Sådan drejer du om et barns modvilje mod sport
Har dit barn udflugt annonceret, "Jeg hader sport?" Eller måske har du et barn, der engang havde haft atletiske aktiviteter, men har gradvist begyndt at lide dem alle. Måske har din teenage pludselig afvist en sport, hun plejede at nyde.
Uanset omstændighederne er det vigtigt at hjælpe dem med at finde den fornøjelse af sport igen (eller for første gang), da sport og fysisk aktivitet er afgørende for mental og fysisk sundhed.
Find ud af, hvorfor dit barn hader sport
Gennem observation, diskussion med andre voksne (såsom plejere, lærere og trænere) og samtale med dit barn, se om du kan afgøre, hvorfor han "hader" sport. Har han altid følt denne måde, eller er det en nylig ændring af hjertet?
- Er hun frustreret af manglende færdigheder, evner eller fremskridt?
- Bliver han mobbet af en holdkammerat ?
- Får hun for meget pres for at lykkes eller konkurrere på et højt niveau?
- Er hans træner uretfærdig eller for konkurrencedygtig?
- Er hun stadig på udkig efter en sport, han nyder?
- Er han selvbevidst om sin vægt, krop eller ydeevne?
- Har hun en fysisk tilstand, der forårsager smerte eller ubehag?
For næsten alle disse spørgsmål er der en måde at styre, mindske eller endda eliminere problemet.
Opmuntre et barn, der hader sport
Når du først har en ide om det underliggende problem, kan du arbejde for at løse det. Hvis dit barn er utilfreds med den sport, hun spiller i øjeblikket , kan du hjælpe hende med at finde noget, der er bedre egnet - måske en individuel sport i stedet for et hold en eller vice versa.
Opmuntre hende til fortsat at forsøge forskellige ting; det er den bedste måde at finde en vinder på. Hvis hun kan lide sporten hun har spillet, men ikke kan lide sin træner eller holdkammerater , eller hun føler for meget pres for at vinde, kan hun måske skifte til en mere afslappet rekord eller klub eller bare tage en pause i en kort periode at fange vejret.
Hvis du mistænker mobning af en holdkammerat, er skyld i en pludselig modvilje mod sport, tøv ikke med at handle. Tal med dit barns træner om situationen. Hvis det ikke løses hurtigt og tilfredsstillende, skal du gå op i kommandovejen og trække dit barn væk fra holdet, hvis det er nødvendigt. Hans følelsesmæssige sundhed er vigtigere end at afslutte sæsonen .
Hvis dit barn klager over smerte eller ubehag under eller efter sport, eller hvis du har observeret symptomer som åndedrætsbesvær, har hun undersøgt af din læge. Hun kan have en udiagnostiseret skade eller en tilstand som astma, der gør det svært for hende at motionere. (Vanskeligt, men ikke umuligt; din læge kan hjælpe med behandlinger eller terapier for at give dit barn mulighed for at nyde sport igen.)
Hvis du har at gøre med et barn, der er frustreret eller skuffet over sine egne evner eller evner, har du et par muligheder. Først må du forstå med sine følelser i stedet for at minimere dem. Derefter brainstorm nogle måder at hjælpe. Har han brug for mere coaching eller praksis hjemme eller noget andet udstyr? Har han brug for nogle coping færdigheder til skræmmende situationer, som at være helt alene på free throw-linjen? Ville han være mere velegnet til en anden stilstilstand (f.eks. Distance løbe vs. sprints) eller endda en anden sport helt?
Især under puberteten kan både drenge og piger føle sig selvbevidste om deres krop . Det kan virke kontraintuitivt, men motion kan faktisk hjælpe med dette, så følg den positive forstærkning og se efter andre måder at opmuntre til fysisk aktivitet i din teenagere.
Husk i hvert fald, at vindende spil og konkurrencer eller endda at spille på et hold er ikke slutmålene. At hjælpe dit barn med at finde fysiske aktiviteter, som hun nyder og stikker med, er.