Et kig på din krop, din baby og meget mere
Velkommen til uge 31 i din graviditet. Du krop og sind er både klar til babyens ankomst. Hvis du ikke har oplevet dem endnu, kan Braxton Hicks sammentrækninger sparke i denne uge.
Din Trimester: Tredje trimester
Uger til at gå: 9
Du denne uge
Uanset om du planlægger at amme eller ej, ved 31 uger gravid, bliver dine bryster klar . Faktisk har du måske bemærket enten et cremet, gulligt eller et tyndt vandigt stof, som lejlighedsvis lækker fra dine brystvorter.
Dette er det første tegn på colostrum , eller den premilk, din krop producerer før både overgangsmælk og moden modermælk . Hvis du beslutter at pleje din baby, vil colostrum give din baby alle de kalorier og næringsstoffer, han eller hun har brug for i de første par dage af livet.
Omkring halvdelen af alle gravide vil opleve denne type lækage i tredje trimester, noterer Allison Hill, MD, en OB-GYN i privat praksis i Los Angeles. Uanset om dine bryster lækker colostrum eller ikke på nogen måde afspejler din krops evne til at producere modermælk .
Mens nogle kvinder allerede har oplevet Braxton Hicks, vil andre kun begynde at føle disse praktiske sammentrækninger nu. I modsætning til ærlig til godhed sammentrækninger, Braxton Hicks er korte (varer fra 30 sekunder til op til to minutter); de bevæger sig ikke tættere sammen eller øger intensiteten. Tag disse tørre kørsler som muligheder for at øve nogle af de vejrtrækningsmekanismer, du har lært i fødselsklassen .
Hvis du ved en tilfældighed bryder dit vand i denne uge, og du går ind i tidlig arbejde , får du sandsynligvis magnesiumsulfat og kortikosteroider . Den førstnævnte mindsker din babys risiko for cerebral parese og andre problemer med hjernens udvikling, og sidstnævnte fremskynder babyens lungevækst.
Din baby denne uge
Din baby-til-være er ved at gøre sig klar til omverdenen ved hurtigt at udvikle det vigtige fedtlag under hans eller hendes hud.
Dette fedtvæv isolerer ikke kun baby, det glatter ud rynker og giver babyer det friske nyfødte udseende. (Fedtet tamper også den røde nuance af babyens hud og gør plads til nyfødte pink.)
Ved ugens lukke vil din baby sandsynligvis veje op til 4 pund, hvilket kun er 3½ pounds genert af en gennemsnitlig nyfødtes vægt. Samtidig er din baby mere end 15½ tommer lang. (Den typiske nyfødte strækker sig mellem 19 og 21 tommer ved fødslen.)
På din læge kontor
Du har højst sandsynlighed, at du har denne uge væk fra at besøge din OB-GYN eller jordemoder. Men hvis du bærer multipler eller oplever komplikationer, kan din sundhedsudbyder få dig til at komme ind for en ultralyd .
Særlige overvejelser
Hvis din bump - eller din baby - vises mindre end forventet på dette stadium af din graviditet, kan din sundhedsudbyder mistanke om oligohydramnios , som præsenterer med den mindre end optimale mængde af fostervand . (Ca. 4 procent af gravide kvinder oplever dette.)
For at kunne diagnosticere oligohydramnios korrekt, vil din sundhedspersonale måle mængden af fostervæske via ultralyd. Mens lavt væske kan være tegn på føtal nød, påvirker det ikke fosterudfaldet i de fleste tilfælde.
Når det er sagt, fordi du endnu ikke er anset for fuldtidsbehandling indtil 39 uger , vil din sundhedspersonale sandsynligvis overvåge dine fostervandsniveauer tæt. Du kan også få en non-stress test til at overvåge babyens puls og / eller en kontraktionstest test, som vurderer puls og livmoderkontraktioner.
I den modsatte ende af fostervandspektret er polyhydramnios , hvilket er et overskud af fostervand, der forekommer hos færre end 1 procent af alle graviditeter. Som med oligohydramnios forekommer denne tilstand oftest i sidste trimester og resulterer generelt ingen skade for en mor eller hendes baby.
Hvis det er en bekymring for dig, vil din sundhedsudbyder sandsynligvis bare få dig til at komme i oftere til overvågning.
Kommende doktors besøg
Du kommer tilbage på din OB-GYN eller jordemoderkontor igen næste uge for en anden prænatal checkup . For det meste vil det være den samme gamle rutine. Hvis du har moderat til svær astma, dårligt kontrolleret astma, eller hvis du for nylig har haft et alvorligt astmaangreb, foreslår American College of Obstetricians og Gynækologer, at din sundhedspersonale begynder regelmæssige ultralyd til at overvåge føtal aktivitet og vækst. Opsæt nogle af disse problemer under dit besøg.
Passe på
Det er en god indsats, at du har lunket over dine babyfodringsmuligheder i lang tid nu. Ud over at læse om bryst- og flaskefoder, spørg din læge, en amningskonsulent og venner og familie, der er krydret moms mange spørgsmål:
Hvordan håndterer du sygepleje i offentligheden?
Hvilke er de bedste flasker at vælge for kombinationsfodring ?
Var brystvortforvirring virkelig et problem for dig?
Høring af en bred vifte af perspektiver og erfaringer kan hjælpe dig med at bestemme, hvad du gerne vil gøre. Også:
Find ud af, hvilke amningstjenester din forsikringsudbyder dækker , hvis nogen.
Gennemgå din fødselsplan for at sikre, at den understøtter amning, hvis det er det du planlægger at gøre.
Forskning laktationskonsulenter og amning klasser i dit kvarter nu. (Din læge og din børnelæge kan pege dig i den rigtige retning, ligesom andre moms.)
Tal med din partner om dine fodringsplaner og mål, så du er på samme side og kan understøttes korrekt.
For partnere
At undersøge fodringsmuligheder med din partner kan være et af de mere stressende aspekter ved overgangen til forældreskab. "Når man overvejer fodringsmuligheder, er det vigtigt for jer begge løbende at vurdere hvad du forventer at gøre, og i sidste ende hvad er realistisk for dig og din nye baby", siger Shara Marrero Brofman, PsyD, en reproduktiv og perinatal psykolog ved Seleni Institute, en nonprofit organisation, der specialiserer sig i kvinders maternære og reproduktive mental sundhed. "Ofte foregår forældrespænding, når der er et kløft mellem forventninger og virkelighed."
Når du taler alt sammen med mor, skal du bruge dine ord klogt. "Selv et simpelt, velindstillet spørgsmål, som, Planlægger du at amme? kan være en lastet og sende din partner i tårer, "siger Dr. Brofman. I stedet stiller du spørgsmål som: Hvordan tror du, vi skal fodre barnet?
Verywell Checklist
Fortsæt med at tage prænatale vitaminer .
Fortsæt med at drikke omkring otte til 12 glas vand om dagen.
Fortsæt med at lave dine Kegel øvelser dagligt.
Nå ud til amningspersonale og moms for at lære mere om fodringsmuligheder og støtte.
Sidste uge: Uge 30
Kommer op: Uge 32
> Kilder:
> Allison Hill, MD Email kommunikation. Oktober, november 2017.
> American College of Obstetricians og Gynækologer. Særlige tests til overvågning af føtal sundhed. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Pregnancy Association. Lavt fostervandniveau: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Pregnancy Association. Polyhydramnios: Højt fostervand under graviditeten. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG praksis bulletin: retningslinjer for klinisk ledelse for obstetrikere-gynækologer nummer 90, februar 2008: astma under graviditet. Obstet Gynecol. 2008 feb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. For tidlig ruptur af membranerne (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail og telefonkommunikation. Oktober, december 2017.