Et kig på din krop, din baby og meget mere
Velkommen til uge 21 i din graviditet. Du er mere end halvvejs der, og sandsynligvis vil din baby bevæge sig en smule - og du kan føle det. Den kicker, så at sige: Han eller hun er sandsynligvis ikke på samme tidsplan som dig. Dette kan være tid til at begynde at tale om at have en baby shower med venner og familie, hvis du er interesseret i en og ikke har diskuteret det allerede.
Din Trimester: Anden trimester
Uger til at gå: 19
Du denne uge
Din mave er ikke den eneste ting, der vokser større i denne uge. Hvis du er som de fleste gravide kvinder, kan du bemærke, at dine ben og fødder er hævede ved slutningen af dagen. Mens hævelse ( ødem ) kan opleves på et hvilket som helst tidspunkt under graviditeten, har det tendens til at intensivere omkring denne tid. Du ønsker måske alt det ekstra væske væk, og det er forståeligt. Men det tjener et formål: Det hjælper faktisk med at forberede din bækkenvæv og ledd til at udvide til levering.
Hævelse er (for det meste) på grund af overskydende væske og blodgennemstrømning gennem din krop, men et andet mellem-graviditetsbenproblem - forårsager vener - skyldes forstyrret blodgennemstrømning og hormonelle ændringer. Hvis du ikke er kendt for åreknuder, forekommer de mest som lilla eller blå slingende linjer på deres ben og kan være smertefri eller hævede og smertefulde. Åreknuder kan også nogle gange findes i vulva eller rektum; når det sker, er de bedre kendt som hæmorider .
Din baby denne uge
Din baby-til-være fortsætter med at få langt størstedelen af hans eller hendes næringsstoffer fra placenta. Men i denne uge er babyens tarme nu udviklet nok til at begynde at absorbere næringsstoffer fra fostervæsken, som han eller hun nu regelmæssigt slukker.
Indtil dette tidspunkt har din babys lever og milt gjort alt tungtløftende, når det kommer til at lave blodlegemer.
Men nu bidder knoglemarv også, og kom din tredje trimester og nogensinde vil knoglemarv overtage al blodcelleproduktion. (Milten bøjer ud af dette job i uge 30 , og leveren stopper produktionen et par uger før din baby er født.
I andre nyheder er din babys øjenlågsudvikling færdig, og hvis din baby skal være en pige, udvikler hendes vagina stadigt nu, men ikke efterbehandling, indtil hun er tættere på at blive født. Ved udgangen af ugen vil din baby måle omkring 8½ inches lang og veje ind på ca. 12 ounces.
På din læge kontor
Hvis du finder dig selv på din læge eller jordemoder kontor i denne uge, kan du bemærke, at han eller hun bruger et nyt udtryk. Fra nu af måles babyens længde fra krone til hæl eller CHL. Tidligere blev babyens længde målt fra kronen til rump eller CRL.
Særlige overvejelser
Hvis du begynder at opleve vaginal blødning herfra, skal du straks kontakte din læge. Smertefrit, senere i graviditet kan blødning indikere cervikal insufficiens (når livmoderhalsen begynder at dilateres og åbner for tidligt) eller placenta previa , hvilket er når placenta har fastgjort lavt i livmoderen, dækker nogle eller hele livmoderhalsen.
Mens de fleste tilfælde løser uden indblanding, skal din sundhedspersonale overvåge dig. (Hvis du allerede havde din detaljerede ultralyd, ville du vide, om du er i fare.)
Kommende doktors besøg
Under dine fremtidige prænatlige aftaler vil din læge fortsætte med at tage dit blodtryk og afprøve urinprøven. Men nu vil han eller hun være på udkig efter specifikke graviditetsfremkaldte høje blodtryksproblemer , som præeklampsi og svangerskabshypertension, der opstår efter uge 20 , hvis de opstår.
Passe på
Du kan ikke gøre noget ved den ekstra blodgennemstrømning og hormoner, der bidrager til hævelse i dine ben og fødder, men du kan tilpasse dine vaner for at mindske dit ubehag:
Drikke op: Mens det virker modstridende, kan drikke mere væske hjælpe med at skylle ud affald, der kan bidrage til hævelse. Vælg vand så meget som muligt.
Bytt dine sokker: Handel enhver elastisk toppet type til støtte slange.
Ændre position: Løft dine fødder, når det er muligt (det hjælper også med åreknuder). Og når du står for en lang strækning, bevæg dig rundt og / eller brug en skammel til at prop en fod.
Op dit kalium: "Hævelse kan også reduceres ved at spise fødevarer med højt indhold af kalium, såsom bananer, lima bønner, søde kartofler, bok choy og spinat", siger Dana Angelo White, MS, RD, assisterende klinisk professor ved Quinnipiac University i Hamden, Connecticut, og opskrift udvikler for bøger som The Whole 9 Months.
For partnere
Gravide kvinder har øget risiko for urinvejsinfektioner frem til omkring uge 24 . For at hjælpe hende med at undgå potentielt farlige infektioner, skal du altid brusebad før du går i samleje . Dette vil medvirke til at begrænse muligheden for, at bakterier kommer ind i urinvejen, hvilket er over det vaginale område. Samtidig opmuntre din partner til at bruge badeværelset før og efter sex.
Verywell Checklist
Fortsæt med at tage prænatale vitaminer .
Fortsæt med at drikke omkring otte til 12 glas vand om dagen.
Hvis du oplever hævelse, øges dit kaliumindtag
Løft dine fødder, når det er muligt.
Sidste uge: Uge 20
Kommer op: Uge 22
> Kilder:
> American Pregnancy Association. Gestationshypertension: Graviditetsinduceret hypertension (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> American Pregnancy Association. Graviditetsuge 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks- pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Email kommunikation. Oktober, november 2017.
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet og forældre. Anden trimester af graviditet: 21 uger gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Graviditetskalender uge 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html