Nytårsforanstaltninger til familie fitness og sundhed

Hvad er din families nytårs resolutioner? Prøv disse på for størrelse!

Nytårets beslutninger om sundhed og især om kost og vægttab skal være de mest almindelige løfter, der blev foretaget hver 1. januar. Er din familie blandt dem der løser for at få nogle sunde forandringer i det nye år? For bedste succes, vælg kun nogle få beslutninger, og gør dem specifikke og håndterbare. Med andre ord, "Tilmeld dig Spinning klasse på tirsdage og torsdage og deltage regelmæssigt" fungerer bedre end "træne hver eneste dag." Prøv disse foreslåede beslutninger, tilpasset fra American Academy of Pediatrics og USA's YMCA.

Nytårsforanstaltninger til børn

Nytårsforløb for teenagere

Nytårets opløsninger for voksne

Nytårsforløb for familier

Held og lykke og godt nytår!