Et kig på din krop, din baby og meget mere
Velkommen til uge 20 i din graviditet - du har gjort det halvvejs. For at fejre kan du måske finde ud af dit barns sex denne uge, hvis du er så tilbøjelig. Nu er det også den perfekte tid til at tilmelde dig en fødselsdagsklasse , hvis du ikke allerede har det.
Din Trimester: Anden trimester
Uger til at gå: 20
Du denne uge
Din evigt ekspanderende livmoder passer ikke længere ind i bækkenet.
Faktisk er denne uge nu på samme niveau som din navle . For nogle kan denne opadgående livmoderbevægelse endda forårsage, at en innie navelknap bliver en outie.
Mens du ikke kan gøre noget for at forhindre denne pop-out, ved du, at denne ændring normalt er midlertidig og ufarlig. Du bør dog lade din sundhedspersonale vide, om din navlen er inverteret, så han eller hun kan udelukke muligheden for en brokkelse, når en del af et organ udstikker gennem en åbning i en muskel.
Afhængigt af din presonceptionsvægt har du sandsynligvis fået ca. 8 til 10 pund på dette tidspunkt i din graviditet - og du kan forvente at fortsætte med at få omkring halvdelen pund til et pund hver uge for resten af din graviditet.
Denne vægtforøgelse er naturligvis ikke blot på grund af at indtage flere kalorier. I stedet er det en afspejling af mange forskellige ting i din gravide, herunder din voksende baby, fostervand , placenta og livmoderen.
Uheldigvis for nogle, kan denne opblødning i vægt allerede lægge stress på benmusklerne, hvilket kan føre til kramper . Også øge din odds for benkramper: ændringer i din cirkulation og pres på dine nerver og blodkar.
Din baby denne uge
Ved ugens ende vil din baby-til-være veje omkring 9 ounces og han eller hun vil strække sig til omkring 7¾ inches lang.
Under laget af vernix (en vokslignende beskyttende belægning), som barnet allerede har udviklet, fortsætter hans eller hendes hud med at tykke og etablere lag i denne uge. Samtidig vokser babyens hår og negle stadigt.
Selv om du er måneder og måneder væk fra at tilbyde din baby brystmælk , formel eller baby mad, ved, at hans eller hendes smagsløg er travlt med at udvikle lige nu - som det er babyens slugningsevner. In-utero slukning er dog ikke kun til praksis. Det er en imperativ funktion, der til dels fører til produktion af meconium , som begynder at ophobes i babys fordøjelseskanalen i denne uge.
Mekonium - det tykke, klæbrige, mørkfarvede stof, der bliver babyens første tarmbevægelse - er en blanding af indtaget fostervand, fordøjelsessekretioner, hudceller, lanugo (fint hår der dækker babyens hud) og meget mere. Nogle babyer har deres første tarmbevægelse, når de passerer meconium under fødsel og fødsel, mens de fleste andre gør det engang inden for de første 24 timer i livet.
På din læge kontor
Hvis du er ligesom mange gravide, kan denne uge markere dit fjerde prenatalbesøg . Ligesom aftaler før, vil din læge eller jordemoder tage en urinprøve og måle dit blodtryk og vægt.
Hertil kommer, at din læge vil måle afstanden fra din pubic knogle til toppen af livmoderen for at beregne din fundal højde. Denne måling bruges til at måle babyens vækst , og i denne uge synkroniserer din fundhøjde ofte (inden for en centimeter eller to) med antallet af uger du er. Så, at være 20 uger gravid kan oversætte til en fundal højde på 20 centimeter. Hvis du bærer multipler, vil din sundhedspleje dog meget sandsynligt springe over dette, fordi det er meget sværere at skelne en gennemsnitlig måling, når der er mere end en baby.
Dit besøg på 20 uger kan også omfatte en strukturel ultralyd .
(Denne test kaldes også en anatomi skærm, en ultralyd på 20 uger eller en ultralyd på niveau 2.) En tekniker vil sprøjte et tyndt lag kold gelé på din mave og bruge en håndholdt transducer til at kigge på din baby -at være.
Mens forældrene kan lære deres babys sex med denne scanning, er det ikke den egentlige årsag til det. I stedet vurderer din sundhedsudbyder, hvordan dine babyers organer og systemer udvikler sig. Denne scanning kan tage cirka 30 til 40 minutter, og de fleste sundhedsudbydere vil bede dig om at ankomme med en fuld blære.
Kommende doktors besøg
Lige nu vil du sandsynligvis stadig prænatlige aftaler om hver fjerde uge, så du kan forvente, at dit næste besøg skal være i uge 24 . På det tidspunkt vil din sundhedsudbyder sandsynligvis udføre en blodglucosetest for at afgøre, om du har svangerskabsdiabetes . Da graviditeten påvirker en kvindes evne til at metabolisere blodsukker, anbefaler den amerikanske diabetesforening alle forventede mødre at få denne test. (Ved, at for nogle, men ikke alle gravide kvinder, er præ-test fasting involveret. Hvis dette gælder for dig, skal du sørge for at gøre din aftale tidligt på dagen.)
Passe på
Vægtøgning, cirkulationsproblemer og øget tryk på dine nerver og blodkar kan være bag dine benkramper, men ved, at dehydrering og stillesiddende adfærd også kan være en del af problemet.
For at hjælpe med at tackle smerte fra alle vinkler:
Drik rigeligt med vand hele dagen.
Undgå at sidde eller stå i en position for lange strækninger.
Prøv ikke at krydse dine ben, da det kan begrænse blodgennemstrømningen.
Tag varme bade, før du vender ind for at hjælpe med at løsne ømme og stramme muskler. (Du kan også bruge direkte varme ved hjælp af en indpakket varmvandsflaske.)
For partnere
Begynder du at tænke på at hjælpe moren ved at få babyens værelse klar? Hvis det er tilfældet, er det vigtigt for dig at tage føringen så vidt det faktiske maleri går, hvis det er muligt. Selvom der ikke er nogen undersøgelser, der forbinder husholdningsfaling med negative graviditetsresultater, anbefales det at gravide kvinder begrænser udsættelse for husholdningsmaling og deres dampe. Det er også en god idé at bruge maling, der betragtes som lav- eller nul-VOC, som indeholder mindre kemiske opløsningsmidler end standardmaling. Og selvfølgelig skal maleri udføres med korrekt ventilation for at sprede dampene.
Verywell Checklist
Fortsæt med at tage prænatale vitaminer .
Fortsæt med at drikke omkring otte til 12 glas vand om dagen.
Begynd at tænke på børnefarver maling farver.
Fortsæt med at tage et natligt bad for at hjælpe med smerte og søvn.
Gør det et punkt at stoppe at krydse dine ben.
Sidste uge: Uge 19
Kommer op: Uge 21
> Kilder:
> American Pregnancy Association. Graviditetsuge 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Pregnancy Association. Livmoderstørrelse under graviditet. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet og forældre. Anden trimester af graviditet: 20 uger gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet og forældre. Hvad man kan forvente af prænatal genetisk testning. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing