Opbygning af selvværd er en central del af mobning forebyggelse. Med et sundt selvværd vil dine teenagere ikke kun være mere selvsikker, men de vil også kunne identificere deres styrker - og deres svagheder - og stadig føle sig godt om sig selv. Et sundt selvværd hjælper også med at beskytte teenagere mod mobning. Bullies er mindre tilbøjelige til at målrette børn, der er overbeviste om, hvem de er.
Og hvis de er målrettede, vil deres solide selvværd hjælpe dem med at klare mobning.
Husk, at folk, der mobber andre, søger en person, der vil reagere på deres onde ord eller handlinger. Som følge heraf er bullies målrettet teenagere, der ikke er selvsikre eller selvsikker. Men hvis din teenager rykker ud af en bølles verbale angreb, gør lys af det eller simpelthen ikke viser nogen følelsesmæssig reaktion, vil bøllen være mindre tilbøjelig til at prøve igen.
At fremme et sundt selvværd hos dine børn har også andre fordele. For eksempel beskytter et solidt selvværd teenagere fra faldgruber af stoffer, alkohol, usunde forhold og dating misbrug. Her er ideer om, hvordan man bygger selvværd i dine teenagere.
Tilbring tid med din teenager
Når du bruger tid med dine teenagere, kommunikerer du, at de er vigtige, hvilket går langt i at udvikle selvværd. Derudover giver sammenbruddet tid til at opbygge et solidt forhold.
Det fundament bliver ekstremt vigtigt, da de står over for flere og flere udfordringer. Børn, der kender deres forældre, elsker dem ubetinget, vil ret meget bedre, når livet bliver hårdt end børn, der føler sig som en eftertanke i deres forældres liv.
Opmuntre din teenager til at forfølge hendes lidenskaber
Når teenagere har områder i deres liv, hvor de føler sig trygge, overgår denne holdning til andre områder af livet, hvilket reducerer sandsynligheden for, at de bliver mobbet.
Enhver fornøjelig aktivitet, dit barn udmærker sig i, vil skabe tillid. Hjælp dine teenagere til at trække på deres styrker og finde noget, de nyder. Så hjælpe hende med at forfølge disse lidenskaber.
Tillad din teenager at lave fejl
Opmuntre dine teenagere til at tage rimelige risici og forsøge ikke at låne dem eller redde dem fra livets tilbageslag. Tillad din teenager at opleve tilbageslag og skuffelser uden at føle en følelse af fiasko. I stedet lær dem hvordan man lærer fra situationer og fortsætter. Hvis du gør det, vil det gå langt med at udvikle fleksibiliteten hos dine børn .
Vis din teenagebetingede kærlighed
Sørg for, at din teenager ved, at du elsker hende lige som hun er. Og vær ikke bange for at fortælle hende, at du er stolt af hende, selv når hun fejler. Dette er ikke det samme som "pumpning af hendes ego". I stedet understreger, at perfektion ikke er vigtigt, men hårdt arbejde og indsats er. Børn, der ser sig selv som tilstrækkelige, kompetente og elskede, vil ikke føle sig truet af forskelle eller succeser hos andre.
Opmuntre din teenager til at frivillige
Det kan være meget givende og opfylde for teenagere at frivillige på en eller anden måde. Uanset om det er oprydning af en lokal park, pakker dagligvarer på et madlaveskab eller tager cookies til ældre, hjælper frivilligt arbejde dem med at føle, at de er en del af noget vigtigt.
Derudover lærer den dem taknemmelighed for deres egne liv og medfølelse for de mindre heldige.
Godkend din teeners gode valg
Mange gange forkerer forældre dårlig opførsel og valg, men glemmer at anerkende de gode ting, deres teenagere gør. Børn er mere tilbøjelige til at tro på sig selv og deres evner, når de får positiv forstærkning, når de gør noget rigtigt. Også påpege positive resultater hjælper din teenager med at se verden i et mere positivt lys. Hvis du kun fokuserer på det negative, så vil dine børn have tendens til at fokusere eller dvæle på negativerne i verden omkring dem.
Tro på din teenagers kompetencer
Start med at tildele grundlæggende opgaver, ansvar og opgave.
Undgå at hoppe ind og tage over, fordi din teenagere ikke gjorde det præcis, hvordan du troede, at det skulle ske. Det samme gælder for lektier. I stedet for at lave matematiske problemer for dine børn eller skrive deres papirer, giv nogle vejledning eller ideer om, hvordan de kan gøre det. Tillad dem at fuldføre opgaven alene. Når du tillader dem at arbejde gennem noget uden din hjælp - uanset hvor svært - du bekræfter din tro på deres evner. Over tid vil de lære at tro på deres evner også.
Hjælp din teenagers sætte rimelige mål
Intet dræber selvtillid hurtigere end at forsøge at opnå noget, der ikke er muligt. Selv om du aldrig vil afskrække din teenager fra at prøve noget nyt eller arbejde hårdt for at få noget, hun ønsker, skal hun stadig være rimelig. Hvis ingen af hendes mål er opnåelige, uanset hvor hårdt hun arbejder, er det bare at sætte hende op for at fejle og i sidste ende miste tilliden til sig selv. I stedet skal du hjælpe hende med at fastsætte mål, der kræver hårdt arbejde og udholdenhed, men er stadig inden for hendes forståelse, hvis hun anvender sig selv.
Lov din teen for hendes karakter
Giv positiv forstærkning til adfærd som generøsitet, empati , samarbejde, lederskabsfærdigheder, tage ansvar og mod. For mange gange berømmer forældre kun deres børn for deres akademiske succeser og deres sportsresultater. Mens det er vigtigt at supplere det hårde arbejde, som dit barn sætter ind i disse ting, er skole og sport ikke livslang som karakter. Fokuser på de ting, der gør dit barn til en god person.
Afstå fra at redde din teenager
Ingen forældre kan lide at se deres teenage gå gennem noget svært. Uanset om det drejer sig om en ven med en ven, at skære fra et sportshold eller at håndtere konsekvenser af et dårligt valg, er det godt for dit barn at opleve disse vanskeligheder. Hvad mere er, når udfordringen er blevet behandlet, vil din teenage føle sig meget mere selvsikker. Efter alt gik de bare igennem noget hårdt og overlevede uden at have mor eller far blødgøre blæset.
Lær din teen for at være selvsikker, men ikke aggressiv
Mange teenagere er ikke naturligt selvsikker. De skal undervises om, at de kan stå op for sig selv. Det er også vigtigt at lære dem forskellen mellem at være selvsikker og være aggressiv . Forklar at aggressive børn forsøger at tvinge andre mennesker til at tænke som dem eller gøre ting deres vej. I mellemtiden er assertive børn respektfulde for andres forskelle og ideer, men er ikke bange for at hævde deres egne overbevisninger og ideer. Husk, selvhæmmende børn føler sig behagelige at forsvare sig selv, når nogen siger eller gør noget ondt.
Undgå at foretage sammenligninger
Alt for ofte gør forældre fejlen ved at sammenligne deres børn. De kan endda mærke dem "smart one" og "atletic one". Eller den "høje en" og den "korte ene". Men disse typer af sammenligninger kan ikke kun føre til misundelse og søskende rivalisering, men også kan forårsage søskende mobning også. I stedet værdsætter hver teenagers individualitet og specielle gaver uden at sammenligne dem med hinanden. Du bør også undgå at sammenligne dine børn med andre børn, du kender. Mens du måske ikke betyder noget ved det, kan det mindske, hvordan dine børn ser sig selv.
Lær din teenager, der siger "nej" er sund
Dine børn bør føle, at de har ret til at sige nej til en anmodning, der gør dem ubehagelige, selvom den pågældende er voksen. Nøglen er at lære dine børn at sige nej respektfuldt og sætte sunde grænser. For eksempel, hvis din søn ikke ønsker at deltage i en bestemt fest, skal han føle sig godt nok til at sige "måske næste gang." Og hvis din datter ikke har lyst til at handle med en gruppe piger, skal hun føle sig godt nok til at sige, "Nej tak." Da de bliver mere komfortable siger nej, vil de være mere tilbøjelige til at sige nej i situationer, der kræver, at man bliver tilbudt stoffer, presset til sex eller bliver mobbet.
Et ord fra Verywell
Selvtillid og en positiv følelse af selv er to af de største gaver, forældre kan give deres børn. Teenagere med et højt selvværd føler sig ikke kun elskede og kompetente, men de vokser også til stærke, elastiske og empowered voksne. Sørg for, at du gør hvad du kan for at pleje et positivt selvværd i dine teenagere. Ikke alene vil de blive bedre isoleret mod mobning, men de bliver også bedre mennesker.