Spædbørn bør ikke skiftes til komælk før de er mindst et år gammel.
Regler for mælk og din baby
Eksperter anbefaler, at spædbørn enten ammer, indtil de er mindst et år gammel (eller ældre) eller hvis de ikke ammer, skal de fodres med en jernforstærket formel.
Hovedårsagen til, at man ikke skifter til mælk inden et år, skyldes, at den ikke indeholder noget jern, og at erstatte brystmælk eller en jernforstærket formel med komælk vil kunne sætte din baby i fare for at udvikle jernmangelanæmi.
Nogle spædbørn har også problemer med at fordøje store mængder af komælk.
Skifte til gedemælk, sojamelk eller mandelmælk mv. Vil heller ikke være en god idé. Stick med modermælk eller formel indtil din baby er mindst 12 måneder gammel.
Regler for baby mad
I modsætning til standardreglen for at undgå at skifte fra modermælk eller formel til 12 måneder, er der færre regler om babymad . Dette sandsynligvis kommer som en overraskelse for forældre, der husker at blive fortalt at forsinke allergivarer, indtil spædbørn var ældre.
Hvad er de nyeste regler for introduktion af babymad?
Den seneste forskning støtter i grunden en regel: "Selv om solide fødevarer ikke bør introduceres inden 4 til 6 måneder, er der ingen nuværende overbevisende tegn på, at forsinkelsen af deres introduktion ud over denne periode har en betydelig beskyttende virkning på udviklingen af atopisk sygdom" herunder eksem, astma, høfeber og fødevareallergi.
Selvfølgelig vil du stadig sørge for, at nogle af disse fødevarer er rige på jern , herunder jernforstærket korn, jernrig grøntsager og kød.
Da yoghurt er mere af en snack type mad , vil du sandsynligvis vente, indtil dit spædbarn spiser tre måltider om dagen bestående af en kombination af korn, grøntsager, frugt og kød mv., Før du introducerer yoghurt. Og det vil sandsynligvis ikke være før hun er omkring otte eller ni måneder gammel.
Yoghurtfordele til spædbørn
Er der nogen fordele ved at give dit spædbarn yoghurt?
Jo da. Almindelig yoghurt er normalt en god kilde til protein , calcium og vitamin D.
Men den store tegning for mange forældre synes at være, at yoghurt indeholder probiotika - de levende aktive kulturer. Fra at øge dit barns immunforsvar til at hærde kolik, raser mange mennesker om probiotika. Desværre har mange undersøgelser vist, at de giver ekstra probiotika ikke nødvendigvis lever op til hele hype.
Og der er en god chance for at dit barn allerede får probiotika. Brystmælk indeholder probiotika, og det gør også nogle få modermælkserstatning, herunder Gerber Good Start.
Husk at mange yoghurt til børn, hvis de ikke specifikt markedsføres som spædbørn, kan være høje i tilsat sukker.
Så introducer yoghurt, når du tror, at dit barn er klar til en snack, især da det kan være en god ide at få dit barn plejet at spise en mad rig på calcium og D-vitamin. Du behøver ikke at gøre det på grund af alt hype omkring probiotika, dog.
Du behøver heller ikke at gå ud af din måde for at købe økologisk yoghurt eller økologisk mælk heller. Ifølge American Academy of Pediatrics, "Der er ingen tegn på klinisk relevante forskelle i organisk og konventionel mælk."
Kilder:
American Academy of Pediatrics Policy Statement: Amning og brug af human mælk. Pædiatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Klinisk rapport fra American Academy of Pediatrics: Effekter af tidlige ernæringsmæssige indgreb i udviklingen af atopisk sygdom hos spædbørn og børn: Rollen af maternær diætbegrænsning, amning, timing af indførelse af supplerende fødevarer og hydrolyserede formler. Pædiatrik januar 2008; 121: 1 183-191
American Academy of Pediatrics Clinical Report: Økologiske fødevarer: Sundhedsmæssige og miljømæssige fordele og ulemper. Pædiatrics Pediatrics 2012; 130: 5 e1406-e1415
American Academy of Pediatrics Clinical Report: Probiotika og præbiotika i pædiatri. Pædiatrics Vol. 126 Nr. 6 1. december 2010 s. 1217 -1231