Du har måske hørt at tage et bad, mens gravid er et nej-nej. Den gode nyhed er, at det er simpelthen en gammel kones fortælling. Badeværelser er helt sikre i graviditeten, hvis du følger et par enkle regler:
- Hold dit bad vand varmt, ikke varmt. 98,6 grader er bare perfekt og føles fantastisk.
- Dit vand er ikke ødelagt.
Hvis du opfylder disse kriterier, kan du tage et bad hver dag, indtil du fødes, selv flere gange om dagen, hvis du lider af graviditetssymptomer som rygsmerter .
For at sikre vandtemperaturen skal du blot bruge et børns legetøjstermometer. Du tillader det at flyde og derefter læse, hvor varmt vandet er, justere det efter behov.
Varmt vand, når du tager et bad
Årsagen til at undgå varmt vand eller varme karbad er, at vand over din kropstemperatur, især i første trimester, har mulighed for at forårsage problemer med din baby. Dette kan medføre en potentiel forøgelse af mors kropstemperatur, hvilket kan reducere blodstrømmen til barnet og forårsage stress. Normal kropstemperatur er ca. 98,6 grader Fahrenheit, så hold dine bade ved eller under 100 grader.
Nogle mødre bruger endda vand som smertestillende metode til arbejde . Her overvåges temperaturen også for at holde den omkring 100 graders markering for din baby og digs sikkerhed. Denne form for smertelindring er anden kun for epiduralbedøvelse, hvorfor det er meget populært.
Smertehjælp er en af grundene til, at kvinder bruger et bad under graviditeten.
Det kan være lettere at slappe af i vandet. Du kan mærke, at dine ømme led er afslappet, da vægten løftes af vandets opdrift. Det kan bare være din uddannede nedetid at mentalt chill og bløde. Bare fordi du er gravid betyder det ikke, at du skal give op. Bare vær opmærksom.
Kilder:
Cluett ER, Burns E. Immersion i vand i arbejde og fødsel. Cochrane Database of Systematic Reviews 2008, udgave 4. Art. Nr .: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000111.pub3
Geissbuhler, V., Eberhard, J., (2000) Vandforsyninger: En komparativ undersøgelse, en prospektiv undersøgelse af mere end 2000 vandfødsler. Fosterdiagnose og terapi september-okt; 15 (5): 291-300
Gentle Birth Choices Harper, Barbara, RN, Ch. 6