Uge 5 af din graviditet

Et kig på din krop, din baby og meget mere

Mens du kun har lært, at du er gravid, er du allerede omkring en måned i (uge 5 i din 40-ugers rejse, for at være præcis). Årsagen: De fleste sundhedsudbydere tæller graviditet fra den første dag i din sidste periode. Dit embryo er svært at se på en ultralyd lige nu, men det betyder ikke, at du ikke føler sin tilstedeværelse ved hjælp af symptomer som træthed, ømhed i brystet og kvalme.

Din Trimester: Første trimester

Uger til at gå: 35

Du denne uge

Nary en måned sammen, har du sandsynligvis ikke fået nogen graviditet endnu. (De fleste kvinder sætter næsten ikke på 1 til 4,5 pund ved slutningen af ​​første trimester.) Men chancerne er, at du har bemærket, at du er meget mere træt end normalt. Faktisk er træthed betragtes som et universelt symptom dette tidligt i graviditeten . Den skyldige er (delvis) hormonerne human choriongonadotropin (hCG) og progesteron.

Det mest fascinerende ved din nyudviklede træthed er, at gravide ikke rent faktisk kræver ekstra søvn. "Det er en myte," siger Allison Hill, MD, en privat praksis OB-GYN i Los Angeles. "I stedet var du sandsynligvis søvnberøvet til at begynde med. Det er bare nu, at din krop styres af hCG, et hormon, der ikke vil lade dig komme væk med det længere. "

Samtidig kan nogle kvinder ved 5 uger gravid mærke til en kramperfornemmelse (også beskrevet som følelsen af ​​at være fuld) i livmoderen.

Dette er normalt.

Din baby denne uge

Om cirka 5 uger bliver babyens svangerskabsække, som vil vokse til placenta, ofte set på en transvaginal ultralyd . Her vil ultralydstaven placeres inde i din vagina, ikke oven på din mave. Sækken kan faktisk opdages før embryoet.

Men bare fordi embryoet er svært at se-det er krone til rump længde (CRL) er kun 0.118 inches-betyder ikke, at der ikke sker meget.

På dette tidspunkt begynder embryoet at forlenge og udse et udseende af en tadpole takket være dels udviklingen af ​​det vigtige neurale rør, der løber fra toppen til bunden af ​​embryoet. (Dette rør vil vokse til at blive rygmarven og hjernen.) Der er endda et lille blip i midten af ​​embryoet, der snart udvikler sig til babyens hjerte.

Lige nu begynder de fleste af dine babyers organer som hjertet, maven og leveren at tage form. Og det samme gælder for babyens fordøjelses-, kredsløbs- og nervesystemer.

På din læge kontor

Hvis du lærer, at du er gravid, når som helst mellem august og februar, skal du kontakte din sundhedspersonale om at få et influenzeskud. CDC bemærker, at det ikke kun er sikkert, men anbefaler, at gravide får influenzavaccination i løbet af en trimester for at beskytte sig selv og deres babyer mod influenza.

Ikke alle vacciner anbefales dog i løbet af første trimester . Lige nu er dit embryo mest sårbart over for vira, så du bør ikke få vacciner mod levende virus, som vaccinen mod mæslinger, kusler, røde hunde (MMR) eller vaccinen med varicella (vandkopper).

Kommende doktors besøg

Mens du sandsynligvis er hyperfokuseret på planlægning - og går til - din første prænatal udnævnelse, er der en anden læge besøg, du bør overveje nu også: Tandlægen . Faktisk opfordrer den amerikanske tandlægeforening, den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer og det amerikanske pediatriske akademi kvinder til at se tandlægen, mens de er gravid.

Årsagen: De samme hormonelle ændringer, der medfører kvalme og bryst ømhed kan forårsage tyggegummi betændelse ( graviditet gingivitis ). Hvis ignoreres, kan graviditetsgingivitis føre til den alvorlige tandkødsinfektion, parodontitis, hvilket øger chancen for for tidlig fødsel.

Passe på

Mens du bør fokusere på at spise fuldfoder, i modsætning til forarbejdede, emballerede, er der stadig nogle specifikke muligheder, som bør undgås under graviditeten . De store hittere omfatter følgende, da de kan indeholde bakterier, der kan være farlige for et udviklende foster.

Men skygge væk fra al fisk er ikke en klog bevægelse, da laks, sardiner, ansjos og sild er alle rige på omega-3 fedtsyrer , som bidrager til babyens hjerne sundhed og udvikling. Tunfisk er også fyldt med hjernebyggende omegas, men der kan være kviksølvhensyn , da nogle tunas er fyldt med toksinet og andre ikke er. For eksempel betragtes tyndt tunfisk (herunder skipjack) som FDA's sundeste tunvalg. Albacore (eller hvid) tun og gulvet tun er stadig OK, men storøjet tun bør undgås. I sidste ende er det sikkert at holde fast i 2 til 3 portioner af tyndt tun eller 1 servering af Albacore tun i ugen.

Ud over tun er der andre fødevarer og drikkevarer, der almindeligvis betragtes som farlige, men er faktisk helt fine, hvis de forbruges ordentligt. Disse omfatter:

En moderat mængde koffein-200 mg til 300 mg, eller en eller to 8-ounce kopper kaffe-er også helt sikkert, ligesom urtete.

Der er heller ikke behov for at undgå fødevarer forbundet med allergier, som nødder, mælk og hvede, medmindre du faktisk er allergisk. Ikke at spise disse under din graviditet beskytter ikke din baby mod at udvikle allergier - det gør faktisk det modsatte. Desuden bemærkede A 2014-rapporten i JAMA Pediatrics , at forbrugende jordnødder under graviditeten rent faktisk øger allergentolerancen og mindsker risikoen for en barndomsfødevareallergi.

Særlige overvejelser

Det er vigtigt, at gravide undgår at rejse til områder i USA og verden over, hvor der er risiko for at indgå Zika-virus. Virusen og den resulterende feber har været forbundet med flere fødselsdefekter, herunder mikrocephaly, hvor babyer udvikler mindre end normale hoveder og mulig hjerneskade.

Zika spredes af Aedes myg og gennem seksuel kontakt med en inficeret part. Fordi der ikke er nogen vaccine og ingen kur, er det meget vigtigt at kontrollere CDC's Travel Health Notices for at se de mest aktuelle områder, hvor Zika-viruset spredes. Hvis du skal rejse til et område, hvor Zika risiko er høj, skal du først tale med din læge. Lær hvordan man korrekt forhindrer mygbid og beskytter dig selv, når du engagerer dig i seksuel aktivitet.

For partnere

Motion er vigtigt i løbet af din første trimester og i hele graviditeten. Faktisk bemærker en amerikansk College of Obstetrics and Gynecology rapport, at de fleste gravide bør deltage i moderat motion i 20 til 30 minutter, de fleste dage.

"Selv om motion har vist sig at hjælpe med kvalme ved at frigive naturlige endorfiner, føler nogle kvinder sig for træt til at gøre det," siger Dr. Hill. Løsningen: Start en eftermiddag eller tidlig morgen rutine med din partner. Forskning viser, at par føler sig mere tilfredse i deres forhold, når de deltager i en fornøjelig fysisk aktivitet sammen. Plus, det vil give dig begge en chance for at de-stress. Endelig, hvis du starter en sund og forholdsstyrkende vane nu, er du mere tilbøjelig til at holde fast ved det, når barnet er født.

Verywell Checklist

Sidste uge: Uge 4
Kommer op: Uge 6

> Kilder:

> Allison Hill, MD Email kommunikation. Oktober, november 2017.

> Aron A, Norman CC. Parens fælles deltagelse i nye og vækkende aktiviteter og oplevet forholdskvalitet. J Pers Soc Psychol. 2000 februar; 78 (2): 273-84. http://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037/0022-3514.78.2.273

> Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Flu Vaccine Sikkerhed og Graviditet. https://www.cdc.gov/flu/protect/vaccine/qa_vacpregnant.htm

> Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Zika rejseinformation. https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/zika-information

> Downs DS, Chasan-Taber L. Fysisk aktivitet og graviditet: > Tidligere og nuværende bevis og fremtidige anbefalinger. Res Q Exerc Sport. 2012 dec; 83 (4): 485-502. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3563105/

> Frazier AL, Camargo CA Jr. Prospektiv undersøgelse af peripregnancy forbrug af > jordnødder eller trænødder af mødre og risikoen for peanut eller træmøt allergi i deres afkom. JAMA Pediatr. 2014, 168 (2): 156-62. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/1793699

> US Food and Drug Administration. Spise fisk: Hvad gravide kvinder og forældre skal vide. https://www.fda.gov/downloads/Food/FoodborneIllnessContaminants/Metals/UCM537120.pdf