Et kig på din krop, din baby og meget mere
Velkommen til den første uge af din graviditet. En ting: Du er faktisk ikke gravid endnu.
Din sundhedsudbyder beregner din forfaldsdato fra den første dag i din sidste menstruationsperiode (LMP). Det betyder, at 40-ugers nedtællingen virkelig begynder ca. to uger før sædcellerne og ægget mødes og begynder langsomt at omdanne til et foster.
Hvis du allerede har taget en graviditetstest og har set de telltale lyserøde linjer, er du sandsynligvis længere videre end du tror.
(Graviditetsregistre på hjemmeforsøg på eller omkring uge 4 ). Officielt gravid eller ej, anses dette stadig for første uge af din første trimester.
Din Trimester: Første trimester
Uger til at gå: 39
Du denne uge
Lige nu er din krop travlt med at kaste din livmoderfoder, som holder sidste måneds ufrugtede æg. Som sådan oplever du de typiske symptomer, du normalt vil føle, når du starter din periode, herunder nogle opblødninger og humørsvingninger som følge af svingende hormoner. Hvis alt går godt, vil du ikke blive gravid til uge 3 .
Din baby denne uge
Mens der ikke er nogen baby, der vokser endnu, forbereder dine hormoner et andet æg, der frigives til ægløsning . Kvinder med regelmæssige menstruationscyklusser ovulerer ca. 10 til 20 dage efter den første dag i deres periode; denne tidsramme dikterer den bedste tid til at få sex til at blive gravid .
På din læge kontor
Hvis du endnu ikke har besøgt din sundhedsudbyder for en forudbestemt aftale , gør det nu.
Her kan din læge eller jordemoder udfylde de mulige sikkerhedsmæssige konsekvenser af receptpligtige og over-the-counter medicin eller kosttilskud, du måtte tage. Derudover kan han eller hun anbefale et prænatal vitamin; gennemgå din medicinske og vaccine historie skærme dig til seksuelt overførte infektioner; og give dig en grundlæggende fysisk eksamen.
Dette er også en mulighed for at identificere livsstil, ernæring, motion og andre personlige vaner, der kan påvirke din graviditet.
"Tænk på dit præceptionsbesøg som en mulighed for dig og din sundhedspersonale at kontrollere de ting, du kan styre i en graviditet," siger Allison Hill, MD, en OB-GYN og forfatter til din graviditet, din vej og medforfatter af The Mommy Docs 'Ultimate Guide til Graviditet og Fødsel. " Dette besøg kan øge dine chancer for at have en sund baby."
Passe på
Nu er det tid til at skabe det mest gæstfrie og sundhedsfremmende miljø for baby til at være muligt. Til at begynde med skal du begynde at tage 400 mikrogram folsyre hver dag. (Den gennemsnitlige amerikanske kost giver mellem 200 og 250 mikrogram dagligt. Imidlertid skal gravide kvinder - og dem, der forsøger at blive gravide - forbruge 600 mikrogram totalt, hvilket gør 400 ved at supplere den optimale mængde.) Lavt indhold af folsyre er forbundet med fødselsdefekter, herunder spaltet læbe og gane og neurale rørdefekter , såsom spina bifida. "At tage den korrekte mængde forud for graviditeten og i første trimester reducerer sandsynligheden for disse fosterskader med 75 procent," siger Dr. Hill.
Det handler ikke kun om, hvad du tilføjer til din rutine, men også om hvad du tager væk.
Når man forsøger at blive gravid, er det vigtigere end nogensinde at undgå alkohol , narkotika og tobaksvarer, herunder e-cigaretter. Disse vaner kan føre til fødselsdefekter, åndedrætsbesvær, lav fødselsvægt , fosteralkohols syndrom og andre sundhedsmæssige problemer.
Kommende doktors besøg
I de fleste tilfælde kan du vente med at planlægge dit første prænatalbesøg mellem omkring otte og 12 uger efter din sidste menstruationsperiode. Første timere kan blive overrasket over forsinkelsen, men ved, at den bedste tid til at estimere svangerskabsalder med ultralyd faktisk er mellem uge 8 og uge 13 i graviditeten. Hvis du kigger for tidligt (eller for sent), kan det resultere i en fejlagtig forfaldsoverslag .
Hvis du er i fare for tidlige komplikationer, såsom en ektopisk graviditet, kan din læge måske ønske at se dig før.
Men hvis du ikke stoler på din graviditetstest, er der en chance for, at din læge kan se dig tidligere for at tilbyde dig en blodprøve . En blodprøve på kontoret kan opdage en graviditet omkring seks til otte dage efter ægløsning.
For partnere
Graviditet er mellem partnere, og det betyder, at begge parter skal passe på deres helbred og trivsel. Før man forsøger at blive gravid, anbefales det, at mænd screenes (og behandles for) eventuelle seksuelt overførte infektioner.
Derudover kan du forbedre din reproduktive sundhed ved at begrænse alkohol og holde op med tobak og ulovlig narkotikabrug. Det har vist sig, at mænd, der drikker overdrevent, røg eller bruger stoffer, kan opleve problemer med deres sæd , og dermed gøre opfattelsen vanskeligere.
Verywell Checklist
- Begynd at tage prænatale vitaminer.
- Skriv ned datoen for dine sidste to perioder.
- Stop med at ryge, drikke og bruge ulovlige stoffer.
Kommer op: Uge 2
> Kilder:
> Allison Hill, MD Email kommunikation. Oktober, november 2017.
> American Pregnancy Association. Dit første prenatalbesøg. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nemours Foundation. Kids Health Graviditetskalender, uge 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Kontoret for Kvindernes Sundhed, USA's Department of Health and Human Services. At vide, om du er gravid. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant