Hvordan forældre kan reducere ferie stress

1 -

Reducer dit stress denne ferie sæson

Helligdage skal være sjovt, ikke? Men med stress fra alt det ekstra arbejde med at forberede ferien, kan forældrene især glemme at have det sjovt. Forældre ved, at barndommens ferieminner forbliver hos os hele vores liv. Og så vil vi være sikre på, at vores børn husker glade tider, ikke dem, der er fyldt med ferie stress og kaos.

For at få det til at ske skal du tage fat på hvad der er vigtigt for dig denne højsæson, så lav en plan. Lad ikke din huskeliste få det bedre af dig. Fordelen med at strømline dine ferieopgaver er selvfølgelig, at det giver dig mere tid med familien. Prøv disse tips og tricks for at holde dig organiseret og (relativt) stressfri.

2 -

Indstil prioriteter

Tag et øjeblik, før ferien haste begynder og overveje de ting, du er mest forpligtet til i denne højsæson - dine højeste prioriteter. Det kan være gaver til dine børn og tætte venner og familie eller en familiesammenkomst. Du kan have professionelle forpligtelser, der er ufleksible, så samtidig prioritere dig arbejdslivet i løbet af ferien. Prøv at inkludere mindst én ting, der udelukkende er til din egen personlige nydelse i dine højeste prioriteter.

Tilføj derefter alle de andre ting, du ved, vil komme op i feriesæsonen. Og tænk på, hvad der er rimeligt at rent faktisk gøre og jettison hvad der ikke er. Med andre ord, tænk to gange, før du lover at gøre det peberkagerhus til familien julefesten eller vært Thanksgiving middag.

3 -

Vær åben for at ændre

Ferie traditioner er vigtige, men de skal vokse og udvikle sig hvert år. Det kan betyde at springe over en yndetradition, når livet bliver for vildt eller på bagsiden tilføjer noget nyt. Traditioner dør ikke, hvis du springer dem bare en gang. I livets ebbe og strøm bliver nogle ting lettere over tid. Og det gælder især børn. Så prøv at genkende, når dine børn er klar til flere eller forskellige ferieaktiviteter.

At skære dit eget juletræ kunne have været ude spørgsmål, da du havde et spædbarn i slæb, men når børnene er i grundskolen, kan det være en fantastisk familieudflugt. Fange det øjeblik, hvor de er den rigtige alder, er vigtig: de kan være mindre interesserede, når de er teenagere, og det kan være mere besværligt end det er værd, når de er småbørn.

Hvis du er nødt til at skære en favorit aktivitet, som en fest eller rejse, skal du prøve at lave en ny, mindre tidskrævende ferieaktivitet til familien. Og til sidst kunne det blive en del af jeres årlige ferie traditioner.

4 -

Lav en liste og kontroller den (mere end) to gange

Hvis dine børn har en julegave liste, hvorfor skulle du ikke? Selv om forældrenes lister sandsynligvis vil være mindre sjove, fordi de sandsynligvis er "at lave" lister. Men en velfremstillet opgaveliste er som en gave, fordi det vil hjælpe dig med at navigere i feriesæsonen med mindre stress.

Sæt dig ned med din kalender og lav en liste over store kommende begivenheder for både dine personlige liv. Derefter mærker hver post med ting at gøre listen. For eksempel, hvis du har en ferie fest, liste de ting, der skal gøres for festen separat.

Husk på, at jo tidligere du gør dette, desto mere sandsynligt er det at ændre (sandsynligvis udvide). Men det er okay, fordi jo tidligere du får et håndtag på din tidsplan, desto bedre vil du kunne håndtere nye begivenheder, som de kommer ind. Sæt derefter en mesteropgave opdelt efter dato.

Du eller andre i dit liv kan have urealistiske forventninger til hvilke ferierelaterede opgaver du kan opnå. Så mesteren "at gøre" listen kan hjælpe med at sætte det i perspektiv og reducere ferie stress.

5 -

Multitask og delegeret

Vi har alle fået at vide, at multitasking ikke altid er en god ting, og der er sandhed til det. Men i feriesæsonen er effektivitet hjemme og på arbejde afgørende. Prøv at tænke på måder, der er store og små til at kombinere funktioner.

Hvad er bedre end multitasking? Uddelegering! Hvert år bør dine børn blive bedre hjælpere. I det år der er gået, har de fået utallige nye færdigheder, så sæt dem til arbejde på måder, du ikke havde før. Skolealderen kan pakke gaver, lave små gaver, adressekort, rydde op, dekorere til jul, bage godbidder. Teenagere er endnu mere nyttige. De kan gøre alle disse ting plus løbe ærinder og holde styr på deres egen tidsplan.

Og mens børnene henter nogle flere opgaver i løbet af ferien, er en strategi, er der andre måder at delegere. Hvis dit budget kræver det, kan du betale andre for at gøre de ting, du ikke kan komme til. Det kunne være en nabo teen eller du kunne søge hjælp fra disse korte opgaver.

6 -

Brug teknologi

Som børn, der vokser hvert år, ændrer teknologien lige så hurtigt. Må ikke sidde fast i fortiden, tilpasse.

Der er en app for de fleste alt - lave lister, finde hjælp, booking rejse. Find ferieapps, der rent faktisk hjælper og bruger dem. Men benyt også andre former for teknologi. Måske sendes e-kort i stedet for papir. Invester i nye ferie LED lys. De er så lyse og har så mange interessante funktioner, du kan gøre med færre. Og selvfølgelig kan du handle online.

7 -

Køb på Off-Hours eller Shop Online

Online shopping er en stor tidsbesparende i løbet af ferien, men det har også sine problemer. Arbejdsforældre kan ikke nødvendigvis være hjemme for at acceptere pakker. Hjemmeforældre må muligvis forklare de ankomne pakker til nysgerrige børn.

Shopping på off-timer er en anden nyttig strategi. Det kan være mere effektivt at shoppe på en hverdag, selv om det kan indebære, at du tager tid fri fra arbejde eller ansætter en sitter. At få det gjort på en lang dag kan frigøre dig for mere nydelse.

8 -

God fornøjelse!

Livet handler om rejsen så meget som destinationen. Nyd ferien, men også nyd livet. Livet kommer ikke til et stop i løbet af ferien. Gør tid til motion eller være med venner eller en dato med din ægtefælle. Disse ting vil reducere din ferie stress og øge din nydelse.