Afklapning af disse 3 områder hjælper med at forbedre dine træningsvaner
Når du vælger dit hjem, frigør du tid, plads og penge, du kan bruge til fitness. Aldrig tænkt på decluttering på den måde? Hør på mig. Hvis du takler disse tre slags rod, vil du indånde lettere hjemme. Men du kan også gentage dine træningsvaner på samme tid.
Declutter Mål nr. 1: Fitnessudstyr
Hvilket gammelt fitnessudstyr samler støv i dit hjem?
Måske er det noget så stort som en løbebånd, en vægtbænk eller en stationær cykel. Eller måske er det bare små ting, som videobånd (uh, har du stadig en videobåndoptager?), Et hoppe eller håndvægte.
Selvom de stashes i et skab, tager disse emner op både fysisk og mentalt rum. Ditch dem, og du grøft den skyld, der går sammen med ikke at bruge dem. Du giver dig selv pladsen, og måske endda pengene, for at prøve noget nyt. Måske ville du være meget lykkeligere at sprede en yogamatta, hvor den tredive træning var, eller bytte vægtbænken til en elliptisk maskine.
Hvordan slippe af med gammelt træningsudstyr: Skænk til en butik eller et husly. sælge på et værk salg eller gennem en klassificeret annonce; bytte med en ven eller et familiemedlem.
Declutter Target # 2: Tøj
Hvis du holder for stramme tøj, fordi de måske passer igen en dag, stop. For de fleste mennesker er denne strategi ikke motiverende. Det får dig bare til at føle dig dårlig om dig selv.
Og gæt hvad? Selvom du taber og taber en tøjstørrelse eller to, kan dine gamle tøj stadig ikke passe, fordi din krops form kan ændre sig. Eller du kan måske finde ud af, at du bare er ligeglad med de gamle tøj, selvom de passer igen.
Og glem ikke at tackle træningstøjet også. Nogle gange ved du ikke før du har noget på nogle gange, så det ikke står op til din sædvanlige træning.
Det er for stramt eller for løst, rider op eller falder ned, eller det højteknologiske stof er sagging og bagging-uanset distraktionen, behøver du det ikke, når du prøver at træne. Skær dine tab og kast det for at gøre plads til aktivt slid, som du har det godt i.
Hvordan slippe af med tøj: Giv donation til en butik eller velgørenhed, eller send den, hvis den er genåbelig.
Declutter Target # 3: Kids 'Sports Stuff
Det er vigtigt for børn at prøve mange forskellige sportsgrene, så de kan finde ud af, hvad de kan lide . Ulempen er selvfølgelig, at du kan blive efterladt med bunker af redskaber, der går ubrugt. I stedet for at gemme det for en mytisk en dag ("en dag kan en yngre søskende behøve det ..." "I dag kan han ændre sig om fodbold"), send det videre, så en anden kan bruge den. Du kan endda være i stand til at genvinde nogle af omkostningerne ved videresalg. Ligesom med voksen gear betyder rydning af disse ting mindre ting at rengøre og opbevare, så du får mere tid og plads til dine egne fitnessbehov.
Hvordan slippe af med børns sportsartikler: Skænk det til en sportsspecifik organisation eller liga, der skal bruges som låneudstyr. vært eller bidrage til en sport-varer bytte sælge eller afsende til en forhandler som Play It Again Sports, eller send til salg via en klassificeret annonce.