Hvad din livmoderhalsen kan (og kan ikke) fortælle dig om din fertilitet
At lære at kontrollere din livmoderhals er lettere end du tror. Det kan lyde som noget, der kun læres til læger og sygeplejersker, men der er ingen grund til, at en kvinde ikke kan lære, hvor hendes livmoderhalsen er, og hvordan man bemærker ændringer i cervikal stilling.
Hvorfor tjekke din cervicale stilling? Hvis du forsøger at blive gravid, kan dette give vigtige oplysninger. Du kan opdage ægløsning ved at spore livmoderlige ændringer.
Din livmoderhalsen går gennem subtile ændringer i løbet af din menstruationscyklus. Du kan opdage, hvornår du er mest frugtbar, og når du allerede har ægløsning ved at tjekke den.
- Quiz: Er du i fare for infertilitet?
Din livmoderhalsen ændrer sig også under sen graviditet og fødsel. Du ved sikkert dette fra filmene. Når tv-lægerne siger "Hun er 10 centimeter!" de taler om udvidelse af livmoderhalsen. Livmoderhalsen forkortes, tynder og dilaterer under fødslen . Det morphs fra at være tæt lukket og hårdt i starten af graviditeten til 10 centimeter bredt og helt udslettet (eller udtyndet) ved fødslen. Det er muligt for dig at bemærke disse ændringer selv.
Trin for trin instruktioner om, hvordan du kontrollerer din livmoderhalsen
Uanset om du tjekker din livmoderhalsen for ægløsning, under graviditet eller simpelthen ud af nysgerrighed, så er det hvordan man kommer i gang. Først skal du vaske dine hænder meget godt. Det er vigtigt, at du ikke introducerer nogen form for infektion i dit reproduktive system .
(Hvis du har en gærinfektion eller anden form for vaginal infektion, skal du vente på, at infektionen rydder op, før du kontrollerer din livmoderhals.)
Hvis du er i arbejde og vil tjekke din livmoderhals, skal du huske på, at gentagne kontroller kan introducere bakterier, noget du ikke vil have. Dette gælder især hvis dit vand allerede har brudt .
Mens du selv kan tjekke din livmoderhalsen, skal du ikke kontrollere for ofte, og sørg altid for, at dine hænder er meget rene.
Find en behagelig position, der giver dig mulighed for nemt at nå din livmoderhals. Der kan sidde på toilettet, lægge en ben op på kanten af badekarret eller hule.
Forstå hvor din livmoderhals er. Hvis du tænker på din vagina som en gang, er din livmoderhals døren i slutningen. Mens din skede har en slags svampet føler, der giver plads til pres, er livmoderhalsen som en fast, rund dimple .
Nå dit indeks eller langfinger inde i din vagina, og langsomt glide fingeren så langt som du kan nå, en slags ind og opadgående bevægelse. Hvis du ikke er tæt på ægløsning, skal du let finde din livmoderhals. Hvis du er ægløsende , kan din livmoderhalsen være højere i din krop og sværere at nå.
Skriv ned din cervikal stilling på et frugtbarhedsdiagram . Når du tager mærke til det, du føler, vil du ikke kun hjælpe dig med at forstå ændringerne bedre, det vil også hjælpe dig med at opdage ægløsning. Mere om dette næste.
Hvis du føler dig nervøs, vær det ikke. Du kommer ikke til at skade dig selv.
- Quiz: Er du Ovulating lige nu?
Tips om hvad man kan forvente, når man tjekker din livmoderhals
Forvent ikke at forstå, hvad du føler den første, anden eller endda tiende gang du prøver - det er en færdighed, der kommer fra praksis og tålmodighed.
Når du først har læst, hvad tegnene er ved at opleve forandringerne i livmoderhalsen i løbet af nogle få cyklusser, vil du være en proffs.
Tjek ikke din livmoderhalsposition under eller efter sex. Din livmoderhalsen bevæges rundt i overensstemmelse med dit niveau af seksuel ophidselse, uanset ægløsning.
Når du bare lærer, prøv at tjekke din livmoderhalsposition hver eneste dag, selv når du ikke tror, du er ægløsende. Det er lettere at finde, når du ikke har ægløsning, og du får en bedre ide om, hvad du føler.
Tjek din livmoderhalsposition på samme tid hver dag. Det kan være en god tid at gøre det, når du klæder dig om morgenen.
Hvordan din livmoderhalsen ændres før, under og efter ægløsning
Der er tre ændringer, du føler for, når du tjekker din livmoderhals. For det første er din livmoderhals stilling høj, medium eller lav? Når du nærmer dig ægløsning, bevæger din livmoderhals op og tilbage. Det kan være så højt, at du ikke kan nå det.
Er din livmoderhalsfornemmelse blød eller fast? Østrogen blødgør cervixvævet, så det bliver blødere (eller mindre fast), når du er mest frugtbar. Nogle siger, at det føles som næsespidsen, når du ikke er frugtbar og som fastheden af dine læber, når du er frugtbar.
Er din livmoderhals åben eller lukket? Din livmoderhalsen vil være lige lidt åben lige før ægløsning. Åbningen er lille - ikke mere end en tynd slids. Det åbnes igen lige før og under menstruation. Men i løbet af din periode vil livmoderhalsen være lavere (og ikke høj, som det er før ægløsning).
Hvis din livmoderhals altid føles let åben, skal du ikke bekymre dig. Især hvis du nogensinde har født (som kan omfatte et abort), kan din livmoderhals aldrig helt lukkes. Som ovulation nærmer sig, vil du stadig være i stand til at lægge mærke til højden og blødhedens ændringer i livmoderhalsen.
En livmoderhals, der er høj, blød og åben, er en frugtbar livmoderhals. Lavt, fast og lukket er ikke et frugtbart tegn , og du har sandsynligvis ikke ægløsning endnu - eller du har allerede ægløsning.
Cervikal slim og cervikal position
Når du kontrollerer din livmoderhalsposition, bør du også være opmærksom på dit livmoderhalsslid . De samme hormoner, der ændrer din livmoderhalsen, påvirker cervikal slim. Også kendt som livmoderhalskræft eller vaginal udslip, din cervicale slim ændres også, når du nærmer dig ægløsning.
At være opmærksom på flere ægløsningstegn er den bedste måde at opdage din mest frugtbare tid på. Forskning har fundet ud af at have sex, når du har frugtbar cervikal slim, kan være den bedste måde at kønne på efter graviditeten.
Nogle kvinder forsøger at finde ud af, om de er gravid ved at tjekke deres cervix stilling. Desværre er der ingen måde at vide, om du er gravid ved at tjekke din cervix stilling. Du skal bare vente, indtil du kan tage en graviditetstest .
Kan du fortælle, om du er ved at gå i arbejde ved at tjekke din livmoderhals?
Hvis du er gravid og nærmer dig din forfaldsdato, kan du måske håbe på at bestemme, hvornår du går i arbejde ved at tjekke din livmoderhalske dilation. Det er rigtigt, at mange gynækologer tjekker livmoderhalsen ved hver velkendt aftale i den sidste måned af graviditeten. De kan fortælle dig, hvordan din livmoderhalsen ændrer sig, sammen med hvilken "station" babyen er hos.
Du kan antage, at det er tegn, du går hurtigt ind i arbejde - men faktisk er de ikke. Du kan udvides 3 centimeter for dine sidste 3 uger, men ikke gå i arbejde indtil din forfaldsdato eller senere. Og du kan heller ikke have nogen cervikal dilation indtil den dag du fødes og derefter dilatere til 10 centimeter hurtigt.
> Kilder:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL, et al. Cervical mucus overvågningsprævalens og tilhørende fecundability hos kvinder forsøger at blive gravide, Fertil Steril. 2013 okt; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M, et al. Værdi af vaginal cervikal stilling i estimering af livmoderanatomi, klinisk anatomi , 9. marts 2017.