Et kig på din krop, din baby og meget mere
Velkommen til uge 13 i din graviditet - sidste uge i din første trimester . Du ville tro at noget så grundlæggende som når en trimester begynder og slutter ville være universelt aftalt. Det er faktisk ikke. Nogle eksperter markerer denne uge som starten på din anden trimester, mens andre tæller uge 15 som begyndelsen. Vi tager American College of Obstetricians og Gynecologists 'førende på denne ene og siger trimester nummer 2 starter i næste uge .
Din Trimester: Første trimester
Uger til at gå: 27
Du denne uge
Din anden trimester er lige rundt om hjørnet, og som en snigekig kan du allerede føle dig mindre kvalificeret og udmattet og opleve en velsignelse i energi. Denne næste fase af graviditeten anses generelt som den nemmeste. Når det er sagt, forventer ikke, at alle ikke-så behagelige graviditets symptomer simpelthen forsvinder i uge 13. For nogle kvinder er det mere gradvist skiftet til at føle sig bedre. Uanset hvordan du går ind i den mindst symptomatiske fase af din graviditet .
For nogle kvinder vender seksuel lyst ret sammen med energi. Hvis der ikke er nogen formildende omstændigheder (som placenta previa eller vaginal blødning), er samleje generelt betragtes som sikkert under graviditeten . Men ved at du måske oplever lidt lyskramper efter orgasme . Dette er intet at bekymre sig om. Din livmoder er simpelthen let kontraherende.
Din baby denne uge
Babys hoved har været halvdelen af hans eller hendes hele krop i et stykke tid nu.
Men i starten af ugen bliver tingene lidt mere proportionelle, med babyens hoved der måler omkring en tredjedel af hans eller hendes størrelse. Når det er sagt, er din baby stadig ret lille på næsten 3¾ inches (9,5 centimeter) lang denne uge.
Børns hud er ret gennemsigtig og delikat, men nu blødt, fint hår kaldet lanugo begynder at dække det.
(Undervejen hjælper lanugo med at holde et beskyttende stof kaldet vernix på babyens hud, der beskytter det mod fostervæske .) Tipene på 10 små fingre holder nu babyens evige og unikke fingeraftryk.
Din placenta vokser og udvikler stadig, giver din baby ilt og næringsstoffer og filtrerer bort affald. Det vil dog vare omkring fem til syv uger, indtil placenta er fuldt dannet.
På din læge kontor
Hvis du ikke så din sundhedsplejeudbyder til dit andet prenatalbesøg i sidste uge, vil du sandsynligvis være på vej i denne uge. Her vil din vægt, blodtryk og urin alle kontrolleres. Din læge eller jordemoder vil også bruge et Doppler -a håndholdt instrument, der er placeret på din mave over din livmoder for at kontrollere din babys hjertefrekvens . Med dette får du høre den dyrebare nedslag i din babys hjerteslag.
Særlige overvejelser
Hvis du har en historie med livmoderhalskræft , der ofte kaldes en inkompetent eller svag livmoderhalsen, kan din sundhedspersonale tale med dig om at få en livmoderhalskræft mellem nu og uge 14 i din graviditet. (Dette betragtes som den ideelle tidsramme for at få proceduren.) Her får du enten generel, spinal eller epidural anæstesi , mens en kirurg syr rundt i livmoderhalsen for at forhindre, at den forkortes og åbnes for tidligt, hvilket forårsager preterm fødsel.
Stingene kan fjernes på din læge på 37 uger .
Kommende doktors besøg
Du har allerede haft dit første prænatalbesøg hos din læge. Føle du dig støttet og lyttet til? Er din læge eller jordemoder lydhør og respektfuld når du har spørgsmål eller bekymringer? Ved, at hvis du ikke tror, at din sundhedsudbyder er den rigtige pasform, har du alle lige endda en forpligtelse til at skifte.
Hvis du beslutter dig for at skifte udbydere , ved du, at processen ikke er svært. Alt du skal gøre er at underskrive en frigivelse for at overføre dine journaler. Hvis du ikke ønsker at konfrontere din sundhedsudbyder ansigt til ansigt, skal du blot have din nye udbyder behandle udgivelsen.
Passe på
Du er næsten færdig med første trimester-en af de største graviditetshinder. Da din kvalme er meget tilbøjelig til at falde, er det nu en god tid at begynde at udvide dine sunde spisevalg . "Denne måned er en god tid til at øge dit indtag af calcium, D-vitamin og magnesium, som hver hjælper med babyens hurtigt voksende knogler og tænder", siger Dana Angelo White, MS, RD, assisterende klinisk professor ved Quinnipiac University i Hamden, Connecticut og opskrift udvikler til bogen herunder hele 9 måneder .
Sunde valg omfatter:
Kalk: Mejeri, beriget mandel eller sojamelk, tofu, broccoli og bok choy
Vitamin D: Æggeblommer, fede fisk og sardiner
Magnesium: Rå spinat, squash, græskarfrø, avocado, sojabønner og linser
For partnere
Nogle partnere oplever sympatiske graviditetssymptomer , også kendt som couvadesyndrom, i slutningen af første trimester. Det er rigtigt - du kan blive ved at gå i vægt eller føle dig ked af det sammen med din gravide partner. Den gode nyhed: Ifølge en 2013-undersøgelse i tidsskriftet Medical Science Monitor er hyppigheden af couvadesymptomer forbundet med empati. Så hvis du ikke føler det bedste, skal du ikke kopiere cats for opmærksomhed; du er simpelthen følelsesmæssigt følsom.
Verywell Checklist
Fortsæt med at tage prænatale vitaminer .
Fortsæt med at drikke omkring otte til 12 glas vand om dagen.
Pas på at spise flere fødevarer, der indeholder calcium, D-vitamin og magnesium.
Sidste uge: Uge 12
Kommer op: Uge 14
> Kilder:
> Den amerikanske kongres af obstetrikere og gynækologer. Prænatal udvikling: Hvordan din baby vokser under graviditeten. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy
> American Pregnancy Association. Cervical Cerclage. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/cervical-cerclage/
> American Pregnancy Association. Incompetent cervix: svækket livmoderhalsen. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/incompetent-cervix/
> Dana Angelo White, MS, RD Email kommunikation. Oktober, november 2017.
> Kazmierczak M, Kielbratowska B, Pastwa-Wojciechowska B. Couvadesyndrom blandt polske forventningsfulde fædre. Med Sci Monit. 2013 21 feb., 19: 132-8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23425940
> National Women's Health Resource Center. Healthywomen.org. Graviditet & Forældremyndighed Andet trimester af graviditet: 16 uger gravid. http://www.healthywomen.org/content/article/16-weeks-pregnant-symptoms-and-signs