Hvad skal man sige og hvordan man tilbyder støtte til en ven eller et familiemedlem
Så, en ven eller et familiemedlem har betroet dig, at de kæmper for at blive gravide. Måske mistede du allerede, at de havde at gøre med infertilitet, i så fald er det ikke en stor overraskelse. Eller måske er du virkelig chokeret.
Uanset hvordan du tog nyheden, er det en stor ting, at de har fortalt dig. Det betyder, at de stoler på dig. De tror du vil være støttende.
Men at vide, hvordan man rent faktisk kan yde den støtte, kan være vanskelig, især hvis du aldrig har oplevet infertilitet selv.
Her er hvad du kan gøre.
Lær mere om infertilitet
Læs om mindst det grundlæggende i infertilitet for at være en mere støttende ven. Ikke så du kan tilbyde rådgivning (som sandsynligvis vil være uvelkommen), men så du kan tilbyde support på en mere forstående måde.
At kende det grundlæggende i IVF , for eksempel, vil gøre det lettere for din ven at tale om sin cyklus. Du vil ikke reagere med chok, at hun skal give sig mange indsprøjtninger. Det ved du allerede.
En anden grund til at pusse på det grundlæggende er, så du ikke finder dig selv at gentage fælles misforståelser . Frugtbarheden udfordret bruges til at høre myter. Det ville imidlertid være rart, hvis den person, de har tillid til at tilbyde støtte-du-ikke ville være en af disse myt-gentagende mennesker.
Spørg dem, hvad de har brug for
At spørge en ven, hvad hun eller han har brug for lyder så nemt.
Men få mennesker gør det! Måske fordi de er flov over at ikke vide, hvad de skal gøre, eller måske fordi vi er bekymrede, gør det os mindre støttende. (Lad os ikke alle drømme om, at folk ved, hvad vi har brug for uden at stave ting ud?)
Omvendt tøver folk, der kæmper ofte, med at spørge efter, hvad de har brug for.
De vil måske ikke være "en byrde". Nogle gange er de så overvældede, at der ikke engang er tale om at få hjælp.
Her er et par ting, du kan tilbyde som hjælp:
Deltage vanskelige aftaler med dem. Uanset om de vil have, at du bare sidder i venteværelset eller kommer ind og holder hånden.
Se deres ældre børn. Hvis de beskæftiger sig med sekundær ufrugtbarhed , kan deltagelse i frugtbarhedsklinikken være vanskelig med ældre børn derhjemme.
Tilbyder at være en øvelse kompis, hvis du ved, at de forsøger at tabe sig. Nogle gange må kvinder (og mænd) tabe sig for at gøre behandlingerne mere effektive. Det er meget lettere at tabe sig, når du har en veninde, der træner med dig. (Bare foreslå ikke vægttabsplanen på egen hånd. Se nedenfor, hvad ikke at sige.)
Ved hvad man skal sige
Når du ikke er sikker på hvad du skal sige, kan du prøve et af disse svar:
- Det er jeg ked af at høre.
- Hvad kan jeg gøre for at hjælpe?
- Vil du tale om det?
- Jeg er her for at lytte, når du har brug for mig.
- Jeg ville ønske jeg vidste hvad jeg skulle sige for at trøste dig.
- Jeg ønsker der noget, jeg kunne gøre eller sige, det ville gøre det hele bedre.
Ved hvad man ikke skal sige
Ting, du ikke bør sige til en frugtbarhedsudfordret ven, omfatter:
- Forslag om at de skulle "bare slappe af" eller "bare gå på ferie, og det vil ske."
- Enhver sætning, der starter med "i det mindste." (Som i, "I det mindste har du allerede et barn" eller efter et abort, "I det mindste ved du, at du kan blive gravid.")
- Enhver sætning der starter med "Du kan altid ..." (Som i "Du kan altid gøre IVF" eller "Du kan altid vedtage.")
- Eventuelle udsagn indebærer, at de er "heldige" for at være uden børn. Ja, graviditet og forældre er ikke let, men det er ikke nemt at have alt i livet. Ikke at have børn, når du vil have dem, gør dig ikke heldig.
- Enhver erklæring, der minimerer den smerte, de oplever, som "Det er ikke så slemt" eller "I det mindste er det ikke kræft" eller "En dag ser du tilbage og griner på det."
- Eventuelle implikationer, at de bare ikke prøver hårdt nok. Ikke alle par vil gerne gå videre til IVF , for eksempel. Hvis det gælder din ven, er det afgørende at støtte deres beslutning.
Et andet ikke-nej skubber dem for at gøre livsstilsændringer, enten gennem vægttab eller andre frugtbarhedsboosters.
Du har ingen idé om, hvad de har prøvet eller ikke har, eller hvad deres fertilitetsfaktorer er. Du kan ikke engang vide, om de står over for kvindelig infertilitet , mandlig infertilitet , begge eller ukendte årsager.
Stol på, at hvis din ven er smart nok til at vælge dig som ven, er de også kloge nok til at undersøge disse spørgsmål alene.
Blive involveret i advocacy
En anden måde at vise din støtte på er at blive involveret i frugtbarhedsfremmøde . De fleste advocacy indsatser kommer fra dem direkte berørt af en sygdom eller et problem. Den næst mest aktive gruppe kommer fra kære, der kender en person kæmper.
Hvordan kan du blive en frugtbarhedsfortaler?
- Når du overhører folk, der spreder misforståelser om infertilitet eller fertilitetsbehandlinger, skal du tale op.
- Hvis din lokale regering forsøger at overholde love, der vil påvirke dem med frugtbarhed eller dem, der overvejer adfærd, negativt, så få din stemme hørt. Skriv breve, foretag telefonopkald.
- Overvej at deltage i Advocacy Day . Dette er en begivenhed på RESOLVE, hvor alle kan komme og tale med deres kongresrepræsentant om behovene hos fertilitetssamfundet.
- Kan ikke deltage i Advocacy Day? Skriv et brev, som din ven eller familiemedlem kan levere, når / hvis de deltager.
- Deltag i infertilitetsbevidsthedsuge , normalt den sidste uge i april hvert år.
- Deltage eller finansielt støtte en Walk of Hope-begivenhed.
Et ord fra Verywell
Du kan ved et uheld sige noget sårbart og indse det øjeblik senere, når du ser udseendet på deres ansigt eller lytter til en ubehagelig stilhed over telefonen. Hvis dette sker, undskylder du bare, og siger, at du ikke altid ved de rigtige ting at sige, så nogle gange siger du de forkerte ting.
Ingen forventer, at du er super menneskelig, og at sætte denne forventning på dig selv, kan forhindre dig i at tilbyde den støtte, du kan yde. Ufuldkommen støtte er altid bedre end slet ingenting.
Hvis du er villig til at spørge din ven, hvad han eller han har brug for mest, og lære af dine fejl, er du bundet til at blive den mest støttende ven, din frugtbarhed har udfordret.