8 måder at lære børn selvdisciplin færdigheder

Strategier til at hjælpe børnene med at blive mere ansvarlige

Det endelige mål med disciplin bør være for dit barn at lære selvdisciplin. Efter alt vil du have dit barn til at træffe gode valg, når du ikke er i rummet.

Når børnene har selvdisciplin, kan de forsinke tilfredsstillelse, modstå usunde fristelser og arbejde hårdt, selv når de ikke har lyst til at gøre det. Uanset om det betyder at slukke for elektronikken, så de kan få deres hjemmearbejde færdige eller det betyder at modstå en ekstra cookie, når mor ikke ser ud, er selvdisciplin nøglen til at hjælpe børnene med at blive ansvarlige voksne.

1 -

Give struktur

Lav en lignende skema hver dag. Børn har brug for en morgenrutine, der omfatter når man skal spise morgenmad, kamme håret, børste tænderne og klæde sig.

Opret en efterskole-rutine, der lærer dit barn, hvordan man deler sin tid mellem husarbejde, hjemmearbejde og sjove aktiviteter. Det er også vigtigt at have en sengetid rutine, der lærer vigtigheden af ​​at slå sig ned og få masser af hvile.

Hold dit barns rutiner enkelt. Og med øvelse skal han lære at gennemføre hvert trin i sin rutine alene.

2 -

Forklar årsagen bag dine regler

Når det kommer til at hjælpe børnene med at lære at lave sunde valg, hjælper en autoritativ tilgang børn med at forstå årsagerne til reglerne.

I stedet for at sige: "Gør dit hjemmearbejde så snart du kommer hjem fra skolen", forklar den underliggende årsag til reglen. Sig: "Det er et godt valg at lave dit hjemmearbejde først og derefter have fritid senere som en belønning for at få dit arbejde udført."

Dette hjælper dem med at forstå de underliggende årsager til dine regler. I stedet for at sige, "Min mor sagde, at jeg skal gøre dette," vil et barn forstå de potentielle konsekvenser af hans valg.

Selvfølgelig vil du ikke starte lange forklaringer eller forelæsninger, der vil bore dit barn. Men en hurtig forklaring på hvorfor du tror bestemte valg er vigtige kan hjælpe dit barn med at forstå valg bedre.

3 -

Gennemfør passende konsekvenser

Nogle gange kan naturlige konsekvenser lære nogle af livets største lektioner.

Et barn, som konstant glemmer sit hjemmearbejde hjemme, vil ikke lære at pakke sine ejendele, hvis hans mor leverer sine lektier til skolen hver gang han glemmer. I stedet skal han måske møde konsekvensen fra sin lærer, før han lærer.

På andre tidspunkter har børn brug for logiske konsekvenser . Et barn, der spiller for groft med sin mors computer, kan muligvis miste privilegiet at spille spil på det. Eller et barn, der har problemer med at komme op om morgenen, kan få brug for en tidligere sengetid den aften.

Det er vigtigt at undgå magtkampe . At forsøge at tvinge dit barn til at gøre noget, vil ikke lære selvdisciplin.

I stedet forklare, hvad de negative konsekvenser vil være, hvis han foretager et dårligt valg. Så giv ham valget.

Sig, "Hvis du ikke afhenter dine legetøj lige nu, skal du gå til time-out." Følg igennem med en konsekvens, hvis han ikke afhenter, men skriger ikke eller forsøger at tvinge ham til overholdelse.

Husk at han skal lære at træffe sunde beslutninger alene ved at undersøge de potentielle konsekvenser af hans adfærd.

4 -

Form Opførsel Et trin ad gangen

Selvdisciplin er en proces, der tager år at skinne og forfine. Brug aldersrelaterede disciplinstrategier til at forme adfærd ét trin ad gangen.

I stedet for at forvente en 6-årig til pludselig at kunne gøre hele sin morgenrutine uden påmindelser, skal du bruge et billeddiagram på væggen, der viser nogen, der kæmper håret, børster tænder og klæder sig. Du kan endda tage billeder af dit barn, der laver disse aktiviteter og oprette dit eget kort.

Når det er nødvendigt, skal du give påmindelser til dit barn for at se på diagrammet, indtil han kan se på diagrammet og udføre hver enkelt opgave alene. Til sidst vil han få mindre påmindelser og vil ikke kræve diagrammet, da hans selvdisciplin forbedrer sig.

Når som helst dit barn lærer en ny færdighed eller opnår mere uafhængighed, hjælper han med at gøre det et lille skridt ad gangen.

5 -

Lov godt adfærd

Giv positiv opmærksomhed og ros, når dit barn demonstrerer selvdisciplin. Hvis dit barn normalt rammer, når han er vred, men du opdager ham ved at bruge hans ord, siger: "Godt arbejde arbejder med din bror med dine ord!"

Nogle gange går god opførsel ubemærket, og giver børnene ros for at lave gode valg øger sandsynligheden for, at de gentager denne adfærd.

Giv ros når børn gør ting uden at kræve påmindelser. Sig, "Fantastisk job sidder ned for at lave dine lektier, før jeg selv sagde det til dig!" Eller "Jeg er så stolt over at du valgte at rense dit værelse i dag alene på egen hånd."

Selv siger, "Great job sætte din skål i vasken, når du var færdig med at spise", kan tilskynde til en gentagende ydeevne.

6 -

Undervis Problemløsende færdigheder

Lær problemløsningskompetencer og arbejde sammen for at løse problemstillinger i forbindelse med selvdisciplin. Nogle gange spørger børnene, hvad de synes at være nyttige, en øjenåbningsoplevelse, der kan føre til kreative løsninger.

Der kan være en ret simpel løsning på et adfærdsproblem. Et barn, der kæmper for at blive klædt i tid til skole, kan få gavn af at have sit tøj udtalt natten før. Indstilling af en timer i fem minutter kan også holde hende på opgaven.

Mere komplekse problemer kan kræve en række forsøgs- og fejltypeinterventioner. En teenager, der ikke får sine lektier færdige, kan have brug for flere ændringer, før han bliver mere motiveret til at få sit arbejde udført alene.

Prøv at fjerne et privilegium . Hvis det ikke virker, prøv at få ham til at blive efter skole for at se, om han kan få det gjort, før han kommer hjem. Fortsæt med at prøve forskellige løsninger, indtil du kan finde noget, der virker, mens du holder ham involveret i processen.

7 -

Model selvdisciplin

Børn lærer bedst ved at se voksne. Hvis dit barn ser dig procrastinating eller vælger at se tv i stedet for at lave opvasken, vil han afhente dine vaner.

Gør det en prioritet at model selvdisciplin . Vær opmærksom på områder, hvor du måske kæmper med disciplin.

Måske bruger du for mange penge, spiser for meget eller mister din temperament, når du er sur. Arbejde på disse områder og gør det klart for dit barn, at du søger at gøre det bedre.

8 -

Tilbudsincitamenter

Et belønningssystem kan målrette mod specifikke adfærdsproblemer. En preschooler, der kæmper for at blive i sin egen seng om natten, kan få gavn af et klistermærke til at motivere ham. Et ældre barn, der kæmper for at lave sine lektier i tide og får arbejdet gjort, kan få gavn af et tokenøkonomisk system .

Belønningssystemer skal være kortsigtede. Fase dem ud som dit barn begynder at opnå selvdisciplin.

Husk på, at der er masser af belønninger, der ikke koster penge . Brug ekstra privilegier, som elektronik tid, til at motivere dit barn til at blive mere ansvarlige.

> Kilder

> Morin A. New York, NY: HarperCollins; 2017. 13 Ting, der er mentalt stærke forældre, gør det ikke: Hæve selvforsynte børn og træne deres hjerner for et liv af lykke, betydning og succes

> Zimmerman BJ, Kitsantas A. Sammenligning af elevernes selvdisciplin og selvreguleringsforanstaltninger og deres forudsigelse af akademisk præstation. Moderne uddannelsespsykologi . 2014, 39 (2): 145-155.