Rådene om at starte din baby på faststoffer mellem 4 og 6 måneder er ikke bare et vilkårligt tal. I de første 6 måneder af hans eller hendes liv vil mødemælk eller formel opfylde alt dit barns ernæringsbehov. Selv når du starter faste stoffer i den tidligere ende af dette spektrum, er disse nye fødevarer ikke ment at erstatte modermælk eller formel på nogen måde. Disse første møder med mad vil være supplerende, eksperimentelle og hele del af en læringsproces for dit barn, snarere end nødvendigt for overlevelse.
Hvordan man ved, hvornår dit barn er klar
Siden fødslen har din baby været vant til at få sin mad kun fra brystet eller flasken og via sugning. Hvis noget andet lykkedes at gøre sin vej ind i munden, ville hans tungerefleks reflektere og spare ham fra at kvælke på den. Omkring 4 måneder begynder din babys tunge-tilbageslagsrefleks at forsvinde, hvilket er en indikator på, at han kan være klar til at give fast mad en prøve.
Men det er ikke den eneste indikator. Hendes sarte fordøjelsessystem har manglet de nødvendige enzymer til at fordøje alt andet end modermælk eller formel. Omkring 4 måneders alderen begynder din baby at producere de enzymer, der er nødvendige for at overtage andre fødevarer som korn.
Din baby har afhængig af dig til at støtte hans hoved, når han er oprejst. Når han begynder at få kontrol over sit eget hoved, er hans nakke muskler stærke nok til at holde halsen langstrakt og forhindre ham i at blive kvalt.
Tidligere hjalp din barns reflekser med at holde hende fodret.
Hendes rødder, suger og græder, fortæller dig, at det var tid for hende at spise. Tidligt var din baby ikke opmærksom på, hvad der foregik under fodring. Senere udtrykte din baby interesse i at se flasken eller brystet, idet man erkendte, at fodring var på vej og endda nåede ud for det. Omkring 4 til 6 måneder begynder din baby som regel at udtrykke interesse for, hvad du spiser og måske endda forsøge at få fat i din ske eller få noget fra din plade.
Da din baby var nyfødt, vidste du, at det var tid til at holde op med at fodre ham, fordi han holdt op med at sutte eller sovnet. Måske var flasken eller dine bryster tomme. Når dit barn bliver ældre, vil han vende hovedet væk fra flasken eller brystet og nægte at drikke mere, når han er fuld.
Hvad skal man gøre, når dit barn ikke er klar?
Disse er alle vigtige beredskabsfærdigheder, som din baby skal have, før du begynder at tænke på at indføre faststoffer. En baby, der ikke kan støtte hendes hoved, kan let kvælte. En baby, der ikke kan vende sig væk fra mad, lærer at fortsætte med at spise, selv om hun er fyldt og muligvis bidrager til fedme i fremtiden. En baby, der ikke kan fordøje korn, lider af maveangreb. Og en baby, der stadig forsøger at tvinge mad ud af munden med tungen, er ikke klar til at sluge noget tykkere end væsker.
I stedet for at haste ting, skal du bare fortsætte med at fodre modermælk eller formel som sædvanlig, holde øje med disse tegn og tillid til, at din baby vil være klar i sin egen gode tid.
Hvilke fødevarer skal du prøve, når din baby er klar
De fleste eksperter anbefaler ris korn som den første mad til din baby. Det har også meget at gøre for det. Det er kedeligt, så babyer ikke er fornærmet af en stærk smag, det kan tyndes og fortykkes som nødvendigt uden vanskelighed, det er ikke meget allergifremkaldende, og det er let fordøjet.
Stadig føler du ikke, at du skal starte med riskorn, hvis du ikke vil. Andre gode fødevarer omfatter pærer, æbleauce, ferskner, bananer , søde kartofler, kartofler og avocados. Nogle babyer, der starter med korn, kan endda opleve en smule forstoppelse, så fødevarer som ferskner og avocadoer kan hjælpe med at lindre eller forhindre dette. Kartofler er en god starter mad, fordi de ofte er en del af din families måltid allerede. Ingen ekstra forberedelse udover mashing og blanding med nogle væsker som formel eller modermælk er nødvendig.
Et andet råd du sandsynligvis vil høre indebærer at starte frugt. Ord er, hvis du introducerer din baby til frugt først, vil han eller hun udvikle en sød tand og nægte at spise noget andet.
De fleste babyer, der nægter spændte grønne bønner og andre grøntsager, er ikke forkælet af den naturlige sødme af frugt, men har heller ikke udviklet en smag for den stærkeste smag af veggies endnu. Ligegyldigt hvilken rækkefølge fødevarer introduceres, disse veggieafvisere behøver kun tid og vedholdenhed til at vænne sig til smagen.
Hjemmelavet eller kommerciel mad
Når det kommer til din babys første mad, kan du lave din egen baby mad eller købe kommercielle versioner. Hjemmelavet er let at kontrollere, hvad der går ind i det, og der er også lidt affald. Du kan gøre meget og fryse det i små satser. Kommercielle versioner er gode til at holde rundt, når du er kort til tiden eller for bleen tasken, så de begge har fordele.
Forberedelse
Forbered ca. 2 teskefulde tynd mad. Det bør kun være lidt tykkere end modermælk eller formel. Tænk tung fløde eller kærnemælk. Det kan belægge bagsiden af en ske, men det skal stadig dryppe og ikke klamre eller holde fast ved det. Konsistensen skal være ens uden klumper. Der er nogle meget grundige baby madbøger, der kan vise dig, hvordan du forbereder din babys første mad og vil give dig nye madideer, som din baby vokser.
Sådan fodrer din baby
De første par gange forsøger du at fodre din baby, du skal sørge for at han har en bib på (og ikke meget andet), sidde ham på dit skød og giv det en tur. Chancerne er, at din baby ikke klarer at sluge meget af det, du tilbyder. Opsætning af de første par solfangere som store produktioner vil bare være en spildt indsats.
Brug en lille ske og gå helt sikkert til de bløde, overdækkede skeer i stedet for metal, da din baby kunne bide sig ned og såre hendes tandkød på en metalske. Et andet godt forslag fra Dr. William Sears: Brug kun din finger . Sørg for, at dine hænder er rene og så dypp fingeren ind i maden, og din baby kan sutte og tygge den ud. Dette virker særligt godt, hvis din baby ikke ligner skeen.
Nogle eksperter siger at fodre din baby i et spædbarnsæde, og det er acceptabelt, hvis det kan tilpasse sig en mest opretstående stilling. Nogle pladser lægges for meget til at blive fodret og virkelig, hvis din baby ikke sidder godt nok til en høj stol eller dit skød, så starter faststoffer i nogle få uger, indtil disse milepæle er nået.
Tilbyde små mængder først og være klar til både rod og nogle ansigter, der grænser op på hilarity. Selvom din baby er en stor fan af mad, kan de første oplevelser med nye smag være et chok. Husk, at smag er en følelse. Det er underudviklet som andre spædbarnssanser, men som om man ser lyse lys eller høres højt lyde for første gang, kan smag af mad være lidt af et skød.
Opvarmning mad
Det er ikke nødvendigt at opvarme babymad , selv om nogle babyer kan lide det på den måde. En god retningslinje er, at hvis du spiser maden varm, som havregryn eller kartofler, varme den til din baby. Hvis du spiser koldt mad, som pærer eller avocadoer, tjen det til din baby koldt. Hvis du opvarmer mad i en mikrobølgeovn, skal du gøre det med 50 procent eller 60 procent strøm og sørg for at røre det, før du serverer for at slippe af med hot spots. Test temperaturen, før du føder den til din baby for at undgå at brænde munden.
Spoiling Food
Din babys spyt indeholder enzymer, der gradvist nedbryder mad. Hvis du serverer din baby mad lige fra en krukke og derefter returnerer krukken til køleskabet, vil du opdage, at det er et løbende rod dagen efter. Din bedste chance er at bruge en kop eller skål og bare få det beløb, du tror, dit barn skal spise. I første omgang handler det kun om en teske eller så. Hvis din baby ønsker mere, skal du bruge en frisk ske og tilsæt en anden teske ad gangen. Tilføj ikke, hvad der er i skålen tilbage til krukken, hvis der er nogen tilbage. Bare smid det væk.
allergier
Der er fødevarer, der giver problemer med allergier mere end andre, som mælk og æg. Alle fødevarer skal introduceres en ad gangen med et par dage til en uge mellem nye fødevarer for at se på allergiske reaktioner eller følsomheder, men der er ingen mindste aldersgrænse for, hvornår man skal begynde at introducere nye fødevarer. Hvis du for eksempel introducerer riskorn på seks måneder og finder ud af at det er godt tolereret, og der ikke er nogen problemer, kan du introducere æbleauce et par dage senere. (Du behøver ikke holde op med at fodre ris, mens du introducerer æbleauce, da du ved, at din baby håndterer det fint.)
Uanset om der er nogen familiehistorie over allergi, skal du sørge for tegn på allergisk reaktion som f.eks. Elveblest, vejrtrækningsbesvær eller astmasymptomer, hævelse af mund eller hals, opkastning eller diarré og bevidsthedstab. Være, hvordan du svarer, og vær klar til at ringe 911 med det samme.
Kvælning
Der er en række fødevarer, der forårsager kvælning hos spædbørn og småbørn. De fleste af disse vil ikke være en bekymring, før dit barn er ældre og begynder at tage lumpier fødevarer. Lad være med at være opmærksom på, hvad de er og være klar til at håndtere en choking nødsituation.
Høj stol sikkerhed
Mens dit barn er i højstolen, skal du sørge for, at hun kan støtte sig og holde sit hoved alene. Brug altid stroppen på stolen og sørg for, at stolens bakke ikke er for tæt på barnets bryst. Sørg for at du ser dit barn hele tiden, hun er i stolen.
Sørg for at rengøre højstolen efter hver fodring. Nogle har bakker, der er små nok til at passe i opvaskemaskinen. Dette er den bedste måde at få alle de revner og sprækker, hvor pureret mad kan lide at skjule og ødelægge.
Indledende faste stoffer er ikke måltider
Husk, at de første par måneder, som dit barn bliver introduceret til faste stoffer, er ment at være for det meste en lærerig oplevelse. Gå ikke over nogen foderstoffer eller reducer mængden af formel eller modermælk, som din baby har modtaget. Han har stadig brug for al den ernæring han har fået fra dig eller flasken.
Rush eller overfeed ikke
Tag din tid i begyndelsen og husk at være opmærksom på dit barns tegn og interesse. Planlæg disse tider et par timer før eller efter en flaske eller amme og lad dit barn tage den tid, hun ønsker, om det er lidt eller meget. Hvis dit barn virker uinteresseret, skal du ikke bekymre dig om det. Prøv igen en gang senere på dagen eller på en anden dag helt. Hvis dit barn vender sig væk eller nægter at åbne munden, afslutter fodringen og fortsætter til en anden aktivitet. Må ikke føles, at dit barn skal spise et bestemt beløb. Lad hende lære at respektere, hvad hendes krop fortæller hende om hendes niveau af fylde og ernæringsmæssige behov. Husk, babyer har meget små tummier.
Kommercielt fremstillede fødevarer
Pas på ingredienser i kommercielle fødevarer. Første mad til at starte faste stoffer kaldes som regel bare det eller har nummer 1 på krukken. Disse indeholder typisk en enkelt ingrediens, som gulerødder og vand. Fødevarer til ældre babyer indeholder mange forskellige ingredienser. Hvis du ved et uheld vælger mad til den forkerte aldersgruppe, kan du utilsigtet udsætte din baby for ingredienser, der endnu ikke er introduceret til hans kost. Dette er ikke nødvendigvis en stor fare, men kan helt sikkert gøre sporing af fødevareallergi vanskeligere, når du forsøger at isolere mange ingredienser. Kommercielle korn er normalt mærket som en enkelt ingrediens også.
pesticider
Ris er en god starter mad til babyer, men det er også en mad, der ofte er stærkt sprøjtet med pesticider. Af denne grund, om du laver din egen korn eller køber kommercielle mærker, skal du overveje at gå til de økologiske typer.