4 typer af postpartum smerte og hvordan man får hjælp

Gør dig selv behagelig efter fødslen

I betragtning af den tid, vi bruger med fokus på smertelindring for arbejde og fødsel , vil du blive overrasket over, at postpartum smerter sjældent behandles tilstrækkeligt.

Hvor smerte kommer fra

Ømme muskler

Du kan finde ud af, at hele din krop er sår, fra at arbejde i forskellige positioner og skubbe. Dette kan være et chok. Du antager, at visse dele af din krop ville være ondt, som din bund, men hvorfor er dine arme og ben ondt?

Vi var ikke sjov, da vi sagde, at arbejdskraft var et maraton, og selv en kort arbejdskraft kan forårsage muskelbelastning og stivhed.

Nogle gange kan dine hofter virkelig også være ondt. Dette kan være fra at have benene placeret i omrøringer i timer om timer, eller hvis du har dit supportteam, trækker dine ben i ulige positioner.

Din ryg kan være ømt, hvis du havde en epidural eller hvis du havde folk, der brugte modtryk fra rygsmerter i arbejde.

For bedst at håndtere disse typer smerter kan du prøve varme brusere, risperter, massage og andre teknikker til komfort. Strækker og bevæger sig rundt efter fødslen kan også hjælpe med at lindre denne smerte. Din læge eller jordemoder kan også fortælle dig, hvilke typer medicin du kan tage både i disken og receptpligtige sorter.

Bottom Tenderness

Okay, her er hvor du forventer, at det gør ondt. Chancerne er, at du føler dig lidt øm i området fra din vagina til din endetarm. Hele dette område blev udvidet for at tillade barnets fødsel og går langsomt tilbage i form.

Disse væv kan være hævede og ispakker lige efter fødslen kan være meget gavnlige. Du har større sandsynlighed for at få smerter her, hvis du havde suturer af nogen art, også hvis du brugte et vakuumekstraktor eller tænger, kan dit væv have lidt mere skade.

Et sitz bad kan også være gavnligt. På sygehuset eller fødestedet vil sygeplejerskerne vise dig hvordan man gør dette bad.

Nogle gange kan du endda få en bærbar en til at bruge derhjemme. Nogle selskaber sælger endda urtebad til fremme af helbredelse og komfort.

Du kan også vælge at placere afkølede TUCKS® puder på hygiejnebindet for at berolige vævene.

Medicin kan variere fra over diskprodukterne til medicin, som lægen har ordineret, afhængigt af omfanget af din smerte. Tøv ikke med at spørge om nogen smertestillende medicin er bestilt til dig.

Hovedpine

Hovedpine kan variere fra den hormonniveau, der ændrer type til den blændende hovedpine fra lækage af spinalvæske, kan kun ske, når en epidural eller spinal blev brugt til smertelindring og ikke meget almindelig.

Afslapning vil hjælpe med at tage sig af den første type hovedpine, ligesom nogle medicin. Spinal hovedpine behandles sædvanligvis ved at ligge fladt på ryggen i nogle dage, nogle gange med koffein, og i alvorlige tilfælde kan de lave blodplaster.

En blodplaster er hvor de trækker dit blod og derefter forsøger at reparere lækageproblemet ved at sætte det blod ind på det sted, hvor væsken er kommet fra. Denne teknik virker rigtig godt for mange mennesker, i betragtning af at denne hovedpine normalt er meget forfærdeligt smertefuld.

Brystsmerter

Når din mælk kommer ind, kan dine bryster føle sig fulde, varme og tingly.

Dette gør ikke ondt for alle. For dem der oplever smerte, er pleje ofte den bedste lettelse for engorgement . Hvis du ikke planlægger at pleje, er en stram bh og ingen bryst stimulation den hurtigste vej gennem denne periode.

For ammende mødre kan du også prøve varme pakker, ofte babybleer fyldt med varmt som du kan stå det, vand passer perfekt. Pumping bør virkelig undgås, medmindre barnet simpelthen nægter at pleje. Pumping vil stimulere kroppen til at producere mere mælk, hvilket kun vil gøre problemet værre. Ved at lade barnet være sygeplejerske som han gerne vil, vil din krop hurtigt regulere mængden af ​​mælk, du har brug for.

Din amningskonsult kan hjælpe dig med andre retsmidler.

Til sidst...

Postpartum smerter kan tage dig ved overraskelse, men postpartum behøver ikke at være smertefuldt. Være vokal om hvad du føler og ikke være bange for at bede om hjælp. Smertemedicin er normalt tilgængelig, men ofte vil enkle komfortforanstaltninger faktisk gå videre, så du føler dig bedre uden at lade dig føle dig groggy på et tidspunkt, hvor du sandsynligvis vil være i hovedrollen i dit nye barns øjne. Nyd dine små!