Start din lille på faststoffer med disse frugter, grøntsager, kød og meget mere
Klar til at introducere din baby til sin første smag af mad? Mens spædbørnsprodukter er en af de mest almindelige første fødevarer til babyer i den vestlige kultur, behøver det ikke at være dit udgangspunkt.
Fra vitaminfyldte grøntsager og frugter til proteinfyldte kød er der en række første fødevarer, der kan hjælpe med at sætte scenen for sund mad. Bare sørg for at introducere en ny mad ad gangen og vente mindst tre dage imellem nye fødevarer.
Dette gør dig opmærksom på symptomer på fødevareallergier.
Du vil gerne have en super glat, løbende tekstur (dripping af skeden) i første omgang, så fortynder uanset mad du vælger med modermælk eller formel. Som dit barn bliver mere erfarne, kan du skære tilbage på væsken for at tykke tekstur.
Er min baby klar til faste stoffer?
American Academy of Pediatrics anbefaler, at babyer begynder på faste fødevarer omkring 6 måneder. I denne alder har din babys fordøjelsessystem sandsynligvis udviklet de enzymer, der er nødvendige for korrekt fordøjelse. Du vil også vide, at din lille er klar til denne spændende (endnu rodet) milepæl, når han kan gøre følgende:
- Hold hovedet op
- Sid dig godt med hjælp
- Du må ikke længere skubbe mad eller hans skje væk med tungen (kaldet tunge trykreflex)
- Viser interesse for voksen mad (når for andres mad, tallerkener eller redskaber)
Første Frugt til Baby
Udvælgelsen af første frugter er ret forskelligartet og omfatter følgende yummy fødevarer:
Første Grøntsager til Baby
Selvom der ikke er fastsat regler, anbefaler nogle eksperter at servere dine små grøntsager før frugt. Teorien: Din baby vil være mere tilbøjelig til at acceptere dem, hvis han aldrig har smagt de søde ting. Uanset hvad, giv ikke op, hvis fødevaren forkastes første gang; det kan tage 10 til 15 forsøg for din lille til at acceptere en ny mad.
Overvej disse mildt smagsfulde valg:
- gulerødder
- Grønne bønner
- ærter
- Squash
- Sød kartoffel
Forberedelse af dine egne hjemmelavede frugt og grøntsager baby mad er ikke så svært som du måske tror. Med det rette babymadudstyr , en god blender eller fødevareprocessor er det virkelig ret simpelt og mere omkostningseffektivt.
Første korn til baby
Endelig, hvis du foretrækker at holde til standarden, kan du vælge mellem en af disse tre korns korn som en første mad. Bland en lille mængde med en eller anden formel eller modermælk til en suppe konsistens. Hold dog væk på hvede, hvilket er et almindeligt allergen for mange babyer.
- Byg
- havregrød
- Ris
Første kød til baby
Du er måske overrasket over at vide, at nogle grupper også fortaler nogle kød som et godt udgangspunkt. La Leche League International antyder, at jernrig kylling er specielt velegnet til ammende babyer, der har brug for en stigning i jern. Kød kan puréed til den nødvendige konsistens.