Fitness wearables er varme for voksne, og mange børn vil også komme ind på handlingen. Men vil en sporing virkelig hjælpe dit barn med at være mere aktiv, eller det vil det være en dyr fitnessfejl? Tegn det ud med disse tips.
6 grunde til at købe fitnessstole til børn
Argumenterne kan være ret overbevisende. (Måske har du hørt dem fra et barn, der allerede har lyst på et dyrt teknologi.) Uanset hvor dit barn starter - super stillesiddende, superpas eller et sted i mellem - kan en bærbar fitnesstracker tilbyde en masse fordele.
- Mere aktiv tid. Det er klart, at denne er biggie. Hvis dit barn er motiveret af konkurrenceevne, pleje (som i LeapBand eller Tep app), virtuelle eller virkelige priser, en kærlighed til data eller evnen til at hjælpe andre (Unicef Kid Power Band), kan du finde en bærbar, der giver den tilsvarende form for opmuntring.
- 360-graders rolle modellering. Monkey se, abe do. Når børn ser deres forældre ved hjælp af en fitness tracker, vil de gøre det samme. Og det virker også i omvendt; Hvis du og dit barn har matchende wearables, kan du inspirere hinanden. Når du er udstyret, konkurrerer du, sammenligner noter og arbejder sammen for at tilføje trin eller aktivitetspunkter til din dag.
- Spil-ified øvelse. Fitness er sjovere, når det føles som et spil. Og for nogle børn er en bærbar alt, hvad der kræves for at gøre hverdagen til fornøjelse.
- Åbnede øjne. En fitness tracker kan give et reelt indblik i dit barns aktuelle aktivitetsniveau. Hun kan blive overrasket over at indse, at hun kun tager 2.000 trin om dagen, eller at et kraftigt fodboldspil netop giver hende en hel bunke aktivitetspunkter.
- Digital download. Mange børn kan lide og er vant til at se information digitalt og holde styr på data. De vil have strejker i Snapchat, de kan se deres fremskridt i matematik på en online platform, og deres videospil logger deres highscores. Fitness wearables tilbyder nogle af de samme datakapacitet.
- Fitness feedback. Dit barn kan måske ikke indse, hvilken stor forskel nogle små ændringer kunne gøre. Han kan blive inspireret til at begynde at gå i skole eller klatre op ad trappen i stedet for at tage elevatoren, når han sporer sin aktivitet. Eller han kan gøre en større forandring, som at tage en ny sport , når han ser, hvor meget det øger sit fitnessniveau.
Før du køber en slidstærk Fitness Tracker til dit barn
Fitness wearables har nogle ulemper, især når børn bruger dem. Vær opmærksom på disse spørgsmål, bekymringer og ulemper, før du køber.
Hvad med privatlivets fred? Mange fitness trackers har et online community aspekt. Det er derfor, at børn under 13 ikke skal bruge de fleste versioner af den populære FitBit, for eksempel. Så vær opmærksom på, at dette er noget, du skal muligvis deaktivere eller overvåge.
Er det prisen værd? Det er svært at vide, om dit barn virkelig vil bruge en fitness enhed, indtil han har det. Men en lille undersøgelse viste, at børn sandsynligvis konsekvent har en tracker, der er behagelig, passer godt, har funktioner, de kan lide, og er vandtætte. Men husk, en bærbar kan være temmelig lille og let at tabe, så husk det, når du handler.
Vil det fungere? Det afhænger af dine mål.
Hvis dit barn har brug for at tabe sig, skal du huske, at et træningsbehov ikke vil være en øjeblikkelig gevinst. Det vil stadig være forpligtet til at foretage ændringer. Og hvis dit barn bare ikke reagerer godt på overvågning, så er det måske ikke den rigtige metode til ham. Men hvis du ved, at han vil reagere godt på nogle af de ovennævnte motivatorer, kan det være et værdifuldt værktøj. Bare sørg for, at de mål, du vælger, er realistiske. Det kan være modløs for dit barn, hvis han starter med et par tusind trin om dagen og straks vil quadruple det nummer!
> Kilde:
> Schaefer SE, Van Loan M, tysk JB. En gennemførlighedsundersøgelse af slidbar aktivitet skærme til førskolebørn skolealderen. Forebyggelse af kronisk sygdom . 2014, 11: 130.262.