Positiv tænkning og bekræftelser til undfangelse og videre
At beslutte at have en baby er et stort skridt. Når beslutningen er truffet om at blive gravid, har du tendens til at tænke på den fysiske side af processen. Du sporer din menstruationscyklus. Du arbejder på sunde vaner som god ernæring og udskærer de ting, du ikke vil gøre under graviditeten. Men få mennesker tænker på at forberede sig på graviditet gennem mental eller åndelig motion.
Kan Affirmations virkelig hjælpe mig med at opleve?
Kan bekræftelser virkelig hjælpe med opfattelsesprocessen? Bestemt kan de hjælpe med at forberede sindet - og dermed kroppen - på nogle få vigtige måder. Bekræftelser kan lindre stress og angst, som kan undergrave fysisk velvære. Bekræftelser kan gøre det nemmere at sove og spise - og selvfølgelig er regelmæssig søvn og ernæring vigtig for befrugtning. Brug af positive affirmationer kan hjælpe med at lindre frygt for processen med at blive gravid og forberede sindet til graviditet.
Da bekræftelser er enkle trin, kan kvinder og mænd tage i opfattelsesprocessen, det kan bestemt ikke gøre ondt for at forsøge at tænke positivt, selv når gravid er udfordrende.
Sådan bruges positive bekræftelser til befrugtning
For at bruge positive affirmationer kan du simpelthen tage en sætning eller en sætning, der har en vis betydning for dig og gentage det ofte. Nogle mennesker valgte at sende dem rundt i huset og på deres kalendere eller endda få dem sendt til dem selv.
De siger bekræftelsen højt og forsøger at meditere om dens betydning i nogle få sekunder. Den egentlige bekræftelse kan ændres så ofte som du ønsker. Her er nogle eksempler for dig at bruge:
- Jeg tager mig af min krop og sind for at byde på en baby.
- Min krop er designet til at blive gravid.
- Min krop fungerer godt for at blive gravid.
- Tålmodighed og omsorg hjælper min krop med at forberede mig på graviditet.
- Min livmoder er åben for nyt liv.
En bekræftelse skal passe, hvad du skal bekræfte. Overvej at lave dine egne affirmationer. For at gøre det skal du simpelthen starte med en aktiv sætning som:
- Jeg er
- Mit sind er åbent for
- Min krop er åben for
- Min baby er
- Jeg ved
- Min krop kender
Positive bekræftelser til en sund graviditet
Når du bliver gravid, vil dit sind vende sig til et helt nyt sæt spørgsmål, bekymringer og bekymringer. Vil barnet blive sundt? Vil jeg kunne styre mit job under graviditet? Hvor smertefuld er fødselsprocessen? Vil jeg være en god mor? Hvad med amning?
Positive affirmationer kan gøre en forskel under og efter graviditeten, hvis du tager dem alvorligt og udøver dem regelmæssigt. Nej, de kan ikke hjælpe dig med at sikre en perfekt baby, men de kan:
- Reducer angst og stress, som kan reducere morgenkvalme og andre smerter og smerter;
- Fremme en følelse af forbindelse med dit ufødte barn;
- Støtte til fysisk og psykisk sundhed gennem hele graviditeten;
- Gør det nemmere for dig at nyde din graviditet;
- Gør det lettere for dig at styre fødselsprocessen;
- Reducer den angst, du måske føler om din evne til at styre moderskab.