det er normalt at have mellem 21 og 35 dage mellem perioder.
Dagens menstruation begynder betragtes som dag et. Hvis det er meget let spotting og ikke et sandt flow, så er det måske ikke din første dag. Tal med din læge, hvis du er usikker. Når din næste periode begynder, er det den næste dag en. Din menstruationscykluslængde beregnes ved at tælle de dage, der opstår mellem dag en af en cyklus og den næste. Et længere eller kortere tidsrum af menstruationsblødning er ikke medtaget i beregningen, fordi det er baseret på, hvornår din periode begynder (dag et), snarere end når det slutter.
Din periode er uregelmæssig, hvis:
- Det kommer oftere end 21 dage.
- Du går 35 dage eller mere mellem perioder.
- Længden af dine cyklusser varierer meget (selvom de typisk ligger inden for det typiske område på 21 til 35 dage). For eksempel, hvis en cyklus er 25 dage, men en anden er 33 dage, vil det blive betragtet som uregelmæssigt. Dette ville være uregelmæssigt, selvom en 25- eller 33-dages cyklus er normalt ellers.
Det er normalt, hvis din cyklus varierer med blot et par dage fra måned til måned. For eksempel, hvis en måned er det 33 dage, og en anden er det 35 dage, det er okay.
28-dages myten
Du har måske hørt, at en 28-dages cyklus er normal. Hvis din cyklus er kortere eller længere end 28 dage, kan du bekymre dig om, at dine perioder er uregelmæssige.
Dette er ikke korrekt.
En 28-dages cyklus kan være den gennemsnitlige cykellængde. Men du bør ikke tro, det er det ideelle . Din periode kan være længere eller kortere end dette, og du kan stadig være meget frugtbar. Desuden kan du have en lærebog 28-dages cyklus og har fertilitetsproblemer .
Selvom uregelmæssige cykler kan signalere et frugtbarhedsproblem, garanterer de regelmæssige cyklusser ikke, at din fertilitet er perfekt. Der er mange årsager til kvindelig og mandlig fertilitet, og kun nogle vil påvirke menstruation.
Lejlighedsvis uregelmæssige perioder
Hvis dine perioder ofte er uregelmæssige, kan det betyde et problem. Men en lejlighedsvis uregelmæssig periode kan være normal.
Friske individer kan have en savnet eller uregelmæssig periode, hvis de:
- Oplev sygdom, herunder influenza eller dårlig forkølelse
- Er under meget stress
- Rejser, især hvis deres søvnmønstre er blevet smidt væk
- Ammer, som i de tidlige dage kan forårsage amning amenoré (en total mangel på perioder)
- Er gravid
Overdreven motion kan føre til uregelmæssige eller endog fraværende perioder. Dette er almindeligt hos sportsfolk. Nogle atleter ved ikke, at deres frugtbarhed kan påvirkes af deres træningsregime . Hvis du er en atlet, og du vil blive gravid, skal du måske skære tilbage for at genstarte dine perioder og ægløsning.
Du kan også opleve uregelmæssige perioder, hvis du taber eller får en betydelig mængde af vægt. Dette er en "normal" reaktion, men det betyder ikke, at ekstremt vægttab eller gevinst er godt for dit helbred. For kvinder, der er overvægtige, kan vægttab regulere menstruationscyklussen. For kvinder, der er undervægtige, kan man få lidt vægt på at regulere ting. Langsom og stabil vægtændring er den sundeste måde at komme dertil.
Uregelmæssighed ud over cyklængden
Selvom udtrykket "uregelmæssige perioder" refererer til cykellængde, bør du ikke tro, at dette er det eneste aspekt af din periode, der kan gå galt.
Du kan have normale cykluslængder, men oplever:
- Unormal spotting
- For tung eller for let blødning
- Alvorlige kramper
- Menstruationsblødning, der varer længere end otte dage
- Ekstreme humørsvingninger
- Andre unormale periode symptomer
Hvis du er bekymret over, at noget aspekt af din periode er uregelmæssig, skal du tale med din læge.
Et ord fra Verywell
Din periode er et af de mest letlæselige aspekter af din fertilitet. Hvis du forsøger at blive gravid, er det en god idé at holde en frugtbarhedskalender . På denne måde kan du se, om dine perioder er regelmæssige, eller hvis der er en grund til at være bekymret. Uregelmæssige cykler indikerer, at der kan være et problem med ægløsning . Den gode nyhed er, at mange kvinder nemt kan behandles for ovulatorisk infertilitet.
Hvis dine perioder er regelmæssige, men du stadig ikke har tænkt dig, anbefaler lægerne, at du søger hjælp til fertilitet, hvis du ikke bliver gravid efter et års forsøg (eller efter seks måneder, hvis du er 35 år eller ældre ). Du kan have urværk perioder og stadig har et frugtbarhed problem.
Uanset om dine perioder er normale eller ej, hvis du er bekymret for din reproduktive sundhed, skal du tale med din læge. Det er bedre at spørge og modtage forsikring om, at alt er godt end at ignorere et potentielt problem eller undlade at dele et fortællende symptom, der kan hjælpe din læge med at foretage en diagnose.
> Kilder:
> Normal menstruation. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Periodeproblemer. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginal eller urinblødning. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.