Et kig på din krop, din baby og meget mere
Velkommen til uge 10 i din graviditet. Selvom du sandsynligvis stadig vælter sig i den første trimesters hormonbølge, ved du, at du kun har en måned mere, indtil du kommer ind i din anden trimester, når symptomer som kvalme og ekstrem træthed oftest falmer. Din baby skal dog ikke vente fire uger til et spændende skift. I denne uge er han eller hun nu officielt anset for et foster , der kaster embryoets titel til gode.
Din Trimester: Første trimester
Uger til at gå: 30
Du denne uge
Du er nok stadig i tykkelsen af første trimester træthed . Din krop producerer mere blod til baby, hvilket nedsætter dit blodtryk og blodsukker. Begge disse ting kan medføre søvn i dagtimerne. En uptick af hormoner hCG og progesteron gør det samme, men progesteron tager det et skridt videre og kan også holde dig om natten.
Kickeren? Når søvn kommer, kan du opleve mere levende og mærkelige drømme . Det antages, at hormoner måske igen kan skyldes, da de ikke blot påvirker følelser, men også den måde, hvorpå din hjerne behandler dem. Det er også teoretiseret, at når normale søvncyklusser forstyrres ved at sige at vågne op for at bruge badeværelset, kan det påvirke REM søvn, hvilket er søvncyklussen, når drømme opstår.
Når du taler om at bruge badeværelset, hvis du finder ud af at du ikke kan tisse eller tømme din blære helt eller i de næste par uger af din graviditet, skal du tale med din læge.
Når dit livmoder vokser op i bækkenet, kan det blive klemt mellem bækkenbenet struktur og blæren, der forårsager urinretention. Hvis det er tilfældet for dig, kan du få blæren drænet. Selvom det ikke er særlig behageligt, løser dette, når livmoderen er over 12 ugers størrelse.
Din baby denne uge
Grundlaget for barnets hjerne, lever, nyrer og tarm blev alle lagt under embryonperioden. Men nu hvor han eller hun er et foster, begynder de alle at gøre deres arbejde, mens de fortsætter med at udvikle sig stadigt.
Ved uge 10 er din baby-to-be blot to inches lang, og hans eller hendes hoved tager op halvdelen af kroppen. Ikke alene er hovedet stort i forhold til resten af babyen, det er bultende på panden. Dette er dog intet at bekymre sig om. Det giver simpelthen plads til babyens spirende hjerne til at vokse.
Desuden har babyens fingre og tæer sandsynligvis mistet deres akvatiske bånd og begynder at vokse negle. Babys gane-aka taget af babyens munden lukker denne uge. Derudover er det ikke sandsynligt, at nogen medfødte abnormiteter vil udvikle sig efter denne uge, hvilket burde give stor nødhjælp til bekymrede moms-til-være.
På din læge kontor
Dette er sandsynligvis det første besøg i fødestedet, hvor din sundhedsudbyder kan tilbyde dig føtal genetisk testning . Disse tests tager to former: screeningstest og diagnostiske test. "Screening tests fortæller sandsynligheden for, at din baby kan have en fødselsdefekt, mens diagnostiske tests fortæller dig med mere end 99 procent sikkerhed om din baby har uorden," siger Allison Hill, MD, en OB-GYN og forfatter af din graviditet , Din vej og medforfatter af The Mommy Docs 'Ultimate Guide til Graviditet og Fødsel.
Screeningstest tilbydes ofte til børn under 35 år, mens diagnostiske tests foreslås for ældre kvinder, selvom det ikke er en hård og hurtig regel.
En screeningstest, der kan komme i spil i denne uge, er cellefri DNA-testning (cfDNA) , også kaldet ikke-invasiv prænatal testning. En cfDNA-test er nogle gange foreslået for kvinder, der opfylder et eller flere af følgende kriterier:
Forrige barn med en genetisk lidelse (eller kromosomale abnormiteter i en tidligere graviditet)
Her får du en simpel blodprøve, der kan opdage fragmenter af føtal DNA, der findes i dit system.
Denne test skærme til de mest almindelige trisomier, men ikke neurale rør defekter . Vær opmærksom på at det også afslører babyens køn, så sørg for at fortælle din praktiserende læge, om du hellere vil vente med at finde ud af det.
"CfDNA er lige ved at blive undersøgt til brug hos lavrisikokvinder, og nøjagtigheden synes at være den samme som for højrisikokvinder," siger Dr. Hill. "Generelt har den den højeste detekteringsrate for alle screeningstestene." Fordi dette er en screeningtest, bør alle unormale resultater bekræftes med en diagnostisk test.
Tal med din sundhedsudbyder for at se om testen er et godt valg for dig. (Forsikring dækker denne test for kvinder, der betragtes som højrisiko, men nogle planer dækker også lavrisikokvinder.)
Samtidig, mellem uge 10 og uge 12 , kan din sundhedsudbyder tilbyde dig chorionic villus sampling (CVS) . I modsætning til cfDNA er dette en diagnostisk test. Det foreslås nogle gange kvinder, der opfylder et eller flere af følgende kriterier:
Alder 35 eller ældre
Forrige barn med en genetisk lidelse (eller kromosomale abnormiteter i en tidligere graviditet)
Hvad angår tidligere screening testresultater
Familiehistorie af genetiske lidelser (enten partner)
Her fjernes og prøves en prøve af celler fra chorioniske villi - de fingerlignende strukturer i livmodernes foring, der giver næringsstoffer til fosteret - og testes for en række kromosomale abnormiteter, såsom Downs syndrom, Tay-Sachs-sygdom, og skrøbeligt X-syndrom.
Der er to variationer af testen:
- Transcervikal CVS: Din sundhedsudbyder bruger ultralyd til at lede et tyndt rør fra vagina til livmoderhalsen. Der er forsigtigt fjernet en lille prøve af chorioniske villi (fingerlignende strukturer i livmoderen) med sugning.
- Transabdominal CVS: En prøve fjernes via en nål indsat gennem mavemuren.
Mens nogle finder CVS for at være smertefri, oplever andre perioder som kramper under proceduren. Resultaterne er generelt tilgængelige så snart som et par timer eller op til et par dage.
Særlige overvejelser
Har du annonceret din graviditet endnu? Sandheden er, at der ikke er nogen perfekt tid, kun en tid, der føles rigtigt for dig. Tidligere har sundhedspersonale, der plejede at anbefale kvinder, ikke spredt nyhederne, før de gennemførte deres første trimester, når risikoen for abort er meget faldende. Men tiderne ændrer sig - og det er også folkens påtager sig dette.
"Nogle mennesker vælger at fortælle nogle tætte individer tidligt i deres graviditet, fordi de vil have deres støtte uanset hvad der sker", siger Shara Marrero Brofman, PsyD, en reproduktiv og perinatal psykolog ved Seleni Institute, en nonprofit organisation, der specialiserer sig i kvinders moder og reproduktiv mental sundhed. "Stadig, andre holder deres nyheder meget private på grund af deres kultur, tidligere erfaringer eller simpelthen deres præferencer. Alt det ovenstående er OK, og en beslutning skal træffes mellem dig og din partner. "
Husk dog, at der er nogle mindre end ideelle øjeblikke, der er værd at huske på.
Kommende doktors besøg
Her er noget spændende at se frem til: Mellem 10 og 12 uger kan et føtal Doppler-stetoskop tillade dig at høre din baby hjerteslag for første gang . (Denne type stetoskop springer lydbølger ud af barnet og giver en gengivelse af føtal hjerteslag.)
Passe på
Hvis træthed tager sin vejafgift, skal du tage et aktivt skridt i at forbedre dine søvnmønstre. Start med at overveje dine daglige vaner og etablere en konsistent, sund og beroligende aftenrutine. Først skal du sørge for at spise aftensmad mindst to timer før sengetid for at hjælpe nix enhver måltid-relateret fordøjelsesbesvær og halsbrand fra at holde dig vågen. Som sengetid nærmer sig, tag et afslappende, varmt bad. (Den efterfølgende skylning af kropstemperaturen, du oplever, forbereder dig til at sove.)
Derefter kan du nyde en koffeinfri te og sørg for at slukke dit tv, computer, tablet og smartphone to timer før du går i seng. Eksponering for disse elektronik undertrykker produktion af melatonin, et hormon, som hjælper med at forberede kroppen til hvile. Når du forsinker dette signal, gør du det sværere at falde i søvn.
For partnere
Det er vigtigt at være åben med din partner, når det kommer til din følelse af at dele dine graviditetsnyheder. Par er ikke altid enige om hvornår man skal fortælle - og hvem får at vide. "At tale alt over er nøglen," siger Dr. Brofman. "Udpak begge dine grunde til at ville-eller ikke vil-dele. Og hvis du rammer et korsvej, er der måske et kompromis. Uanset hvad, skal du altid være åben for de andres bekymringer og grunde. "
Verywell Checklist
Fortsæt med at tage prænatale vitaminer .
Fortsæt med at drikke omkring otte til 12 glas vand om dagen.
Kortlæg en sund søvnrutine.
Se nærmere på at købe en graviditet eller krops pude, som er specielt formet til at hjælpe med at støtte din gravide, som hjælper dig med at hvile.
Sidste uge: Uge 9
Kommer op: Uge 11
> Kilder:
> Allison Hill, MD Email kommunikation. Oktober, november 2017.
> American Pregnancy Association. Træthed under graviditeten. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> National Women's Health Resource Center. HealthyWomen.org. Graviditet og forældre. Første graviditetstest: 10 uger gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nemours Foundation. Kidshealth.org. Graviditetskalender, uge 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail og telefonkommunikation. Oktober, december 2017.