Sådan har du en sund graviditet efter infertilitet

Kvinder, der har oplevet infertilitet, har en højere risiko for nogle graviditetskomplikationer. For eksempel har kvinder, der kæmpede for at blive gravide, i højere risiko for for tidlig arbejdskraft. Dette gælder selvom de ikke bærer tvillinger.

Taler om tvillinger , fordi fertilitetsmedicin øger din odds for at blive gravid med multipler, forventer nogle kvinder efter infertilitet tvillinger og endog trillinger. Dette kommer også med risici for dig og dine babyer .

Er der noget du kan gøre for at øge dine chancer for en sund graviditet?

Ja.

Selvom det er umuligt at eliminere alle risici - selv en "perfekt patient", der laver de mest sunde valg, er ikke immun for graviditetsproblemer. Der er skridt, du kan tage for at reducere potentielle eller sværhedsgraden af ​​nogle graviditetskomplikationer.

Du har arbejdet hårdt for at blive gravid! Her er 10 tips til at hjælpe dig med en sundere graviditet.

1 -

Vælg en fremragende læge

Efter frugtbarhedsbehandling vender kvinder tilbage til deres gynækolog / fødselslæge for graviditet.

Men hvis du har opfattet tvillinger eller mere, er din tidligere læge måske ikke det bedste valg for dig.

Du har muligvis ikke brug for en højrisiko læge, men det er stadig bedst at vælge en person, der har erfaring med flere graviditeter.

Interview nogle få plejeleverandører inden du vælger. Sørg for at spørge din fertilitetslæge eller fertilitetssupportgruppe til henvisninger.

Hvis du har brug for en højrisiko-læge, enten for komplikationer eller graviditet med høj ordre, er det endnu vigtigere at vælge nogen, der har erfaring med enten din særlige komplikation eller med højordensmultipler.

Spørgsmål, du vil spørge, inkluderer ...

• Hvad er din mening om prenatal pleje?
• Hvad er mine muligheder for fødsel? (Vil de tillade dig at prøve for vaginal fødsel, eller insistere på at gå direkte til en C-sektion, uanset hvad babyens positioner er?)
• Hvilke slags resultater har du set i en graviditet som min?

2 -

Planlæg dine prænatale velværeaftaler

Prænatal pleje kan virke unødvendig - skal du virkelig tisse i en kop og have en sygeplejerske veje dig hver så mange uger? Er alle disse hurtige checks vigtige?

Faktisk er de.

Nogle graviditetskomplikationer kommer ikke med genkendelige symptomer, før tingene bliver alvorlige eller ude af kontrol.

Hvis du for eksempel har graviditetsinduceret hypertension (højt blodtryk), vil du nok ikke føle dig anderledes end nogen anden dag. Hvis du har højt blodtryk og protein i din urin, kan disse være alvorlige symptomer, der peger på præeklampsi . Du må ikke udvikle mere mærkbare symptomer, som pludselig vægtforøgelse eller svær hovedpine, indtil tilstanden er kommet frem.

Ultralyd er vigtigere, når du bærer multipler.

Nogle ultralyd under en tvilling graviditet skal finde sted inden for en bestemt tidsramme for at detektere specifikke risikofaktorer. Manglende tidsramme kan gøre det vanskeligt at overvåge din graviditet.

Sørg for at få dine prænatale undersøgelser og planlægge vigtige ultralyd og test i tide.

3 -

Drop usunde vaner

Usunde vaner falder bedst fra enhver graviditet. Under en graviditet efter infertilitet eller en tvilling graviditet er det endnu vigtigere.

Nogle usunde vaner at droppe er ikke-brainers. Hvis du ryger, skal du afslutte. Hvis du drikker , skal du stoppe. Hvis du tager nogen form for rekreative stoffer, er det også tid til at give det op.

Hvis du har brug for hjælp til at droppe disse afhængigheder, skal du tale med din læge eller en gratis klinik til støtte. Du behøver ikke at gøre dette alene.

Uanset hvad du gør, skal du ikke holde det hemmeligt ud af skam. Nogle graviditetskomplikationer kan forværres eller forårsages af stoffer, rygning eller drikkeri. Din læge skal vide, så han kan overvåge graviditeten nærmere.

Nogle usunde vaner er mindre indlysende, men også vigtige at falde.

Binder du på slik og godbidder? Prøv at begrænse dine desserter og snack på nødder, frugter, grøntsager og protein.

Bliver du sent op? Gør dit bedste for at tænde tidligere og få flere timer i sengen.

4 -

Tag tid til hvile

At få nok søvn er vigtig under graviditeten, og endnu mere under en tvilling graviditet.

Faktisk er kvinder, der ikke får nok søvn, en højere risiko for for tidlig fødsel.

Sommetider er graviditet grunden til dårlig søvn - ubehag, kvalme eller bekymrende kan føre til at kaste og dreje om natten.

Invester i masser af puder til støtte. Prøv at spise en lille snack før sengetid for at hjælpe med kvalme.

Og hvis du bekymrer dig om at holde dig om natten, så prøv terapi eller betro dig i en nær ven om dine bekymringer.

Glem ikke at lure!

Naps er ikke kun for småbørn, men også voksne - især gravide! Hvis du arbejder på et kontor, skal du prøve at bruge din frokostpause for at tage lidt hvile.

Selvom alt du kan gøre er at lægge hovedet på dit skrivebord i en halv time, er det bedre end ingenting.

5 -

Vær opmærksom på ernæring

God ernæring har været forbundet med sundere graviditeter, herunder sundere flerårige graviditeter.

Du behøver ikke bare at spise rigtigt, men også, du skal være sikker på at spise nok.

Hvis du bærer tvillinger eller mere, har du brug for mere protein og kalorier . Tal med din læge om, hvor meget der skal sikres for hver dag.

Der er en fremragende bog om flere graviditeter og ernæring: "Når du forventer tvillinger, tripletter eller quads" af Dr. Barbra Luke og Tamara Eberlein

Når babyerne skubber op og giver mindre plads til en fuld mave, kan kvinder, der er gravid med tvillinger, have problemer med at spise meget ved et måltid.

Hvis dette er et problem, skal du prøve at sprede dine måltider eller spise seks eller otte måltider i stedet for tre store. Hvis du har problemer med at montere kalorier, skal du tale med din læge.

Du skal også tage dine prænatale vitaminer.

Hvis de gør dig kvalme, tag dem lige midt i en af ​​dine større måltider. Og hvis de stadig gør dig syg, så spørg din læge, hvis du kan tage et tyggetabs vitamin i stedet, hvilket vil være lettere på din mave.

6 -

Bliv hydreret og drik nok vand

Dehydrering kan forårsage sammentrækninger, hvilket kan føre til for tidlig arbejdskraft.

Dette gælder for de gravide med en baby, men med risikoen for tidlig fødsel er højere med multipler, er dette en endnu større trussel for multipelmødre.

At drikke nok, når du bærer to eller flere babyer, er ikke altid let.

En af de bedste måder at huske på at drikke er at have en vandflaske, du bærer med dig overalt, hvor du går, selv når du er hjemme eller på dit skrivebord.

Tilstedeværelsen af ​​vandflasken hjælper dig med at huske at drikke, når du bliver optaget af andre ting.

Hvis du forventer om sommeren, er det endnu vigtigere at få dit vand. Tal med din læge om, hvor meget vand du skal drikke.

7 -

Tal med din læge om seksuel aktivitet

Når du er gravid efter måneder eller år med at forsøge at blive gravid, kan sex blive mindre og mere sjovt - medmindre du bliver fortalt, at du ikke har noget.

Nogle par bliver ikke bedt om at afholde sig fra sex, men gør det fordi de er bange for at forårsage abort eller udløse for tidlig arbejdskraft.

Dette er en forståelig angst, især hvis du har mistet graviditeter.

Tal med din læge om disse bekymringer, da du måske undgår sex uden grund.

Det meste af tiden, selv efter infertilitet, er sex sikkert under graviditeten.

I sjældne tilfælde kan seksuel aktivitet udløse sammentrækninger eller blødninger. Dette kan forekomme på grund af samleje, orgasme eller begge dele.

Din læge kan bede dig om at mindske eller helt afstå fra køn som en sikkerhedsforanstaltning, hvis du har bekymrende symptomer.

Hvis din læge har fortalt dig, at sex er et nej til dig, spørg efter flere detaljer . Er kun samleje ikke tilladt? Hvad med andre former for sex? Er orgasme uden indtrængning okay?

Når graviditeten skrider frem, skal du spørge om sex igen.

Din læge kan glemme hendes råd fra et par måneder før. Hun kan have forskellige anbefalinger, især når du begynder din anden trimester eller som din forfaldsdato.

8 -

Besøg din tandhygiejniker

Du vil muligvis planlægge en ekstra tænder rengøring under din graviditet. Selvfølgelig skal du afstå fra røntgenstrålerne . Men regelmæssige rengøringer er ikke kun sikre men opmuntrede, når du forventer.

Nogle undersøgelser har fundet ud af, at tyggegummi sygdom kan øge risikoen for premature arbejdskraft og lav fødselsvægt babyer.

Også, graviditetshormoner er kendt for at forårsage følsomme tandkød og blødning. Opkastning fra morgen sygdom kan også være hård på dine tænder. Flere grunde til at sidde i tandlægenes stol under graviditeten!

Ikke alle studier har fundet denne sammenhæng, så forbindelsen mellem oral sundhed og for tidlig arbejdskraft er stadig op til debat. Men da tændingen bliver renset betragtes som sikker under graviditeten, og det kan hjælpe, det er værd at prøve.

9 -

Få støtte til depression eller angst

Depression under graviditet kan øge risikoen for for tidlig arbejdskraft. Nogle undersøgelser har fundet ud af, at kvinder, der lider af prædata depression (det er depression under graviditet), var dobbelt så tilbøjelige til at opleve en for tidlig fødsel.

Depression er også ret almindelig under graviditeten , hvor 14 til 23 procent af kvinderne oplever det.

Din risiko for postpartum depression er også højere, hvis du oplever depression under graviditeten. At have oplevet infertilitet øger også risikoen for graviditet og postpartum depression.

Hvis du mener at du er deprimeret, skal du tale med din læge om mulige ressourcer. Terapi eller støttegrupper er nyttige for mange mennesker, men hvis depressionen er alvorlig, skal du muligvis tage medicin i tillæg til rådgivning.

Interessant synes angst ikke at være korreleret med for tidlig fødsel. Men det er stadig værd at søge rådgivning, hvis det ikke er andet end at føle sig mere i fred.

10 -

Kend tegn og symptomer på tidligt arbejde

For tidlig arbejdskraft kan i nogle tilfælde standses, hvis du træffer hurtigt. At kende tegn og symptomer på for tidligt arbejde er afgørende.

Mulige tegn og symptomer omfatter:

• Regelmæssige eller hyppige sammentrækninger - hvilket medfører en stramningsfølelse i maven
• Konstant kedelig, lav rygsmerter
• En følelse af tryk i bækkenet eller underlivet
• Kramper som du måske får før din periode
• Diarré
• Vaginal spotting eller blødning
• Et rush af vandig udledning (det kan være dit vandbrud)

Mange af disse symptomer kan forveksles med normale graviditetsklager. Hvis du er bekymret, skal du huske, at det er bedre at ringe til din læge end at ignorere symptomerne og opdage, at du oplever for tidlig arbejdskraft.

_Kilder:

_{Corbella S, Taschieri S., Francetti L., De Siena F, Del Fabbro M. "Periodontal sygdom som en risikofaktor for negative graviditetsresultater: en systematisk gennemgang og meta-analyse af case-control-studier." Odontologi. 2011 8. juli. [Epub forud for print]}

_{Dayan J, Creveuil C, Marks MN, Conroy S, Herlicoviez M, Dreyfus M, Tordjman S. "Prænatal depression, prænatal angst og spontan premature fødsel: Et prospektivt kohortstudie blandt kvinder med tidlig og regelmæssig pleje." Psychosom Med. 2006 Nov-Dec; 68 (6): 938-46. Epub 2006 Nov 1.}

_{Corbella S, Taschieri S., Francetti L., De Siena F, Del Fabbro M. "Periodontal sygdom som en risikofaktor for negative graviditetsresultater: en systematisk gennemgang og meta-analyse af case-control-studier." Odontologi. 2011 8. juli. [Epub forud for print]}

_{Godnat W, Newman R; Samfund for moderfostermedicin. "Optimal ernæring for forbedret tvilling graviditet udfald." Obstet Gynecol. 2009 nov; 114 (5): 1121-34.}

_{Institut for Medicin (US) Udvalg for Forståelse for tidlig fødsel og sikring af sunde resultater; Behrman RE, Butler AS, redaktører. Preterm Fødsel: Årsager, Konsekvenser og Forebyggelse. Washington (DC): National Academies Press (USA); 2007. Anbefalinger. Tilgængelig fra: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11387/}

_{Okun ML, Schetter CD, Glynn LM. "Dårlig søvnkvalitet er forbundet med for tidlig fødsel." Søvn. 2011 nov 1; 34 (11): 1493-8.}

_{Preterm Labor. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/preterm-labor/DS01197}

_{Twin graviditet: Hvad flere betyder for mor. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.com/health/twin-pregnancy/PR00120/NSECTIONGROUP=2}