Indstil grænser med elektronik for at hjælpe din teenager med at blive sund
Teknologi kan være et vidunderligt redskab til teenagere. Men uden passende vejledning kan elektronik også være farligt. Fra online rovdyr til internet afhængighed, teenagers ansigt reelle farer i online verden.
Det er vigtigt at etablere retningslinjer, der hjælper teenageren med at gøre sunde beslutninger med deres smartphones, bærbare computere og videospil.
Lav en liste over skriftlige regler, der tydeliggør dine forventninger.
Forklar de negative konsekvenser for at bryde reglerne forud for tiden, så din teenager er ikke overrasket, når du tager væk privilegier .
Her er en liste over elektroniske regler for teenagere, som du måske vil overveje at vedtage i dit hjem:
1. Ingen tekstning under måltider
Undervis din teenagere mobiltelefon etikette ved at sige ingen tekst eller bruge elektronik under måltider. I stedet gør familie måltider om at tale med hinanden. Gør det klart for din teenager, at ignorere folket foran dig, mens du ruller gennem din telefon, er uhøfligt.
2. Tv'et forbliver under måltider
Begræns skærmens tid ved at slukke fjernsynet under måltiderne. Brug ikke fjernsynet som baggrundsstøj, da det kan blive en dårlig vane for alle i familien.
3. Ingen skærmtid, før hjemmearbejde og opgaver er færdige
En regel, der gør, at teenagere tager sig af deres ansvar først, er en god måde at lære selvdisciplin på . Brug skærmtid som et privilegium, der kan nydes, når arbejdet er færdigt.
4. Sluk elektronik på en bestemt tid hver nat
Opret en regel om, hvornår elektronikken skal lukkes for natten. Late Night Screen Time kan forstyrre din teenagers søvnvaner. Opmuntre din teenager til at læse en bog eller nyde en familiesamtale før sengetid.
5. Ingen tv'er tilladt i soveværelser
Tillader din teenager at have et tv i hans soveværelse vil kun opfordre ham til at se meget tv, og det vil næsten være umuligt at overvåge, hvad han ser og hvor meget.
6. Hold computere i offentlige områder
At holde computere i offentlige områder i hjemmet kan gå langt for at beskytte din teenager på mange måder. Det kan give dig forsikring om, at din teenagent ikke har adgang til upassende indhold, og det kan også hjælpe dig med at spore hvilke aktiviteter din teenager deltager i online.
7. Forældre er tilladte adgangskoder
Nogle gange giver det mening for en teenager at give dig deres adgangskoder til deres konti. Du kan forsikre dem om, at du ikke vil kontrollere disse konti, medmindre du har grund til at tro på, at noget upassende sker. Du kan også indstille regler, som f.eks. At fortælle din teenager, at han skal være venner med dig på Facebook, og at han kun kan acceptere venneforespørgsler fra personer, han kender personligt.
8. Sluk mobiltelefoner inden seng
Etablering af en tid, hvor mobiltelefoner bliver overdraget til natten, kan være en stor regel. Mange teenagere tekst på alle tidspunkter af natten, som kan få dit barn til at føle sig forpligtet til at svare.
Begrænsning af adgang til smartphone i løbet af de overnattende timer giver også din teenage en måde at "redde ansigt". Kammerater vil ikke forvente, at han tekst tilbage midt om natten, hvis han kan sige, "Mine forældre tager min telefon om natten." Andre børn er meget mindre tilbøjelige til at sende SMS-beskeder i midten af natten, hvis de tror, at forældrene kan fange dem.
9. Giv ikke personlige oplysninger online
De fleste teenagere tror, at de er ret sikre fra potentielle farer online. Dette kan gøre dem mere tilbøjelige til at dele deres personlige oplysninger med fremmede. De kan bevidst uddele deres oplysninger til en person, der "virker harmløs", eller de kan ved et uheld udlevere oplysninger ved at sende meddelelser som "Jeg ville ønske jeg ikke boede ved siden af skolen."
Fra seksualiserede billeder til din hjemmeadresse, angiv klare regler om, hvilke oplysninger du ikke ønsker, at din teenagere skal give ud. Tal om vigtigheden af at opretholde et godt online omdømme.
10. Meddel ikke private familieoplysninger om sociale medier
Dagens teenagere er ikke vant til at have privatliv.
De fleste af dem elsker at lufte deres snavsede tøj på sociale medier. Derfor er det vigtigt at have samtaler om privatlivets fred for familien.
Gør det klart, at din teenager ikke bør offentliggøre private familieforhold på sociale medier. Måske vil du ikke have din teenagere tilmeldt Facebook, "Min far blev fyret i dag!" Eller måske vil du ikke have at han tweeterer: "Min søster er så dum hun bare fejrede sin matematik klasse!" Forklar dine forventninger om privatlivets fred.
> Kilder
> American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Indvirkningen af medie vold på børn og unge: muligheder for kliniske interventioner.
> American Academy of Child & Adolescent Psychiatry: Sociale netværk og børn.
> HealthyChildren.org: Familiemedieplan.