Hvorfor går ikke dit barn i skole? Du finder en vej, efter du har læst dette.
Når dine børn går i skole (eller cykler eller scooter), sætter de tonen til en god dag. Sikker, undertiden afstand, vejr og andre sikkerhedsmæssige overvejelser gør sådan "aktiv pendling" umulig. Men hvis dine børn har en kilometer eller mindre at rejse, skal de hovede det. Her er fem forskningsunderbyggede grunde hvorfor.
1. Gå til skole er sikrere end du tror
Ved omkring 10 år er børnene gamle nok til at krydse gader sikkert og håndtere andre nødsituationer, der måtte komme op.
Før da kan krydsende vagter hjælpe, og det kan også voksne chaperoner. (Hvis du ikke kan gå med dit barn, skal du se, om du kan danne en gå skolebuss eller cykeltog - grundlæggende en bilfri bilpool!) Mindst en undersøgelse har undersøgt børns aktive pendlingsrater og trafikskader og fundet at "en højere sats af børn, der går eller cykler i skole, ikke har nogen betydelig tilknytning til trafikrelaterede skader."
Plus, når flere børn går i skole, trives kvarterer - en dygtig cyklus, der gør dem mere sikre og mere behagelige at gå ind. Som en anden undersøgelse fandt, "Fællesskaber, der har investeret i infrastruktur til at fremme gå eller cykle, har vist øgede ejendomsværdier, forbedret luftkvalitet, reduceret byvarmeskade (se nr. 3 nedenfor) og større social samhørighed. "
2. Gå til skole byder på meget trængt øvelse
Aktiv pendling hjælper med at forebygge fedme. Børn, der gik i skole i børnehaven, havde lavere BMI-score i femte klasse, viste en undersøgelse.
Aktive skolependlere er mere tilbøjelige til at gå eller cykle andre steder på andre tidspunkter af dagen. Uanset hvad deres daglige kost er, er aktive pendlere mindre tilbøjelige til at være overvægtige eller overvægtige end andre børn.
En 7-årig undersøgelse af 1700 gymnasieelever i New England forudsagde, at fedmeudbredelsen ville falde med 22%, hvis teenagere gik eller cyklede i skole fire eller fem dage om ugen.
3. Gå til skole sparer dig penge
Når du undgår at køre dine børn i skole, sparer du på benzin og slid på din bil. Plus du mindsker kulstofemissioner, der bidrager til globale klimaændringer.
4. Gå til skole hjælper dit barn med at lære
Flere undersøgelser har dokumenteret, hvordan børnene nyder akademisk fordel af aktiv pendling: De viser højere akademisk præstation, bedre kognitiv præstation, bedre læsevirkelighed og forbedret ledelsesfunktion. En undersøgelse, der fokuserede på børn med opmærksomhedssygdomme, viste, at kun 26 minutter af daglig fysisk aktivitet "signifikant fjernede ADHD-symptomer hos skoleelever."
5. Gå til skole er god social tid
Du ville blive forbløffet over de samtaler, du kan have med dit barn, mens du går. Og som sikre ruter til skole peger på, hjælper aktiv pendling både forældre og børn "at skabe en følelse af kvarter." Når børn går i skole, er forældre mere tilbøjelige til at være involveret i skole og / eller i samfundet.
Kilder:
> Drake KM, Beach ML, et al. Indflydelse af sport, fysisk uddannelse og aktiv pendling til skole om ungdomsvægtstilstand. Pediatrics Vol 130, nr. 2, august 2012.
> Liu GC og Mendoza J. Der og tilbage igen: Sikkerhed og sundhed på rejsen til skolen. Pediatrics Vol 133, nr. 5, maj 2014.
> Mendoza JA, Liu Y. Aktiv pendling til grundskolen og en dipositet: En observationsstudie. Child Obesity Vol 10, No 1, February 2014.
> Rothman L, Macarthur C, et al. Motorkøretøj-fodgængerkollisioner og gå i skole: Det byggede miljøs rolle. Pediatrics Vol 133, nr. 5, maj 2014.
> Smith AL, Hoza B. Pilot fysisk aktivitet intervention reducerer alvorligheden af ADHD symptomer hos unge børn. Journal of Attention Disorders Vol. 17, nr. 1, januar 2013.
> Van Dijk ML, De Groot RHM et al. Aktiv pendling til skole, kognitiv præstation og akademisk præstation: En observationsstudie i hollandske adolescenter ved hjælp af accelerometer. BMC Public Health Vol. 14, nr. 1, 2014.