Fru Obama taler hyppigt og bevægeligt på barns fedme.
Fedme citater er bestemt ikke alle, der definerer First Lady Michelle Obama. Men som en del af hendes ambitiøse kampagne for at fjerne barndommen fedme i en generation, taler fru Obama ofte om børns sundhed, ernæring og fitness. Disse lidenskabelige og medfølende citater er et udsnit af nogle hendes kommentarer til disse emner.
Grundlæggelsen af Lad os flytte!
"Den fysiske og følelsesmæssige helbred for en hel generation og den økonomiske sundhed og sikkerhed i vores nation står på spil.
Dette er ikke den slags problem, der kan løses natten over, men med alle sammen kan det løses. Så lad os flytte. "-Let's Move launch announcement, 2/9/2010
Værdien af øvelsen
"Hvor mange mennesker her, hvor mange børn er løbere ? Jeg elsker det. Det er så vigtigt for jer at få motion regelmæssigt, og det behøver ikke at køre. Det behøver ikke at være en sport Nogle børn er gode til sport, men det kan være dansende Det kan lege med din hund Det kan gå en tur med dine forældre Men det er så vigtigt for jer, hvis du vil vokse op til at være stor og stærk og i stand til at sikre dig, at du begynder at finde ud af, hvordan du indarbejder motion i dit liv på en eller anden måde, form eller form.
"[Øvelse] får mig til at føle mig godt. Det giver mig energi, ved du? ... Der er noget om motion, der får dit hjerte til at pumpe og blodet løber, der faktisk får mig til at føle mig bedre.
Og når jeg ikke træner meget, begynder jeg at føle mig træt og mere træt. Og jeg ved ikke om dig, men jeg vil leve længe, okay? Jeg vil være ... en 90-årig dame, der virkelig flyver. "-Q & A på tage vores døtre og sønner til arbejde dag, 4/20/16
Ændring af spisevaner i sin egen familie
"Dessert i vores husstand gik fra at være en grundlæggende menneskerettighed hver aften til at være en særlig godbid i weekenderne.
Så vi rystede virkelig ting op. Og jeg må fortælle dig, at denne nye rutine først var meget populær. Jeg kan stadig huske, hvordan pigerne ville sidde ved køkkenbordet, og jeg ville sortere deres frokoster ud, og de ville sidde med deres lidt kedelige æbleskiver og deres ostepinde. Og de ville have disse triste små ansigter. De ville tale længesindigt om deres elskede snackvarer, der ikke længere var i vores spisekammer. Og da de spiste deres grøntsager hver nat til middag , ville de forbande deres mor under deres ånde. ... Så vi står over for en vis indledende modstand. Men vi stak med det, og til sidst justerede vores børn. -Lad os flytte! Forældre Blogger Event, 3/15/16
Skole frokoster
"Vi har sat højere standarder for den mad, vi tjener i skolerne til vores børn. Og jeg må sige, at dette er en af mine mest stolte resultater - vi alle. I dag er jeg stolt af at sige, at 97 procent af skolerne er nu opfylder disse nye standarder. Husk al det opstyr? Nå, de får det gjort, og det er fantastisk... Vi tror, at når du gør dit bedste for at servere dine børn næringsrik mad derhjemme, bør det arbejde ikke ' t undergraves i skolens frokostrum. I stedet bør det understøttes. " -Lad os flytte! Forældre Blogger Event, 3/15/16
"Mens budgetter er stramme lige nu, er der skoler over hele landet, der viser, at det ikke tager mange penge eller ressourcer til at give vores børn den ernæring de fortjener. Hvad det gør er imidlertid en indsats. Det tager en fantasi . Hvad det tager, er en forpligtelse til vores børns fremtid. " -Skole frokoststandarder meddelelse, 1/25/2012
"Vi kan alle være enige om, at alle børn i den rigeste nation på Jorden skal have den grundlæggende ernæring, de har brug for at lære og vokse og forfølge deres drømme, for i sidste ende er intet vigtigere end helbred og velvære af vores børn.
... Disse er de grundlæggende værdier, som vi alle deler, uanset race, fest, religion. Det er det, vi deler. Disse er de værdier, som denne lovbog indeholder. "- Udformning af den sunde, sultfrit børneakt, 12/13/2010
"Børn, der deltager i skole måltidsprogrammer, får cirka halvdelen af deres kalorier hver dag i skolen. ... Dette er et ekstraordinært ansvar. Men det er også en mulighed. Og det er derfor en af de vigtigste ting, vi kan gøre for at bekæmpe barndommen fedme er at gøre disse måltider i skole så sund og nærende som muligt. " -School Nutrition Association Event, 3/1/2010
Forældres magt
"Hvis vi vil fortsætte med at se bedre madmuligheder for vores familier, så skal vi fortsætte med at hæve vores stemmer og overbevise flere forældre om at stemme sammen med deres tegnebøger. Vi som forældre skal lede denne samtale om børns sundhed i dette land. Så når naysayers hævder at vi bare ikke har råd til at tjene vores børn sund mad, er det op til os som forældre at skubbe tilbage og sige: "Vi har ikke råd til ikke at give vores børn næringsrik mad." Fordi når vi bruger hundredvis af billioner af dollars til behandling af fedme-relaterede sygdomme, har vi simpelthen ikke den luksus at ignorere dette problem. " -Lad os flytte! Forældre Blogger Event, 3/15/16
"Jeg beder ikke nogen om at tage sjov ud af barndommen. Som vi alle ved, er behandler en af de bedste dele af at være et barn. I stedet er målet her at styrke forældre i stedet for at undergrave dem, da de forsøger at blive sundere valg for deres familier. " -With House indkaldelse til mad markedsføring og børn, 9/18/13
"Vi som forældre er vores børns første og bedste rollemodeller, og det gælder især når det gælder deres helbred. Vi kan ikke ligge rundt på sofaen og spise franske frites og candy barer og forventer, at vores børn skal spise gulerødder og løbe rundt om kvarteret. " -Byggelse af et sundere fremtidstopmøde, 3/8/13
Virkningen af Lad os flytte!
"I løbet af de sidste fem år har vi virkelig ændret kulturen omkring sund mad og bor i dette land. Fødevarevirksomheder kører som aldrig før for at skabe sundere versioner af deres produkter. Selv nærbutikker sælger frugt og grøntsager. drive-thru og børns måltider kan omfatte æbler og skummetmælk.
"Skoler vokser haver, de går videre end bare pizza og tater tots til frokoster fyldt med friske råvarer og fuldkorn. Virksomheder er faktisk belønnede medarbejdere til at spise rigtigt og gå i gymnastiksalen. Og det ser ud til at alle løber ud for at købe dem fitness armbånd. For fem år siden ville alle disse ting være blevet betragtet som banebrydende, men nu er det i dag vores nye norm.
"I de sidste fem år har vi taget fat på dette problem fra alle vinkler. Og disse ændringer er endelig begyndt at få indflydelse. Barndommen fedme satser er endelig stoppet stigende, og fedme satser faktisk falder blandt vores yngste børn. Men lad os være klare: Mens de fremskridt, vi har gjort, er imponerende, er det også utroligt skrøbeligt. " -Partnerskab for et sundere Amerika topmøde, 2/26/15
"Langsomt men sikkert begynder vi at vende tidevandet i barndommen fedme i Amerika. Sammen er vi inspirerende ledere fra alle sektorer til at tage ejerskab af dette spørgsmål." -Byggelse af et sundere fremtidstopmøde, 3/8/13
"Med hvert sundt måltid og snack giver du børn i dit fællesskab, du er ikke bare nærende dem i dag, du er ved at forme deres vaner og deres smag for resten af deres liv." -Lad os flytte! Byer, byer og amter Event, 9/16/15
Det Hvide Hus Køkken Have
"Det var for otte år siden, at vi kogte op for denne rigtig interessante idé, at vi måske kunne grave noget snavs på Sydgræsen ... og vi ville plante en vidunderlig have, der ville være et rum for os at tale om den mad, vi spiser Og det var altid ideen om, at vi ville have børn meget involveret i alt, hvad vi gør.
"Ud over at være en virkelig vigtig ressource for os, har White House Kitchen Garden virkelig begyndt en samtale rundt om i landet omkring samfundshave. Og vi har set en stigning i antallet af mennesker, der planter fælleshave i deres kvarterer. De gør endda nogle samfundsbrugsarbejde i rummet. " -Annual Køkken Have Plantning, 4/5/2016
"Nogle børn har aldrig set, hvad en ægte tomat ser ud ud af vinstokken, de ved ikke, hvorfra en agurk kommer fra. Og det påvirker virkelig den måde, de ser på mad. Så en have hjælper dem med at få deres hænder snavset, bogstaveligt og forstå hele processen med hvor deres mad kommer fra. Og jeg ville have dem til at se, hvor udfordrende og givende det er at dyrke din egen mad, så de bedre forstår, hvad vores landmænd gør hver eneste dag i hele landet og har en påskønnelse for den amerikanske tradition for at dyrke vores egen mad og fodre os selv. " -At den amerikanske Department of Agriculture, 5/3/13
Opmuntre børn til at spise frugt og grønt
"Når du tænder fjernsynet eller går online, ser du næppe nogen rigtig cool annoncer til frugt og grøntsager. I stedet ser gennemsnitsbarnet i dette land mere end 5.500 tv-annoncer for usunde fødevarer og kun 100 annoncer for fødevarer som frugt og grøntsager. Det er virkelig hvad FNV handler om - det handler om at tage samme reklamekraft, men at bruge det til at fremme fødevarer, der er gode for os. -FNV Live Event, 11/20/15
"Forældre har ret til at forvente, at deres indsats derhjemme ikke vil blive fortryd hver dag i skolens cafeteria eller salgsautomat i gangen... Forældre har ret til at forvente, at deres børn vil blive forkyndt frisk og sund mad der opfylder høje næringsstandarder. " -Sund, Hunger-Free Kids Act signering
Lad os flytte! Byer, byer og amter
"På grund af din lidenskab og din dedikation, i løbet af kun tre korte år, har 500 samfund i hele Amerika sluttet sig til Let's Move! Byer, byer og amter. Lad os bare tage et øjeblik til at tænke over, hvad en dag i et barns liv i en Lad os flytte! By, by eller amt kan se ud.
"Start om morgenen. Det barn vågner op, tager en tur eller går i skole på en cykelsti eller fortovet, som du banede. Nu, når barnet kommer i skole - eller måske på et sommernæringssted - kan hun spise en sund morgenmad, og så senere en sund frokost. Hvorfor? Fordi du har udvidet dine skolemåltidsprogrammer.
"Så nu er det tid til ildsted. Det barn kan løbe rundt i et nærliggende område på grund af en aftale om fælles brug, som du har underskrevet. Og så kan hun gå videre til et efterskoleprogram , måske en sportsliga, du startede. Og måske senere går hun hjem til sine forældre, hvor de tilbereder hende en sund middag ved hjælp af MyPlate-retningslinjerne fra en plakat, som du lægger et sted i din by. Derefter er det senere om aftenen efter middagen. Og så kan hendes familie hovedet til en lokal park for lidt mere motion - en park, som du renoverede.
"Med hvert sundt måltid og snack giver du børn i dit fællesskab, du er ikke bare nærende dem i dag, du er ved at forme deres vaner og deres smag for resten af deres liv." -Lad os flytte! Byer, byer og amter Event, 9/16/15
Tilbring for at bekæmpe børne fedme
"Tilbage i 2007, da RWJF gjorde det første store engagement for at bekæmpe barndommen fedme ... Mange mennesker syntes bare ikke, at barndommen fedme var et alvorligt problem. Og mange mennesker, der syntes det var et alvorligt problem, ville ikke gå hvor som helst i nærheden af det, fordi det virkede som et umuligt problem... Så jeg synes det er rimeligt at sige det ved at investere 500 millioner dollars i dette spørgsmål, da RWJF ikke bare gik på bandvognen, de byggede bandwagon temmelig meget fra bunden, men de gjorde det, fordi de forstod videnskaben, og de indså, at dette spørgsmål ikke blot underminerede vores børns sundhed, det underminerede vores økonomiens sundhed. Det påvirker produktiviteten hos vores arbejdsstyrke. Det kostede os milliarder af dollars i sundhedsudgifter. " -Robert Wood Johnson Foundation meddelelse, 2/5/15
"Vi har ikke brug for nye opdagelser eller nye opfindelser for at vende denne trend. Vi har de værktøjer til vores rådighed for at vende det. Alt, hvad vi har brug for, er motivationen, muligheden og viljestyrken til at gøre, hvad der skal gøres .... Med denne rapport har vi en meget solid køreplan, som vi har brug for for at gøre disse mål virkelige, for at løse dette problem inden for en generation. " -Presskonference, der annoncerer barndommen fedme task force rapport, 5/11/2010
De olympiske lege
"USOC og 16 af dets nationale styrende organer vil give mulighed for næsten 2 millioner børn i hele landet for at deltage i olympiske sport i deres egne samfund. De har adgang til alt fra basketball og tennis til ting som hegn og judo-måske ting, som børn normalt ikke har adgang til.
"De vil ikke bare lære atletiske færdigheder, den kolde ting er, at de skal lære livet færdigheder, så godt som disciplin, teamwork og selvfølgelig vigtigheden af at give 100 procent til alt, hvad de gør.
"De skal også lære, hvad jeg altid taler om, er livsvaner - de vaner, som vi har lagt vægt på gennem de sidste seks år gennem Let's Move! -vaner som at holde sig aktive, brændende din krop med god mad, så at du rent faktisk kan konkurrere på den måde, du har brug for. " -2016 Olympics 100 Days Out Countdown, 4/27/16
Værdien af drikkevand
"Siden vi startede Let's Move! -initiativet, har jeg søgt så mange måder som muligt for at hjælpe familier og børn med at føre sundere liv. Og jeg er klar over, at hvis vi skulle tage et enkelt skridt for at gøre os selv og vores familier sundere, sandsynligvis det eneste bedste, vi kunne gøre er at simpelthen drikke mere vand . Det er så simpelt som det. Drikke mere vand. " - "Drink Up" kampagne lancering, 9/12/13